足療的注意事項(xiàng)
因?yàn)楣ぷ鞅容^累很多人都喜歡做做足療幫助消除疲憊，雖然足療很好，但是還需要注意一起注意事情，那么，足療的注意事項(xiàng)有哪些呢?下面小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。
足療的注意事項(xiàng)
一、進(jìn)行足浴時(shí)注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃)，最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。
二、做足療保健的時(shí)間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時(shí)間，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮。
三、飯前、飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足浴。
四、足浴足療時(shí)，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢。
五、足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時(shí)，足療完畢后，應(yīng)洗凈患處，拭干。
六、在進(jìn)行足浴時(shí)，由于足部及下肢血管擴(kuò)張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、目眩。
七、有出血等癥狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般不超過(guò)10分鐘。
八、按摩后30分鐘內(nèi)須飲溫開(kāi)水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利于血液循環(huán)，并有一定的排毒作用。
足療的好處
1、促進(jìn)循環(huán)
血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動(dòng)，輸送營(yíng)養(yǎng)，排出廢物。促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)機(jī)體的健康至關(guān)重要。健康人都有一雙腳，但您有沒(méi)有想過(guò)腳承受著多大的壓力? 每走一步，一個(gè)68千克重的人其足部將承受260千克的壓力。平均每一天，您的雙足要承受260萬(wàn)千克的壓力。這一數(shù)字大約相當(dāng)于4 萬(wàn)個(gè)人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。
腳在人體中距心臟最遠(yuǎn)，如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙，很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進(jìn)行足部按摩，可使足部的血液循環(huán)順暢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使您的機(jī)體健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、調(diào)節(jié)神經(jīng)
神經(jīng)系統(tǒng)是機(jī)體內(nèi)起主導(dǎo)作用的調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，神經(jīng)組織遍布人體各個(gè)部位，在控制和調(diào)節(jié)機(jī)體活動(dòng)方面發(fā)揮著極其重要的作用。神經(jīng)組織重要而復(fù)雜的生理功能都是通過(guò)反射活動(dòng)來(lái)完成的，完成這種活動(dòng)的基礎(chǔ)就是神經(jīng)元。
神經(jīng)元通過(guò)反射活動(dòng)，保證了機(jī)體內(nèi)部的統(tǒng)一，使各器官的功能活動(dòng)更好地適應(yīng)外界環(huán)境的變化。
足部分布著非常豐富的神經(jīng)組織，通過(guò)有效刺激足底反射區(qū)，可使相應(yīng)組織器官的功能得到調(diào)節(jié)，使正常的更強(qiáng)壯，不正常的得以改善和恢復(fù)。
3、疏經(jīng)活血
經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通，使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
足底按摩的禁忌
(1)在婦女月經(jīng)或妊娠期間應(yīng)避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過(guò)多或影響胎兒健康。
(2)因足底按摩有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以對(duì)腦出血、內(nèi)臟出血及其他原因所致的嚴(yán)重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。
(3)對(duì)那些嚴(yán)重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人，足底按摩的刺激可引起強(qiáng)烈的反應(yīng)甚至使病情惡化，故必須慎用。
(4)對(duì)于肺結(jié)核活動(dòng)期的患者，不能應(yīng)用，以免結(jié)核菌隨血行播散，導(dǎo)致彌漫性、粟粒性結(jié)核的嚴(yán)重后果。
(5)對(duì)于頻發(fā)心絞痛患者，應(yīng)囑病人絕對(duì)臥床休息，并盡量妥善送醫(yī)院就醫(yī)，不能濫用足底按摩。
(6)高熱、極度疲勞、衰弱、長(zhǎng)期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者。
認(rèn)識(shí)足療的誤區(qū)
足療只能保健，并非治療。
對(duì)于足療的功效，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院副院長(zhǎng)劉保延教授強(qiáng)調(diào)：“足療僅僅對(duì)緩解疲勞、減輕壓力有一定作用，而并非治病。”
事實(shí)上，衛(wèi)生部和國(guó)家中醫(yī)藥管理局早就已明確規(guī)定：“非醫(yī)療機(jī)構(gòu)開(kāi)展推拿、按摩、刮痧、拔罐等活動(dòng)，在機(jī)構(gòu)名稱、經(jīng)營(yíng)項(xiàng)目名稱和項(xiàng)目介紹中不得使用‘中醫(yī)’、‘醫(yī)療’、‘治療’及疾病名稱等醫(yī)療專門(mén)術(shù)語(yǔ)，不得宣傳治療作用。”
人的足部是經(jīng)脈分布集中的區(qū)域，有6條經(jīng)脈即足三陰經(jīng)和足三陽(yáng)經(jīng)?，F(xiàn)在的足療一般包括足浴和足部按摩兩部分，對(duì)于消除疲勞、緩解壓力、身體保健有一定的作用，但不能把足療當(dāng)成中醫(yī)治療。“足療只是有一定的保健作用，而對(duì)身體疾病還是要到專門(mén)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。有些人認(rèn)為只要摸摸腳，甚至看一下腳就能診斷全身有什么疾病，有的甚至說(shuō)摸摸腳就知道血壓有多高、血膽固醇是多少等，那更是無(wú)稽之談。”
針灸足部對(duì)許多疾病有治療作用，但僅僅針灸足部穴位是不夠的，還要配合針灸全身其他穴位，才能達(dá)到理想的療效。
對(duì)于市場(chǎng)上出現(xiàn)的足療機(jī)，專家表示，這種機(jī)器也僅僅能夠緩解疲勞，有一定的保健作用，如果生產(chǎn)廠家夸大其治療功效，消費(fèi)者一定要謹(jǐn)慎購(gòu)買(mǎi)。
雞眼、扁平足、潰瘍、腳癬、甲癬(灰趾甲)等腳部病癥需要特殊方法治愈，而足療對(duì)這些腳病沒(méi)有治療效果。 活動(dòng)性出血患者不宜足療并非所有的人都適合做足療。各種活動(dòng)性出血的病癥，如腦出血、上消化道出血患者禁忌做足部按摩，因?yàn)樽悴堪茨?huì)使血液循環(huán)加快，加重出血病情。足部按摩可能使肺結(jié)核活動(dòng)期患者咯血加重、妊娠早期孕婦流產(chǎn)、高血壓患者血壓迅速升高而引起并發(fā)癥、足部有外傷或感染者病情加重，因此這些人群均不宜做足部按摩。
而且如果不注意衛(wèi)生，很容易在足浴的地方感染各類疾病。有些洗腳房對(duì)客人剛泡過(guò)腳的木盆、木桶，僅用清水簡(jiǎn)單沖洗幾下，就直接裝上藥水給下一名客人用。這些重復(fù)使用的用具如果消毒不徹底極易傳播疾病，特別是受到真菌感染的毛巾，即使用高溫也不能完全殺滅潛伏其中的細(xì)菌，消費(fèi)者做足療時(shí)一定要注意選擇衛(wèi)生條件好的機(jī)構(gòu)。
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3.哪些人不適合足療
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5.足療的十大功效