熱氣大怎么辦
內(nèi)火旺其實是中醫(yī)方面的一個說法，指的就是人體中的肝火或者是胃火出現(xiàn)過于旺盛的情況，而熱氣大就是內(nèi)火旺的表現(xiàn)，那么，熱氣大怎么辦好呢?下面小編帶你一一了解!
熱氣大怎么辦
1、熱氣大要服用降內(nèi)火的藥物
降內(nèi)火的藥物有很多,常見的就有牛黃相關的清熱降火藥,這些效果都很好。但是味道會有一點苦,并不是所有人都能夠接受。
2、熱氣大要服用茶水降火
如果身體出現(xiàn)了內(nèi)火旺的情況,并且不是急于希望能夠身體恢復健康的,那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等,這些都能夠很好的降內(nèi)火。因為這些藥物都是屬于涼性的中藥,服用之后也不會令身體出現(xiàn)什么副作用。不過需要注意的是,女性最好不要長期大量的服用這些茶水,很容易導致身體出現(xiàn)體寒的毛病,危害身體健康。
3、熱氣大要多吃苦味食物
老中醫(yī)告訴我們,苦味食物具有很好的降內(nèi)火作用,特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富,這個時候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果,不僅滿足了味蕾的需求,同時還有利于身體健康。日?？梢远喾靡恍┗ㄒ?、甘藍還有西瓜、蘋果以及山楂等等,這些都含有豐富的礦物質(zhì),具有降內(nèi)火以及安神的效果,非常的適合在夏季多吃。
4、上火吃什么水果好
夏日寒涼水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
夏天的水果多屬于寒涼性的,比如梨、蘋果和各種瓜類。蘋果味道甘甜,具有止瀉、通便、助消化的作用。而像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用。
注意要點:寒冷的水果,越會降低腸胃蠕動,使肌肉無力,吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果。
熱氣大怎么回事
中醫(yī)理論:血熱血枯,血涼血生。熱生風,風生痰,痰生百病,痰阻塞了氣血通暢,造成新陳代謝系統(tǒng),無法正常運作,修補系統(tǒng)無法到達需要修補的地方。能讓修復系統(tǒng)出問題,最大的原因就是血虛、血不足,會造成血虛的最大原因,是內(nèi)熱,也就是所謂的:上火。也就是百病之起源。
一個人會老得快,病得多,走得早,絕對是跟上火有很大的關系 夏天是熱,中醫(yī)理論:在身體的,陰陽里,屬陽。我們都知道使用車子一段時間后,需要加水換機油和保養(yǎng)。身體已經(jīng)操勞幾十年了,不知你有沒有保養(yǎng)、和調(diào)整呢?
“嘴巴疼”那是內(nèi)熱所引起,就好像被內(nèi)熱的火所燙傷,口舌屬三焦經(jīng)絡管,你真是火大了。在中醫(yī)養(yǎng)生之道里,人每天要吃7種不同的青菜跟水果,才能達到營養(yǎng)補給和降熱生血的效果,如果你每天缺少一兩樣,多年下來那你的身體,就像火燒房子,到處著火。
熱氣大的生活護理
1、吃藥降火,可以吃寫三黃片、牛黃解毒丸等降火藥,具體吃什么藥要根據(jù)自己上火的癥狀選擇,例如:牛黃解毒丸用于清熱解毒,大多針對口鼻生瘡、咽喉腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛等。
2、注意飲食,少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、蓮子、菊花茶、綠豆、柚子等下火的食物,每天吃飯不要吃太油膩的,以清淡為主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食品,少食牛羊肉等容易上火的食物。最好每天補充點維C及B6,對治療上火引起的痘痘特別管用。
3、保證睡眠正常,睡眠過少的人比較容易上火,每天應保持八小時的睡眠,不要熬夜,如果是逼不得已非得熬夜,那要第二天及時補覺。如果失眠,應盡早處理,不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要,不要再太吵鬧的環(huán)境下睡覺。
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