楊桃的簡(jiǎn)介與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
泰國(guó)楊桃果大汁多,尤為爽脆,而馬來(lái)西亞楊桃的色澤偏金黃、味道更為清甜,而渣少。而入湯最宜的,還屬本地楊桃。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的楊桃的簡(jiǎn)介與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,希望對(duì)大家有所幫助。
楊桃的簡(jiǎn)介
陽(yáng)桃別名:五斂子,楊桃,洋桃,三廉子等,被子植物門,五斂子屬。陽(yáng)桃是一種產(chǎn)于熱帶亞熱帶的水果,具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
楊桃是一種水分很多的水果,鮮果可溶性固性物為9%。每100克可食部分含碳水化物6.2克,維生素C7毫克,內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸46.8克、草酸7.2克、檸檬酸及維他命B1、B2以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)素,是一種營(yíng)養(yǎng)成分較全面的水果。
楊桃的副作用
楊桃中的神經(jīng)毒素,會(huì)對(duì)身體中樞神經(jīng)產(chǎn)生影響,正常情況之下會(huì)被人體腎臟給予排除,但重度腎臟病患或是尿毒癥病人,會(huì)因神經(jīng)毒素?zé)o法排除而產(chǎn)生中毒癥狀。對(duì)于腸胃不好的人和高血壓以及糖尿病等體質(zhì)的人都是它所禁忌的人群,因此,這些人群還是不要吃楊桃了。
楊桃的功效與作用
1、保護(hù)肝臟、降低血脂血糖:楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的接收,有低落血脂、膽固醇的作用,對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有防備作用。同時(shí)還可呵護(hù)肝臟,低沉血糖。
2、消除疲勞感:楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量富厚,且果汁充沛,能敏捷填補(bǔ)人體的水分,生津止渴,并使人體內(nèi)的熱或酒毒隨小便傾軋?bào)w外,消除疲憊感。
3、促進(jìn)消化:楊桃果汁中含有大量纖維質(zhì)、草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進(jìn)食品的消化。如胸悶欲嘔、消化不良、腹脹打嗝,只要多吃楊桃,癥狀便能漸漸減輕。
4、止咳化痰、順氣潤(rùn)肺、護(hù)衛(wèi)氣管:含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等,可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍,防治風(fēng)火牙痛。切片沾鹽吃,可刷新喉嚨疼痛與聲音嘶啞;榨汁喝則改良口腔潰瘍、口角炎。
5、治療聲音沙?。阂烂耖g履歷,楊桃有治療聲音沙啞、喉痛等功能。將楊桃剝成五棱或切片,沾少數(shù)食鹽或榨出果汁加少數(shù)食鹽食用,聽說(shuō)成就奇佳。平凡生食亦有生津止渴,順氣潤(rùn)肺,去風(fēng)熱,利尿等效率。
6、利尿、止血:楊桃有利尿、止血,出格是痔瘡出血時(shí)。在巴西,則把它當(dāng)成利尿劑。并對(duì)于瘧蟲有抗生作用。
7、美容:楊桃內(nèi)里含有特別多的果酸,能夠榨取玄色素的沉淀,能有用的去除或淡化黑斑,并且有保濕的作用,可以讓肌膚變得滋潤(rùn)、有光線,對(duì)改革干性或油性肌膚構(gòu)造也有顯著的功效。一種楊桃外敷的美容要領(lǐng):將楊桃搗爛敷面,每次敷面10---15分鐘,這樣有助于消除黑斑及面色的黑色素。此外,楊桃對(duì)減肥有奇效。
8、治療感冒,減緩傷風(fēng)癥狀:傷風(fēng)發(fā)燒、口渴便秘、小便呈金黃色、口有臭味、呼吸感觸不暢順,面紅眼筋赤,甚而滿身肌肉作痛,骨節(jié)酸疼,皮膚雖有汗出,但不能淋漓痛快酣暢。此乃肺胃熱氣,可幾次食用楊桃,自然呼吸調(diào)暢,熱降痛減,大小便恢復(fù)正常,不適狀況亦消除了。
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