眼睛是心靈之窗，嘴唇是健康之窗。唇色往往顯示出一個(gè)人的身體健康狀態(tài)。

　　唇色深到發(fā)黑、暗沉，或者是發(fā)白都是不健康的跡象，正常來(lái)講，嘴唇都是紅潤(rùn)且富有光澤，干濕適中而且富有彈性。中醫(yī)說(shuō)，脾胃、肝肺有無(wú)虛火，嘴唇顏色都會(huì)有所顯示。

　　嘴唇深紅，甚至是紫紅色

　　如果嘴唇顏色過(guò)于艷麗，甚至是紫紅色，可能是俗稱體內(nèi)有“火氣”引起的。如果伴隨著口臭，則說(shuō)明脾胃濕熱。如果是兩脅脹痛、厭食，則是肝火旺。

　　常見(jiàn)癥狀：牙齦腫痛、頭暈、便秘、尿赤黃。

　　對(duì)癥下藥：

　　1、導(dǎo)致脾胃濕熱的食物：辛辣、糖、雞肉、羊肉。它們是導(dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛，唇色深的主要因素。

　　2、人參、大棗屬于補(bǔ)血旺火的食物，吃多了只是火上加油。

　　3、中醫(yī)推薦：玄參30g、生地30g、麥冬30g、肉桂2g，這個(gè)藥方是從古至今有名的增液湯?？梢越堤摶饾窕穑a(bǔ)充人體陰液。

　　嘴唇發(fā)白

　　長(zhǎng)期嘴唇蒼白需要去醫(yī)院檢查看看是不是貧血嚴(yán)重，此外，部分脾胃虛寒、消化不良的病人也會(huì)表現(xiàn)為唇色蒼白、干燥等癥狀，有時(shí)伴隨四肢發(fā)冷。

　　常見(jiàn)癥狀：乏力、疲憊、胃寒、性欲低下等。

　　對(duì)癥下藥：

　　1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是高蛋白的食物，不要老想著節(jié)食，避免造成畏寒、不易受孕的體質(zhì)。建議食品：魚(yú)肉、雞肉、牛奶、羊肉、雞蛋等。

　　2、堅(jiān)果類食物，每天可適量嚼服。紅棗每天十五枚以上能有效緩和貧血。

　　3、過(guò)度熬夜只會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)，加劇本身已經(jīng)不足的能源的破壞性消耗。

　　嘴唇發(fā)黑(紫)色

　　如果唇色長(zhǎng)期呈現(xiàn)為青黑色，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將其稱之為“紫紺”，顯示心臟出現(xiàn)問(wèn)題，長(zhǎng)期如此應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院檢查是否有心臟疾病的隱患。部分呼吸系統(tǒng)疾病也會(huì)導(dǎo)致唇色無(wú)光澤、不夠紅潤(rùn)。

　　常見(jiàn)不適：胸悶、呼吸不暢、胸部偶有刺痛、惡夢(mèng)等。

　　對(duì)癥下藥：

　　1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天的30分鐘慢跑能夠有效改變你的唇色。

　　2、每天需飲用1-2湯匙老陳醋，一個(gè)星期后能明顯發(fā)現(xiàn)發(fā)黑唇色變淡了。

　　唇邊皮膚有一圈黑色

　　假如嘴唇周邊出現(xiàn)黑斑，應(yīng)當(dāng)馬上去口腔科或皮膚科就診，排除色素性、血管性疾病的可能性，如癌癥：色素痣、血管瘤。

　　部分人會(huì)呈現(xiàn)唇色暗黑，也有可能是消化系統(tǒng)疾病。嘴唇帶一圈黑色，中醫(yī)的解釋是體內(nèi)濕邪、脾腎虧虛。

　　常見(jiàn)不適：食欲不振、消化不良、下肢沉重、尿頻尿急。

　　對(duì)癥下藥：

　　1、避免甜食、油炸食品、生冷食品等，因?yàn)樗鼈冎粫?huì)增加體內(nèi)濕分。

　　2、飯后一定不能平躺側(cè)臥，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致食物運(yùn)輸變慢而產(chǎn)生更多濕氣。

　　3、腎、脾胃的經(jīng)脈起源于雙腳，所以脾胃不好的人更應(yīng)該注意雙腳保暖，不妨每天都用熱水泡腳。

　　飲食推薦：

　　唇色深，推薦多喝用荷葉、帶芯的蓮子熬成的米粥。

　　唇色淡，則應(yīng)該補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，如服用枸杞子、山藥、棗子等補(bǔ)血益氣的食物。

　　如果是貧血，則需補(bǔ)鐵，多吃菠菜豬肝。如唇色暗紫，需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，并用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。