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皮膚干燥的正確做法及食療法

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  皮膚長期干燥,還有可能就是長期的缺水,而且隨著年齡的變化。那么治療的方法都有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編介紹皮膚長期干燥治療方法的相關(guān)知識吧。

  臉部皮膚干燥正解做法

  1、喝水的方法有講究,應(yīng)正確喝水

  喝水是最基本有效的補水方法。從體內(nèi)補充水分,肌膚也自然而然有水潤豐盈。但是并不是說喝越多的水皮膚就越滋潤哦,喝水也講究方法的。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會加重腎臟負(fù)擔(dān),不利于肌膚鎖水。另外喝水的時候要小口小口地喝,最好避免一次性喝很多水。

  2、正確的最好臉部皮膚清潔工作

  保養(yǎng)皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝,增加皮膚的吸收能力,可以預(yù)防皮膚疾病,延緩皮膚的衰老,阻止皺紋的產(chǎn)生。在秋冬季,使用洗面奶洗臉時,中性皮膚可以早晚各一次,干性皮膚跟中性皮膚一樣,不可太過頻繁,油性皮膚一天三次為宜。總之,以保持皮膚的清潔為目的。

  3、要選對合適自己的保濕用品

  如果天氣嚴(yán)重干燥,皮膚也跟著受到了影響,變得缺水脫皮。這時一款保濕效果好、滋潤性強的護膚品是非常重要的,天然無刺激性質(zhì)的護膚品是秋冬季節(jié)的首選,它們在補充水分的同時還能防止皮膚出現(xiàn)敏感現(xiàn)象。并且冬天應(yīng)該適當(dāng)增加護膚品的使用量,使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護。

  4、擦抹面霜的時候,應(yīng)配合按摩

  干燥的秋冬季,要使用滋潤的面霜,而不是油膩的哦。并配合上按摩的手法,不僅能幫助肌膚快速吸收護膚品的養(yǎng)分和水分,還能促進面部的血液循環(huán),減少假性皺紋,讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態(tài)。

  5、一年四季,防曬工作都不能忽視

  秋冬季節(jié),陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈,而且中波和長波紫外線也減弱了,但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑,因此秋冬季節(jié)也應(yīng)當(dāng)注意防曬,可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜。

  6、每天的飲食要合理

  日常的飲食習(xí)慣也與肌膚的好壞有一定的聯(lián)系。干燥的秋冬季除了要多喝水之外,還要多吃水果蔬菜,補充體內(nèi)和皮膚的水分流失。合理的飲食結(jié)構(gòu)也可以改善人的體質(zhì),幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性,所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等,可以使皮膚細(xì)膩光滑。

  皮膚干燥的食療法

  1.草莓

  草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有去火功效,能清暑、解熱、除煩。

  2.西紅柿

  西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。

  3.石榴汁

  石榴晶瑩剔透,清爽可口,是很多人都很鐘愛的水果。除了好吃之外,石榴的營養(yǎng)價值還是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候,氣候異常的干燥,人們除了容易口渴之外,皮膚也會變的很干燥,所以說,這個時候,可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴,還可以很好的接觸皮膚干燥帶來的困擾。

  夏天皮膚干燥怎么辦 吃六種食物來保濕

  4.蘋果

  一天吃2~3個蘋果(連皮一起吃),能有效地防止皮膚老化、干燥,并可解決皮膚搔癢、干燥蛻皮等問題。對于干性皮膚來說,還可以將一只蘋果去皮搗爛,加一茶匙蜂蜜和少許乳霜,敷于洗干凈的臉上,20分鐘后用溫水洗凈,再用冷水沖洗一下,最后再涂上保濕的乳液,臉部肌膚會一直保持水嫩嫩的。

  5.山楂

  山楂不僅可以很好的順氣通氣,還可以很好的化解積食,促進消化。最主要的是,在春季的時候吃山楂,除了可以降火之外,還可以很好的去燥,讓人不會因為春季的干燥感覺到不適。

  6.桔子

  桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì),它們可以使皮膚的抵抗力增強,從而達(dá)到健膚美容的功效。

皮膚干燥的正確做法及食療法

皮膚長期干燥,還有可能就是長期的缺水,而且隨著年齡的變化。那么治療的方法都有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編介紹皮膚長期干燥治療方法的相關(guān)知識吧。 臉部皮膚干燥正解做法 1、喝水的方法有講究,應(yīng)正確喝水 喝水是最基本有效的補水方法。
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