腹瀉拉肚子有可能是吃多東西引起，也有可能是腸道細(xì)菌造成，是一種常見疾病。為避免免加重腸胃負(fù)擔(dān)，腹瀉有什么食物不能吃的？下面小編帶你一一了解！

　　腹瀉的飲食禁忌

　　1、牛奶

　　牛奶中含乳糖，消化乳糖靠小腸黏膜刷狀緣上的細(xì)胞所分泌的乳糖酶。而在腸道發(fā)炎時，這層細(xì)胞受到破壞，于是身體暫時無法分泌乳糖酶。乳糖不能分解，就會刺激腸道，加重脫水、腹瀉等癥狀，并在大腸中引起脹氣。酸奶則不在限制之列，因?yàn)槠渲械娜樘且呀?jīng)被乳酸菌所利用，同時乳酸菌還可以提供乳糖酶。

　　2、豆?jié){

　　豆?jié){中所含的低聚糖物質(zhì)會促進(jìn)腸道蠕動，對腹瀉患者不合適。同時，豆?jié){中還含有少量的胰蛋白酶抑制劑、皂苷、植酸等成分。它們對于消化吸收功能有抑制作用，皂苷對腸胃也有刺激作用。但在胃腸道功能正常時，無需擔(dān)心。

　　3、雞蛋

　　雞蛋蛋白質(zhì)含量很高，且極易被人體吸收。但是腹瀉患者反而不宜食用。因?yàn)槿嗽诨几篂a時，體內(nèi)消化液分泌減少，消化酶的活動能力下降，體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物代謝紊亂，對于雞蛋這種高蛋白食物的消化會很不順利，這樣不但將導(dǎo)致營養(yǎng)成分的浪費(fèi)，而且還會造成消化不良，甚至加重腹瀉。

　　4、甜食

　　甜食制作中加入了大量蔗糖，需要在小腸中進(jìn)行消化，分解成葡萄糖和果糖這兩種物質(zhì)才能被人體吸收。在腸道發(fā)炎的狀態(tài)下，消化蔗糖的“蔗糖酶”制造也會發(fā)生障礙，于是大量不能消化的蔗糖在腸道會造成脫水，在大腸中由于腸道細(xì)菌的作用還會產(chǎn)氣，造成腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)。

　　5、大蒜

　　不少人認(rèn)為吃大蒜可以殺菌消毒以治療腹瀉，這種想法是錯誤的。大蒜的確可以殺菌消毒，但對腹瀉卻無能為力。而且，腹瀉患者吃大蒜，反而會加重病情。

　　因?yàn)楦篂a大都是由于受涼或吃進(jìn)受病菌污染的食物所導(dǎo)致的，會使腸道組織局部水腫，腸腺體分泌亢進(jìn)，大量體液進(jìn)入腹腔。在患腹瀉期間，腸腔已處于飽和狀態(tài)，如果再食用大蒜，大蒜素就會加重對腸壁的刺激，促使腸壁血管進(jìn)一步充血水腫，從而加重腹瀉。此外，由于腹瀉往往可能損害腸胃黏膜，此時吃大蒜，也會對黏膜造成刺激，甚至引發(fā)潰瘍。

　　不過，雖然腹瀉時不宜吃大蒜，但吃蒜對于預(yù)防腹瀉還是很有幫助的。

　　6、高脂肪的食物

　　腹瀉期間的患者飲食應(yīng)該盡量以低脂為主，一般情況下患者每天對脂肪的攝入量應(yīng)該控制在40g左右，如果攝入過多的話很有可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，同時還有可能會刺激腸胃從而導(dǎo)致腹瀉加重。因此除了動物類食物之外，對于植物油也要限制攝入。

　　治腹瀉的中草藥

　　1、將土黨參和大棗準(zhǔn)備好,清洗干凈之后放入鍋中用水煎服,這道偏方具有很好的治療腹瀉的作痛,特別是脾虛腹瀉效果非常的好。

　　2、將新鮮的山莓根用水煎服,能夠有效的止瀉。

　　3、將毛大丁草和南五味子根按照2比1的比例準(zhǔn)備好,然后用水煎服。

　　4、將土丁桂以及勾兒茶、南五味子根還有白術(shù)準(zhǔn)備好,然后用水煎服,能夠很好的止瀉,特別是對于那些慢性腹瀉的情況具有很好的療效。

　　5、將桃金娘、車前草、木香用水煎煮,然后在藥汁之中加入炒熟的淀粉,攪拌均勻之后曬干制作成為藥片,成人每次服用四片左右,不僅方便服用,同時還具有很好的治療腹瀉的藥效。

　　6、將長果母草以及飛揚(yáng)草還有防已按照10:10:1的比例準(zhǔn)備好,然后用水煎服。

　　治腹瀉的水果

　　1、楊梅

　　中醫(yī)認(rèn)為,楊梅味甘、酸,性溫,具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效,可用于治療多種疾病。取楊梅10枚,烏梅15克,水煎服,可治療腹瀉。

　　2、面食

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是,對于腹瀉的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

　　3、蘋果

　　蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用,每日2～3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙又馗篂a。

　　4、石榴

　　石榴含有鞣質(zhì)、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質(zhì)、維生素C等,有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效,其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。石榴的果實(shí)可分為甜、酸、苦三種,中醫(yī)認(rèn)為,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥,而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

看過“腹瀉的飲食禁忌”的人還看了：

1.腹瀉患者的飲食禁忌

2.拉肚子不能吃的食物

3.拉肚子的禁忌食物

4.老年人腹瀉飲食禁忌