頭發(fā)也講究正確的養(yǎng)護，那么治脫發(fā)白發(fā)有哪些食物呢?接下來學習啦小編為你分享一下治脫發(fā)白發(fā)的相關食物，一起來看看吧!

　　治脫發(fā)白發(fā)的食物

　　一、黑木耳

　　功效：益氣潤肺，滋養(yǎng)毛發(fā)。

　　經(jīng)典用法：用清水發(fā)起之后，入開水中焯一下，以蒜汁、芥末油涼拌。經(jīng)常食用可潤肺排毒，養(yǎng)顏烏發(fā)。

　　二、黑芝麻

　　功效：補益肝腎，潤燥養(yǎng)血，治療肝腎不足所致的須發(fā)早白。

　　經(jīng)典用法：芝麻三斗，蒸熟后曬干，用水淘去沫再蒸再曬，如此反復九次。這時芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜調和，制成彈子大的小丸。每天服用三次，每次用溫酒送服一丸。忌食狗肉、生冷。

　　三、黑米

　　功效：黑米與花生、紅棗、核桃仁一同煮粥，可以滋陰益腎，主治頭發(fā)早白。

　　經(jīng)典用法：黑米與花生、紅棗、核桃仁一同煮粥，可以滋陰益腎，主治頭發(fā)早白。

　　四、黑大豆

　　功效：活血祛風，補腎利水，烏發(fā)黑發(fā)，延年益壽。

　　經(jīng)典用法：黑大豆煮爛涂擦頭部可使黃發(fā)漸黑;將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。長期食用可治脫發(fā)、白發(fā)。

　　五、烏骨雞

　　功效：滋陰養(yǎng)血，烏發(fā)，生發(fā)。

　　經(jīng)典用法：與枸杞、黃芪等一同煲湯可使頭發(fā)烏黑亮澤。

　　防止頭發(fā)毛躁的方法

　　1.修剪發(fā)梢

　　發(fā)梢部分的造型對于整體發(fā)型而言非常重要，修剪頭發(fā)，還能避免發(fā)梢分叉，保證頭發(fā)能不斷生長。所以要注意平時的修剪。一層層地修剪后面的頭發(fā)。多余的頭發(fā)要用發(fā)夾固定住。從上往下用剪刀以斜線的走向豎著剪下來。兩個月一定要修一次，就算只有一點點都好，剛剪完的頭發(fā)最適合做護理，因為這時可以把好的護發(fā)品帶入頭發(fā)的最底層，而且能把受損的毛鱗片包覆住，重建柔順秀發(fā)。

　　2.在淋浴中

　　洗頭時用指甲撓頭皮。指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。護發(fā)素涂在發(fā)根。由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

　　3.干發(fā)過程中

　　當你洗好后，別忘了干發(fā)用毛巾。用超細纖維毛巾輕輕擠出多余的水分。然后使用護發(fā)噴霧，洗發(fā)后擦干頭發(fā)噴噴霧，能令發(fā)絲更加柔軟順滑。給頭發(fā)及時提供水分和營養(yǎng)來保持頭發(fā)的自然光澤，恢復頭發(fā)的順直。而方便的高水分護發(fā)噴霧不僅具有一般護發(fā)噴霧的保濕，修型功能.其內涵的深層礦泉水成本對頭發(fā)有很好的修護作用。深入滲透發(fā)芯，集中修護干澀蓬松受損發(fā)質。

　　4.秀發(fā)造型

　　現(xiàn)在你可以對著你的梳妝鏡做秀發(fā)造型。確保你的護發(fā)液體產品，如發(fā)膠是無酒精配方的。酒精會造成頭發(fā)干枯。使用離子，陶瓷或電氣石熱工具。更好的是，不使用熱的工具，而讓你的頭發(fā)自然風干。

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