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女性瘦身的食療偏方最有效

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女性瘦身的食療偏方最有效

  不管是什么時候,什么年齡層次的女性朋友們,都是非常的注重身材的保養(yǎng)。大家都想要有一個苗條動人的曲線身材。那么,我們應(yīng)該怎么進(jìn)行減肥瘦身呢?減肥瘦身有什么好用的偏方嗎?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)女性瘦身的方法吧!

  女性瘦身食療偏方

  魚腥草泡水

  原料:魚腥草(干燥)75克。

  做法:用開水泡入杯中,5分后就可飲用,可反復(fù)沖泡,每天堅持8杯,兩周以上,瘦身效果顯著。

  醋療減肥法

  原料:食用醋50克。

  服法:每日一劑,分早起和睡前2次服用。

  苦蒿減肥法

  原料:苦蒿40克,4大碗水。

  做法:在鍋中加入水,放入苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可當(dāng)飲料隨時喝。

  寶茶減肥法

  原料:生山楂10克,干荷葉60克,陳皮5克,茶葉5克。

  做法:一起沖泡10分鐘即可每日1劑,數(shù)次沖泡飲用。

  番薯清腸法

  原料:番薯2個。

  做法:將番薯洗凈,用水煮至熟軟,就可吃了;服法:減肥期間不鼓勵多吃,但實在忍不住,請用此作為正餐。15天為1療程,連服3個療程。適用肥胖癥,習(xí)慣性便秘。

  玫瑰蜜棗茶

  原料:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經(jīng)打碎的,比較能沖煮出味道)。

  做法:準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去。放在爐火上加熱到滾熄火即可。

  快速減肥運動偏方

  瑜伽動作

  平躺,雙腿并攏抬高30°,保持2秒,繼續(xù)抬到60°,保持2秒,90°,再2秒,然后緩慢放下,重復(fù)五次左右。

  晚飯后站立

  挺胸收腹,雙腳與肩同寬,然后用雙手握空拳敲打腹部周圍,最少做半個小時,堅持一段時間就會見效,而且還有提升臀部的效果。

  辦公室美腹小竅門

  身體做直,將背部與臀部呈一直線,緊靠著椅背而做,若是椅背過于傾斜可以利用護腰的背墊使背部緊靠,然后進(jìn)行腹式呼吸.必須在飯后1小時以后進(jìn)行效果最好,對于小腹突出者最有效。

  排毒瘦身偏方

  藍(lán)莓葡萄精力湯

  原料:甘藍(lán)50克、紫甘藍(lán)20克、蘋果50克、藍(lán)莓50克、葡萄20粒、檸檬汁少許、水150c.c.。

  做法:將所有原料洗凈后,放入果汁機內(nèi)打勻,即可享用。

  南瓜百香果優(yōu)酪乳

  原料:南瓜(連皮帶籽蒸熟)150克、蘋果1個去皮去籽、百香果2個(挖出果內(nèi))、優(yōu)格150克。

  做法:將所有原料洗凈后,放入果汁機內(nèi)打勻,即可享用。

  甜菜覆盆子精力湯

  原料:甘藍(lán)30克、苜蓿牙50克、草莓80克、紅覆盆子50克、紅甜菜根晶粉1湯匙、水200c.c.。

  做法:將所有原料洗凈后,放入果汁機內(nèi)打勻,即可享用。

  刺玫瑰花茶

  原料:玫瑰花。

  做法:每天捏一點刺玫瑰花放入茶缸里,用開水沖泡成淡黃色頻飲,有點苦味。黃色沒了再重新泡??上?、驅(qū)火,治腸炎、便秘、高血壓等疾病。

  結(jié)語:看完了這么多能夠有效減肥瘦身的偏方,相信廣大的讀者朋友們減肥瘦身一定有了非常深刻的了解以及相關(guān)的認(rèn)識。所以,想要用這些偏方來進(jìn)行減肥瘦身的話!就趕緊按照以上的偏方進(jìn)行試一試吧!效果會很好哦!

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