橙子皮泡腳的功效與作用及注意事項

　　橙子是很常見的一種水果，它的果皮也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，很多人都不清楚橙子皮有什么用，甚至將其扔掉，其實新鮮橙子皮是可以泡腳的。以下是小編為你整理有關(guān)于橙子皮泡腳的功效與作用，希望能幫到你。

　　橙子皮泡腳的功效與作用

　　清新腳氣

　　橙子皮中的芳香物質(zhì)在高溫條件下，可以揮發(fā)出來，而且橙子皮中含有一定的維生素C，有殺菌消炎的作用，用來泡腳可以使減輕腳氣，使腳香香的。

　　促進睡眠

　　橙子皮用來泡腳時，使整個人處于比較放松的狀態(tài)，可以消除一天的疲憊感，從而舒緩壓力，有利于人體進入睡眠狀態(tài)。

　　預(yù)防凍瘡

　　橙子皮性溫，用來泡腳時，可以促進足部血液的循環(huán)，保護足部不受寒冷刺激，在一定程度上，可以預(yù)防長凍瘡。

　　預(yù)防足裂

　　冬季的天氣干燥，使得皮膚也比較干燥，不少人足部會出現(xiàn)干裂的情況，而橙子皮中含有的香精油，可以滋潤足部，在一定程度預(yù)防足裂的發(fā)生。

　　橙子皮泡腳的注意事項

　　1.溫水泡腳。水溫大概30~40℃，用橙子皮泡腳同時，可以點按腳部的穴位，比如涌泉穴，泉中穴等，這樣的泡腳的效果更好。

　　2.橙子皮要清洗干凈。橙子皮表面攜帶一定的蠟質(zhì)及微生物，所以在用來泡腳之前，建議在淡鹽水中浸泡十來二十分鐘比較好。

　　3.泡腳時間不要太長。泡腳時間以30—45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。

　　4.飯后半小時內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，長期如此會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，選擇在九點左右泡腳較為合理。

　　橙子皮的功效

　　1、化痰降逆

　　橙子皮是很好的中藥材，曬干后儲存起來，如果出現(xiàn)痰多咳嗽的現(xiàn)象，可以取出適量的橙子皮泡水飲用，能有效化痰降逆。

　　2、消食和胃

　　橙子皮除了化痰的功效外，還能起到消食的作用。市面上銷售的腌制陳皮就是利用橙子皮的消食功效，將其制成健胃消食的小零食。

　　3、殺魚蟹毒

　　如果吃海魚、螃蟹等海鮮出現(xiàn)中毒現(xiàn)象時，可以先泡上一杯橙子皮水，也能解殺魚蟹毒。

　　4、治胸膈氣滯

　　橙子皮具有很好的理氣化痰功效，所以出現(xiàn)胸悶氣滯的情況時，用橙子皮泡茶喝能起到不錯的效果。

　　5、清新提神

　　橙子皮中含有大量的香精油，散發(fā)出淡淡的橙子香，具有清新空氣，提神醒腦的作用。尤其是在密閉的空間中效果更明顯，比如坐長途車時，如果暈車可以在身邊放幾片橙子皮。

　　6、治療感冒

　　橙皮洗凈、切好，放入鍋內(nèi)，加入一些冰糖，添適量水一起燉，燉爛后，連湯帶皮一起吃掉，據(jù)說效果不錯。

　　7、護發(fā)美容

　　將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。

　　8、保濕嫩膚

　　泡湯時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調(diào)和自由基，有助于保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在干燥的季節(jié)使用。

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