骨折恢復(fù)期的飲食
骨折恢復(fù)期的飲食
骨折病人恢復(fù)期的飲食有很多講究，如果不注意，胡亂進補會影響骨折的恢復(fù)。那么你知道骨折恢復(fù)期吃什么好呢?下面小編帶你一一了解!
骨折恢復(fù)期的飲食
專家提醒,骨折后為了更快恢復(fù)健康,除了要適當(dāng)加強營養(yǎng),還有一些飲食禁忌也不可觸犯,一定要管住嘴,否則會影響骨骼愈合康復(fù)。
骨折后期,骨折部瘀腫基本吸收,骨痂也開始生長。治療主要以促進更牢固的骨痂生成,以及舒筋活絡(luò),使骨折部的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運動,恢復(fù)往日的功能。
在飲食上可以解除禁忌,推薦食物:如老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等。食療可用枸杞子10克,骨碎補15克,續(xù)斷10克,苡米50克。將骨碎補與續(xù)斷先煎去渣,再入余2味煮粥進食。每日1次,7天為1療程。每1療程間隔3-5天,可用3-4個療程。
以下有6款補血的食品,能讓骨折的地方康復(fù)得更快。
1、當(dāng)歸煲雞有利于骨折康復(fù)。當(dāng)歸20克,黃芪100克,嫩母雞1只,加水同煮湯食用。
2、煮赤小豆有利于骨折康復(fù)。赤小豆適量煎服,加赤砂糖少許溫服之,本適用于活血化瘀期。
3、煲豬骨有利于骨折康復(fù)。豬骨頭1000克,黃豆250克,加水小火燒爛,加鹽姜調(diào)味分飲食之。
4、烏雞煮黃豆有利于骨折康復(fù)。烏雄雞1只,去皮毛內(nèi)臟,洗凈,“三七”5克切片,納入雞肚中,加少量黃酒,隔水清燉,熟后用醬油蘸服,常服。
5、小火煮豬脊有利于骨折康復(fù)。豬脊骨一具,洗凈,紅棗120克,蓮子90克,降香、生甘草各9克,加水小火燒爛,加姜鹽調(diào)味分多次飲之。
6、吃用鮮蟹有利于骨折康復(fù)。鮮湖蟹2只,取肉,待粳米粥熟時,入蟹肉,再加以適量生姜、醋和醬油服食,常服。
骨折康復(fù)別錯過黃金期
一般來說,在手術(shù)后4周~6周就要回醫(yī)院骨科門診復(fù)診。為什么要4周~6周呢?是因為經(jīng)過這么長的時間,四肢骨折基本都有一個初步愈合。
這個階段恰恰是骨折康復(fù)的蜜月期,之所以稱之為蜜月期是因為這個階段患者應(yīng)密切配合康復(fù)治療,也就是康復(fù)蜜月。很遺憾,這個最佳時間患者基本在家度過,由于缺乏專業(yè)指導(dǎo),加之傷筋動骨一百天的影響,多數(shù)患者都采取靜養(yǎng)、基本不動的做法。
如果錯過了3個月,稱之為骨折康復(fù)的晚期,此期康復(fù)療效大打折扣,要花費更多的時間和精力去跟關(guān)節(jié)黏連、僵硬做斗爭,治療的手段也要比之前的蜜月期復(fù)雜很多,可能會需要應(yīng)用關(guān)節(jié)松動術(shù)、SPS支具的牽伸等方法。
如果等到術(shù)后半年,患者才來尋求康復(fù)治療,通常建議患者直接去骨科接受微創(chuàng)或開放式的松解手術(shù),術(shù)后再接受康復(fù)治療。因為此時的關(guān)節(jié)攣縮已經(jīng)定型,保守治療幾乎收效甚微,因此術(shù)后要早進行康復(fù)訓(xùn)練。
當(dāng)然,骨折的護理是一個需要從各方面調(diào)理的系統(tǒng)工程,飲食只是其中的一個部分。專家建議,骨折患者在康復(fù)期不是一味“靜養(yǎng)”,還應(yīng)注意分時期進行功能鍛煉。
骨折恢復(fù)期的康復(fù)護理
骨折基本愈合,外固定解除后稱為恢復(fù)期。
1、肌力練習(xí):根據(jù)個體情況制定練習(xí)計劃,肌力≤3級者,以助力練習(xí)、擺動練習(xí)醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理、主動練習(xí)為主。肌力>3級者,以漸進的抗阻練習(xí)為主。
2、改善關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練:可利用器械進行被動運動或徒手行主動運動,以牽伸受累關(guān)節(jié)內(nèi)外痙攣與粘連的組織為主,關(guān)節(jié)各軸位依次進行。
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