酵素的副作用
酵素的副作用
酵素最近幾年在市面上賣(mài)得非常火，受到不少人喜愛(ài)，但是很多人對(duì)酵素的副作用有所顧慮。到底酵素有沒(méi)有副作用呢?我們不妨從以下有關(guān)酵素的副作用的內(nèi)容介紹中去了解一二。
酵素的副作用
1、純酵素一般是沒(méi)有副作用的
專(zhuān)家表示,酵素與一般藥品的藥理作用完全不同。酵素是體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素的一種,不會(huì)產(chǎn)生副作用,可以長(zhǎng)期服用,有助于重病或疑難雜癥的恢復(fù)。但是人體個(gè)別的差異性非常大,有些人對(duì)綜合酵素也會(huì)過(guò)敏,只是反應(yīng)程度與頻率均很輕微。但這些癥狀并非由酵素副作用引起,簡(jiǎn)而言之,就是說(shuō)酵素作為一種對(duì)身體很好的營(yíng)養(yǎng)品,是沒(méi)有任何副作用的。
在歐洲和日本,超過(guò)15000人正服用酵素補(bǔ)充劑或是采用酵素療法,取得了巨大的成功,而且整個(gè)過(guò)程不產(chǎn)生任何副作用。無(wú)副作用的原因是酵素是一種食物而非藥物,許多慢性病患者也通過(guò)服用酵素,使得身體恢復(fù)了健康。
2、有些人服用酵素可能會(huì)過(guò)敏
服用酵素后,體質(zhì)易敏感的人群可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng),并且還會(huì)伴有腫脹、便秘、疼痛等癥狀發(fā)生。輕者2~3天就好,嚴(yán)重者身體反應(yīng)強(qiáng)烈,過(guò)敏伴隨的癥狀可能持續(xù)1~2周的時(shí)間。對(duì)于易過(guò)敏人群來(lái)說(shuō)還是少服用為好,以免引起過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。
3、服用酵素過(guò)量會(huì)影響生育
有些女性會(huì)選擇服用酵素進(jìn)行排毒,但是,若過(guò)量服用時(shí),會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂以及缺乏蛋白質(zhì),從而影響未生育女性的正常生育。除此之外,其他的排毒產(chǎn)品不宜過(guò)量使用。若想要排毒,可以選擇其他健康的方式,如運(yùn)動(dòng)出汗、常喝水等。
如何正確服用酵素
酵素引起的這么反應(yīng),是酵素對(duì)細(xì)胞、組織、器官或血液的有病部分發(fā)生作用,企圖進(jìn)行解毒排毒,把病理代謝過(guò)程改變?yōu)檎Ｉ泶x的一種能力。其實(shí)這是身體轉(zhuǎn)好的信號(hào),是身體開(kāi)始康復(fù)的起跑點(diǎn)。
1、可忍受性:逐漸增加酵素食用量,在原用量基礎(chǔ)上,早、中、晚各加服。
2、不可忍受性:逐次減少酵素飲用量,讓反應(yīng)不舒服的表現(xiàn)減緩。
3、恐懼預(yù)防措施:先以少量的服用方法,使好轉(zhuǎn)反應(yīng)降至最輕微,當(dāng)身體適應(yīng)后在逐漸加量。此法適用于低血糖、高血壓、心臟病及痛風(fēng)、體弱的老年人等。
4、大量飲水:當(dāng)體內(nèi)進(jìn)行排毒時(shí),可大量頻頻飲水,每天保證不低于2000ml水,來(lái)促進(jìn)代謝并減輕好轉(zhuǎn)反應(yīng)癥狀。
5、保持身心輕松和愉悅的心情:可適當(dāng)參加自己喜歡的文娛活動(dòng),如唱歌、做游戲等,并適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)。
市面上的水果酵素是怎么制成的
市面上看到的酵素補(bǔ)充品大概可以分成「單一酵素」和「復(fù)合酵素」兩大類(lèi),單一酵素的是只用一種成分,直接萃取、制作而成,像鳳梨、木瓜酵素等。復(fù)合酵素基本上是以?xún)煞N以上的成分混合制成,通常都再分成主體與次體。通常的水果酵(食用)素做法如下:
1、把蜂蜜、水果和水按照1:3:10的比例準(zhǔn)備好。(跟容器的體積無(wú)關(guān),例如,1斤的蜂蜜,就放3斤的水果和10斤的水)水果切成小塊。
2、把三者放入容器,水果不用去皮,洗凈即可,三者的總體積不宜超過(guò)容器體積的80%。
3、把容器密封好,放在陰涼處,一定要密封好。然后,如果看到容器有脹氣現(xiàn)象,打開(kāi)放氣,讓氣體流通。放置最少3個(gè)月,時(shí)間當(dāng)然越長(zhǎng)越好,最少三個(gè)月。
4、倒出時(shí),拿濾網(wǎng)把碎渣過(guò)濾,剩下的酵素就可以喝了。
做法是不是很簡(jiǎn)單,誰(shuí)都可以做到。當(dāng)然,不同酵素的作用和口感跟水果種類(lèi)有關(guān),不同的水果搭配會(huì)有不同的營(yíng)養(yǎng)生成。
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