春天保護(hù)皮膚的注意事項
隨著春天的腳步越走越近，氣溫開始回升，空氣濕度也相對沒有冬天那么干燥了。一年之計在于春，下面小編帶你了解春天保護(hù)皮膚的注意事項，希望對你有幫助!
春天保護(hù)皮膚的注意事項
1、注意皮膚的清潔
每天洗臉2次為宜,選用刺激性較小及香料含量少的香皂,用水徹底清洗。此外,常沐浴對皮膚的保養(yǎng)也十分有效。入浴時,要好好清洗膝蓋與肘部等關(guān)節(jié)部位的皮膚。浴后按摩臉及四肢,可令皮膚飽滿,關(guān)節(jié)靈活。在溫?zé)岬南丛杷屑由仙僭S醋,洗浴后會感到格外舒適。
2、注意水溫
春季天氣干燥,用冷水洗臉會使皮膚內(nèi)的血管收縮,減少皮脂腺的分泌,而使皮膚干燥、皺裂,所以春天最好使用微溫的水洗臉。
3、春天保護(hù)皮膚需促進(jìn)肌膚新陳代謝
為了促進(jìn)面部肌膚的新陳代謝,除了借助春天溫暖的陽光外,還可進(jìn)行面部蒸汽浴和面部健美按摩,以促進(jìn)頭部血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚彈性,減少皺紋發(fā)生。
4、 卸妝
化過妝的人一定要徹底卸妝,并應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹阜ò茨?促進(jìn)血液循環(huán)。然后針對干燥皮膚做特潤去皺的精華素導(dǎo)入。最后用天然植物敷面,進(jìn)行深層清潔,暢通毛孔,滲透營養(yǎng),使肌膚緊密而富有光澤。
5、春天保護(hù)皮膚可用爽滑溫和的潔面乳
對油性粉刺型皮膚,可用爽滑溫和的潔面乳,然后用臭氧蒸汽消炎殺菌。用針對油性皮膚的泄、排、壓的原理進(jìn)行指法按摩,注重淋巴排流,以泄毒、排通、點(diǎn)壓來減輕及治愈暗瘡、粉刺。然后用真空吸力噴霧吸垢黑頭,疏通毛孔,并用挑針清除粉刺、黑頭,做精華素導(dǎo)入,再用高周波消炎去疤;最后做冰河泥面膜,既對治療暗瘡、粉刺有特殊效用,又不會留下疤痕及黑色素沉淀。
春季吃什么護(hù)膚
1、胡蘿卜。胡蘿卜含有的大量果膠能與人體內(nèi)汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。食用方法最好是加油烹調(diào),或者跟含脂肪的食物一起食用,能有效釋放胡蘿卜的營養(yǎng)。
2、豬血。豬血有解毒的作用,有益于肝臟排毒。食用豬紅一般用來滾湯和滾粥,用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美的靚湯和滾粥。
3、紅棗。實(shí)驗(yàn)證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續(xù)1周能增加人體血清蛋白,從而達(dá)到保肝排毒的功效。紅棗在沖泡時由于果皮堅韌不好消化,最好將其掰開再沖泡,要注意的是新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。
4、大蒜。眾所周知大蒜有殺菌的作用,其實(shí)不僅如此,大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度,幫助肝臟進(jìn)行排毒。大蒜最好搗碎成泥,放10-15分鐘后再吃,這樣有利于蒜素的生成。
5、無花果。無花果含有大量的果膠、維生素、多種酶和有機(jī)酸,果實(shí)吸水膨脹后,能吸附多種化學(xué)物質(zhì),對肝臟排毒有很大的幫助作用。
春季護(hù)膚食療方
1、清熱養(yǎng)血:魚腥草紅棗茶
魚腥草清熱解毒,紅棗養(yǎng)血,慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì),從而改善過敏體質(zhì),調(diào)養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒,水3000毫升。但是紅棗因?yàn)榇笮∮胁煌?并且還要結(jié)合個人體質(zhì)來調(diào)整用量,比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人,紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘,每天當(dāng)茶喝即可。
2、解毒潤燥:排骨湯
豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,豬肉能滋養(yǎng)臟腑,滑潤肌膚,補(bǔ)中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),豬肉如果調(diào)煮得宜,它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調(diào)方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶,能減少膽固醇的攝入。
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