吃芭樂(lè)對(duì)身體有什么好處
芭樂(lè)是一種很不錯(cuò)的水果，它又被叫做番石榴。由于有特殊的香味，所以被很多人喜歡，但其實(shí)除了好處，更多的是有很多功效哦。下面是小編為你收集有關(guān)于吃芭樂(lè)的好處，希望你會(huì)喜歡。
對(duì)人體的好處
1、止血、明目
石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。
2、降血糖
番石榴有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
3、解酒
番石榴果實(shí)富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素需求，對(duì)喝酒超量者具有解酒功能。
4、驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)
石榴皮以及石榴樹(shù)根皮均含有石榴皮堿，對(duì)人體的寄生蟲(chóng)有麻醉作用，是驅(qū)蟲(chóng)殺蟲(chóng)的要藥，尤其對(duì)絳蟲(chóng)的殺滅作用更強(qiáng)，可用于治療蟲(chóng)積腹痛、疥癬等。
5、預(yù)防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達(dá)到延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
6、收斂、澀腸
石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
7、廣譜抗菌
石榴對(duì)志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
8、美容肌膚
石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。
吃的方法
芭樂(lè)龍眼肉
芭樂(lè)8個(gè)洗凈，去籽，切成2 cm的小塊。鍋置旺火上，下入花生油適量，燒至八成熟，下入芭樂(lè)和龍眼肉30 g，翻炒幾下即成。此菜補(bǔ)血健脾、收斂消炎，適用于治療脾虛崩漏、泄瀉、出血、便血、腸炎、胃病、消化不良、痢疾等癥。
芭樂(lè)蘋(píng)果汁
芭樂(lè)、青蘋(píng)果各1個(gè)，洗凈切塊，放入果汁機(jī)，加白開(kāi)水200 ml和果糖少許，榨汁即成。此汁適合糖尿病患者飲用。
芭樂(lè)葡萄汁
芭樂(lè)1個(gè)洗凈，去籽切塊，紅葡萄100 g洗凈，文旦80 g去皮。檸檬1個(gè)洗凈，去皮切塊，一起放入果汁機(jī)，加冰塊，榨汁即成。此汁降血脂、血糖和膽固醇。
芭樂(lè)鳳梨汁
芭樂(lè)2個(gè)洗凈，去籽切塊;鳳梨30 g去皮，切塊;橙1個(gè)去皮，切塊;檸檬1個(gè)洗凈，切片，一起放入果汁機(jī)，加入藍(lán)莓汁少許和適量冷開(kāi)水?dāng)噭蚣闯?。此汁降血糖，治高血壓，助消化，美容皮膚。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、芭樂(lè)熱量低，大約每100克芭樂(lè)含熱量41.00大卡(171千焦)。
2、番石榴本身富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中含有維生素和維他命A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。
3、番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。
4、芭樂(lè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄(西紅柿)、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果。
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