腎陰食療方以及陽(yáng)虛食療方都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的腎陰食療方以及陽(yáng)虛食療方，就讓小編帶你一一講解吧!

　　腎陰食療方以及陽(yáng)虛食療方

　　腎陰虛食療方：

　　1、 海參粥：水發(fā)海參(切碎)60克，粳米150克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的腰膝酸軟、失眠盜汗等。

　　2、冬蟲(chóng)夏草鴨湯：蟲(chóng)草5克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲(chóng)草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。效力：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不夠而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

　　腎陽(yáng)虛食療方：

　　1、羊腰肉蓯蓉粥：肉蓯蓉15克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米150克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜間多尿、腎虛便秘等。

　　2、羊肉粳米粥：新鮮精羊肉5兩，粳米100g。將羊肉洗凈，切碎，同粳米煮粥。本方益氣血、補(bǔ)虛損、暖脾胃，適用于陽(yáng)氣不足、體瘦羸弱、中氣不足、畏寒怕冷，腰膝酸軟等。

　　3、鹿茸枸杞豬腰湯：鹿茸10克，枸杞子30克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜炒熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成。每星期可食用一兩次。效力：補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)不足而造成的頭暈、耳鳴、疲倦怕冷等。

　　4、姜附燉羊肉：生姜100克，熟附子10克，瘦羊肉300克。將生姜洗凈去皮，羊肉洗凈切塊，與附子同放鍋內(nèi)加油、糖適量，慢火燉，待肉爛時(shí)加鹽調(diào)味，吃肉飲湯。附子為補(bǔ)腎壯陽(yáng)名藥，羊肉溫補(bǔ)中氣。此方對(duì)腎陽(yáng)虛證有良效。

　　腎虛分為兩種——腎陽(yáng)虛和腎陰虛。 腎虛的癥狀表現(xiàn)，供你參考：

　　腎陽(yáng)虛：是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現(xiàn)的癥侯。多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。

　　臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱?；蚰凶雨?yáng)萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

　　腎陰虛：是腎贓陰液不足表現(xiàn)的證候。多由久病傷腎，或稟賦不足房事過(guò)度，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致。

　　臨床表現(xiàn)：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，男子陽(yáng)強(qiáng)易舉，遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。