夏季中暑后飲食有什么禁忌
夏季,天氣炎熱,特別是進入盛夏后,濕度明顯增大,空氣流通性差,更加顯得悶熱異常,常在室外勞作的人們或抵抗力低的人,很容易中暑。下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下夏季中暑后飲食有什么禁忌,歡迎大家閱讀。
夏季中暑后飲食禁忌1:忌偏食。
中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主,但可適當佐以魚,肉,蛋,奶等,以保證人體所必需的營養(yǎng)成分還是相當有必要的。
夏季中暑后飲食禁忌2:忌吃大量油膩食物。
中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
溫馨提示:夏季中暑之后,人們的身體常常很虛弱,除了藥物治療外,在恢復(fù)的過程中,也要注意飲食的調(diào)理,如吃些較為清淡、容易消化的食物,適量補充水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質(zhì)等,同時還要注意一些飲食禁忌.
夏季中暑后飲食禁忌3:中暑后應(yīng)忌大量飲水。
中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
夏季中暑后飲食禁忌4:生冷的瓜果也應(yīng)該少吃。
中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
夏季中暑后飲食禁忌5:忌單純進補。
人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。