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降血壓的偏方

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降血壓的偏方

  高血壓為常見的腦血管疾病,是動脈血壓升高的慢性疾病,通常表現(xiàn)為頭暈、法力等癥狀。嚴(yán)重者會引起心、腦、腎等并發(fā)癥。高血壓又被稱為“無形的殺手”,及時(shí)的預(yù)防和治療高血壓是非常關(guān)鍵和必要的。

  降血壓的民間偏方

  海帶根治高血壓

  原料:海帶根

  做法:將海帶根曬干粉碎成末,每次服6至12克,每日1至2次,溫水送服。本方清熱利水,祛脂降壓。

  玉米須

  原料:將玉米須60克

  做法:將玉米須60克曬干,洗凈加水煎。每日飲3次。本方降壓,利水。

  山楂汁治高血壓

  原料:鮮山楂10枚,白糖30克。

  做法:山楂搗碎加糖煎煮至爛,吃山楂飲湯,每日1次?;蛏介珮淙~10克,水煎代茶飲。

  芹菜治血壓

  原料:芹菜500克(段)、苦瓜60克(片),

  做法:二者同煮湯飲?;蛘咔鄄?00克洗凈,用沸水燙2分鐘,切碎用紗布絞汁,用砂糖調(diào)服,每日2次。此方降血壓,平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等,對眩暈頭痛病、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者適用。

  醋浸花生米

  原料:生花生,精醋適量,

  做法:倒醋浸泡7天,早晚各10粒,待血壓降后可隔日服用。本方具有清熱、降血壓,對保護(hù)毛細(xì)管壁,阻止血栓形成有較好作用。

  鮮西紅柿治高血壓

  原料:鮮西紅柿2個。

  做法:將西紅柿洗凈,蘸白糖每早空腹吃。清熱降壓,止血。用治高血壓、眼底出血。

  蓮心治高血壓

  原料:蓮心2至3克。

  做法:以開水沏,代茶飲用。清心,澀精,止血,降壓。治療高血壓引起的頭暈?zāi)X脹、心悸失眠等。

  家庭降血壓最好的方法

  1.每天一杯紅菜頭汁

  發(fā)表在權(quán)威雜志《高血壓雜志》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),一杯250毫升的紅菜頭汁可以使高血壓患者血壓值下降近7%。紅菜頭汁含有豐富的有機(jī)硝酸鹽,可以起到降壓的作用。研�咳嗽被狗⑾鄭?愿呦跛嵫問稱罰??縝鄄恕⒕硇牟撕筒げ耍?梢云鸕澆笛棺饔謾�

  2.每周一次慢跑

  哥本哈根一項(xiàng)心血管方面的研究通過對兩萬名年齡在20-93歲的受試者進(jìn)行觀察,發(fā)現(xiàn)每周慢跑一個小時(shí)就可以延長大約6年的壽命。研究表明慢跑具有多重健康功效,可以增加氧氣吸入量以及降低血壓。

  3.多吸入負(fù)氧離子

  負(fù)離子能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位,促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞,負(fù)負(fù)相斥從而有效降低血液粘稠度,使血沉減慢。同時(shí)負(fù)離子能加強(qiáng)血液中膠體質(zhì)點(diǎn)本身負(fù)極性趨勢,使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加,保持血液的正常健康狀態(tài)。臨床實(shí)驗(yàn)表明:負(fù)離子可有效擴(kuò)張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量,調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常,從而對緩解心絞痛,恢復(fù)正常血壓有良好效果,通過心電圖X線發(fā)現(xiàn),負(fù)離子可有效改善心功能和心肌營養(yǎng)不良狀況。等同于大自然的空氣負(fù)離子是小粒徑負(fù)氧離子也叫輕離子或小離子,也有資料稱其為生態(tài)級負(fù)氧離子。具有遷移距離遠(yuǎn)、活性高的特點(diǎn),對人有益的是小離子,也稱為輕離子,其具有良好的生物活性只有小離子或稱之為小離子團(tuán)才能進(jìn)入生物體隨著科技的發(fā)展,生態(tài)級的小粒徑負(fù)離子生成技術(shù)已經(jīng)問世。負(fù)離子轉(zhuǎn)換器技術(shù)已經(jīng)有效克服了傳統(tǒng)負(fù)離子生成技術(shù)的瓶頸,能生成等同于大自然的小粒徑、高活性負(fù)離子。

