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治療白發(fā)脫發(fā)有什么食療偏方

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治療白發(fā)脫發(fā)有什么食療偏方

  現(xiàn)在的年輕人由于生活壓力的增大,不少人頭上已經(jīng)出現(xiàn)了很多白發(fā),那么針對(duì)這些白頭發(fā)應(yīng)該如何來治療呢?治療白發(fā)脫發(fā)有什么食療偏方?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下治療白發(fā)脫發(fā)的相關(guān)食療吧。

  治療白發(fā)脫發(fā)的食療偏方

  一、首烏黑豆煲雞爪

  食材:首烏10克,黑豆20克,雞爪8只,豬瘦肉100克,紅棗5顆

  調(diào)味料:鹽

  做法:

  1、紅棗去核洗凈備用,首烏、豬瘦肉、黑豆、雞爪洗凈備用;

  2、雞爪放沸水汆燙,撈出,黑豆放熱鍋中干炒,豆殼開裂即可,裝盤備用;

  3、煲加適量水,放入所有食材,小火慢煲3小時(shí),最后加鹽調(diào)味即可。

  食療功效:中醫(yī)認(rèn)為,何首烏味甘苦澀,性微溫,克用于治療肝腎陰虧、發(fā)須早白、遺精等癥。

  二、核桃仁山楂湯

  食材:核桃仁100克,干山楂一些

  調(diào)味料:白糖

  做法:

  1、先把核桃仁、干山楂用清水浸軟;

  2、核桃仁、干山楂用攪拌機(jī)打碎,在適量水過濾去渣備用;

  3、將過濾后的汁倒鍋煮沸,加白糖攪勻即可。

  食療功效:核桃主要是麻油酸,經(jīng)常食用可潤(rùn)澤肌膚、烏須發(fā),非常適合頭發(fā)過早斑白者食用。

  三、黑芝麻豬腳湯

  食材:黑芝麻100克,豬腳1只

  調(diào)味料:鹽

  做法:

  1、黑芝麻、豬腳洗凈,黑芝麻干鍋炒熟碾末,豬腳切塊,放沸水汆燙備用;

  2、煲加適量清水,煮沸,放豬腳,中火燒開,小火慢煮1小時(shí),放鹽,攪拌均勻?;穑詈笕鲋ヂ槟┘纯?。

  食療功效:黑芝麻對(duì)因身體虛弱、早衰引起的脫發(fā),有良好的食療效果,對(duì)藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也有一定的食療作用。

  四、四季豆芋頭湯

  食材:四季豆50克,芋頭300克,魚肚200克,白果適量

  調(diào)味料:鹽、高湯、雞粉

  做法:

  1、四季豆洗凈,切段,芋頭去皮洗凈,切塊,魚肚泡發(fā)洗凈備用;

  2、高湯倒入鍋中,加所有食材,煮熟,加鹽、雞粉調(diào)味即可。

  食療功效:B族維生素能防止白發(fā)、脫發(fā),沒法效果佳,四季豆中B族維生素含量較豐富,對(duì)緩解白發(fā)、脫發(fā)有幫助。

  治療脫發(fā)白發(fā)的食物

  1.三文魚

  紐約營(yíng)養(yǎng)師莉莎·德雷耶博士表示,三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì),三文魚中的歐米伽3脂肪酸對(duì)頭發(fā)的重要性猶如水對(duì)人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康,防止頭皮、頭發(fā)干燥。

  2.核桃

  核桃不但富含歐米伽3脂肪酸,而且還富含生物素和維生素E,它們能在一定程度上幫助頭發(fā)抵御陽光照射。另外,核桃中還含有銅,有助頭發(fā)保持光澤。

  3.牡蠣

  牡蠣富含鋅,如果缺鋅則導(dǎo)致脫發(fā)、頭皮發(fā)干,并易生頭皮屑,甚至睫毛也會(huì)脫落。此外,牡蠣還富含蛋白質(zhì)。德雷耶表示,頭發(fā)最主要的成分是蛋白質(zhì)。如果體內(nèi)缺少足夠的蛋白質(zhì),則脫落的頭發(fā)無法及時(shí)補(bǔ)充,還會(huì)讓新生的頭發(fā)干枯、脆弱。

  4.蛋類

  除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外,蛋類還富含有益頭發(fā)健康的四種礦物質(zhì):鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示,鐵對(duì)頭發(fā)健康尤其重要,因?yàn)樗兄诩?xì)胞給發(fā)囊輸送氧氣,而且缺乏鐵是導(dǎo)致掉發(fā)的主要原因。

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