孕婦吃羅漢果有什么好處
羅漢果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含豐富的維生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖等,被人們譽(yù)為“神仙果”。如果適當(dāng)食用會(huì)對(duì)孕婦有什么作用呢?以下是小編為你整理有關(guān)于孕婦吃羅漢果的好處,希望能幫到你。
對(duì)孕婦的好處
1、止咳潤(rùn)肺
準(zhǔn)媽媽在孕期咳嗽都不敢亂吃藥,擔(dān)心藥物影響胎兒健康發(fā)育,這時(shí)羅漢果就派上用場(chǎng)了!孕婦能吃羅漢果嗎?當(dāng)然可以,羅漢果泡水當(dāng)茶飲用可是老祖宗傳下來(lái)的止咳靈藥。孕媽媽將1個(gè)羅漢果切碎,用開(kāi)水沖泡10分鐘后飲用,每天兩次。
2、美容益膚
羅漢果的維生素C含量高,又含有豐富的羅漢果甙,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素,還能潤(rùn)腸通便將血脂,且無(wú)熱量,是愛(ài)美女性的必選水果。孕婦能吃羅漢果嗎?孕媽媽適量食用羅漢果有助于改善孕期皮膚問(wèn)題,還利于在孕期維持身材。
3、可降血糖
羅漢果很甜,孕期血糖高的孕婦能吃羅漢果嗎?可以的,羅漢果甜是因?yàn)楣麑?shí)中含有羅漢果甙,這種成分比蔗糖甜300倍,但不會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生熱量。孕媽媽吃羅漢果不僅可以降血糖,還可以預(yù)防妊娠肥胖。
4、潤(rùn)腸通便
羅漢果含有豐富的維生素C,可以潤(rùn)腸通便,有效治療便秘。孕期有妊娠便秘困擾的孕媽媽用羅漢果煎茶飲用,可以幫助潤(rùn)腸排毒,通便消便秘。
5、清熱消暑
羅漢果煎水代茶,在南方是很有名的清熱消暑飲料,也就是我們常說(shuō)的涼茶。羅漢果性甘涼,夏季孕媽媽上火或是暑熱難耐,適量飲用羅漢果茶有助于下火消暑、清熱排毒。
吃的方法
1、泡水喝
羅漢果有清熱潤(rùn)肺,止咳,利咽,滑腸通便功效。用于肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘。所以孕婦可以用于泡水喝,但是因?yàn)樾詻觯宰⒁獠灰L(zhǎng)期使用。
2、白菜干羅漢果豬骨湯
食材:
豬大骨頭400克,白菜適量,羅漢果適量,蜜棗適量,陳皮適量,食鹽適量,姜3片,水適量。
做法:
1、豬骨洗干凈后在水里煮開(kāi),把血水煮掉。
2、看到很多泡煮出來(lái),繼續(xù)煮一會(huì)兒撈起來(lái)后用流水沖洗干凈。
3、白菜干先用清水浸泡半小時(shí)左右后洗干凈備用。
4、在沙鍋里倒入適量的請(qǐng)水,把洗凈備用的豬骨和姜片放進(jìn)水里,然后開(kāi)大火。煮開(kāi)后把白菜干、羅漢果以及其他湯料一起倒入砂鍋里,沸騰后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。
5、煲好后加入適量的鹽調(diào)味即可。去美食圖庫(kù)看白菜干羅漢果豬骨湯的做法
功效:對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō),養(yǎng)肺的工作也不能忽視,加上現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重,媽咪更要知道如何給肺部清楚垃圾、滋潤(rùn)身體,不過(guò)孕媽養(yǎng)肺可不能隨意進(jìn)食補(bǔ)品,以溫和的湯水進(jìn)行滋潤(rùn)和調(diào)養(yǎng)就再合適不過(guò)了。
泡水喝的副作用
第一:長(zhǎng)期服用羅漢果泡水喝容易導(dǎo)致腸胃功能下降
專家告訴我們,短期之間服用羅漢果泡水不僅對(duì)身體沒(méi)有害處,同時(shí)還可以調(diào)劑腸胃功能。但是如果長(zhǎng)期服用,很容易導(dǎo)致我們的腸胃功能下降,甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病。
第二:羅漢果泡水不能隔夜服用
這個(gè)注意事項(xiàng)不僅僅羅漢果茶需要注意,事實(shí)上在平時(shí)我們吃任何食物的時(shí)候同樣需要注意。在常溫之下,任何食物在六個(gè)小時(shí)之后就開(kāi)始了變質(zhì),羅漢果也不例外,所以千萬(wàn)不要隔夜服用,這對(duì)于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。
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