  4.多吃香蕉

  最近刊登在《英國醫(yī)學(xué)雜志》網(wǎng)站上的一篇論文指出,常吃含鉀量豐富的食物,例如香蕉,以及減少鹽的攝入量可以延長壽命。鉀是一種重要的礦物質(zhì),它可以控制人的體液平衡以及降低血壓。英國心臟基金會高級飲食學(xué)家維多利亞•泰勒說,每天吃五份水果和蔬菜,就可以確保體內(nèi)攝入足夠的鉀。其他鉀含量較高的食物還包括豆類、魚類、貝類、堅(jiān)果、種子以及牛奶。

  5.少鹽

  體液中鹽量增多,會使動脈血量增多,血壓增大。英國血壓協(xié)會專家指出,少鹽并不是單純的減少食鹽的攝入,還要少吃加工食品,例如餅干、早餐麥片、快餐以及熟肉,我們攝入的鹽量80%來自于這些食物??茖W(xué)的鹽量為:100克食物中最多不超過1.5克,最少不少于0.3克。

  降血壓最好的辦法有哪些

  一、降血壓最好的辦法

  高血壓是生活中的常見病,特別對于中老年人來說,血壓高是非常危險(xiǎn)的。那么究竟降血壓最好的辦法是什么呢?其實(shí)我們都聽過一句話叫做預(yù)防就是最好的治療,確實(shí)現(xiàn)在高血壓的治療方法很多,真正最好有效的預(yù)防絕對是有效的防治之法。談起預(yù)防高血壓,人人都應(yīng)該行動起來,除了積極的藥物治療外,下面我就分享給朋友們在我們?nèi)粘I钪杏兄诳刂蒲獕旱?個小竅門。

  1.干活“慢”半拍

  突如其來的任務(wù),很容易使人壓力倍增,血壓值也跟著猛長。美國加州大學(xué)的一項(xiàng)研究提醒我們,此時(shí)不妨先把任務(wù)暫時(shí)放一放,整理好思路再開始。

  2.經(jīng)常快步走

  研究發(fā)現(xiàn),高血壓患者快步行走可使收縮壓和舒張壓分別降低8毫米汞柱和6毫米汞柱,其效果甚至比跑步還好。最好每天步行30分鐘,每周至少5天。

  3.閉上眼睛

  電腦、電視、書報(bào)……接受的信息量太多太雜,也會讓我們的心臟和大腦不堪重負(fù)。此時(shí)不妨閉上眼睛,把自己隔離起來,配合深而慢的呼吸,有助于減輕應(yīng)激反應(yīng),使血壓心率平穩(wěn)。

  4.聽古典音樂

  意大利佛羅倫薩大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),每天聽30分鐘舒緩的音樂,如古典音樂、鋼琴曲、模擬大自然的聲音等,收縮壓可降低3.2毫米汞柱;堅(jiān)持一個月,收縮壓可降低4.4毫米汞柱。

  5.治療打鼾

  美國亞拉巴馬大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),很多阻塞性睡眠呼吸暫?;颊呷┕掏狡?進(jìn)而引起血壓升高。專家建議,別把打鼾不當(dāng)回事,越早治療對血壓越好。

  6.多吃山芋、土豆

  美國西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授琳達(dá)・凡・霍恩表示,山芋等富含鉀的蔬果有助于降低血壓,西紅柿、橙汁、土豆、香蕉、蕓豆、豌豆、哈密瓜和葡萄干等都是富鉀食物

  7.少量飲酒

  美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),與滴酒不沾相比,少量飲酒的人血壓維持得更好。建議女性每日飲酒不超過1杯(相當(dāng)于340克啤酒、142克紅酒或42.5克白酒),男性不超過2杯。

  8.換個咖啡品種

  很多人離不了咖啡的香濃味道,可500毫克咖啡因(相當(dāng)于三大杯咖啡)會導(dǎo)致血壓升高4毫米汞柱。因此,改成喝脫咖啡因咖啡,是個一舉兩得的好辦法。


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