寶寶吃櫻桃好嗎
寶寶吃櫻桃好嗎
櫻桃許多小朋友都非常喜歡吃,但有些媽咪擔(dān)心寶寶吃太多櫻桃會上火,那么到底小孩吃櫻桃上火嗎?以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶吃櫻桃的小知識,希望對大家有所幫助。
寶寶吃櫻桃上火嗎
寶寶如果過量食用櫻桃是有可能會上火的,櫻桃屬于大熱食物,吃太多容易上火,小孩子一般一次吃10個左右比較合適。成年人最好一天也不要吃超過半斤。而且櫻桃吃太多還不利于消化,影響其他食物的攝入,造成營養(yǎng)攝入不均衡。櫻桃含有一定量的氰甙類物質(zhì),若食用或藥用過多要小心氰化物中毒。潰瘍患者、便秘及熱性病的人不建議食用。櫻桃中有豐富的鉀元素,腎功能不全、少尿的人也不建議食用。
健康小貼士:櫻桃雖然吃多了會上火,但是只要注意控制好量對于寶寶還是很有好處的,尤其是麻疹流行期飲用櫻桃汁可預(yù)防小兒感染;利于咽喉炎的消炎止痛等。
寶寶吃櫻桃注意事項
1、體質(zhì)過于燥熱、有潰瘍癥狀、上火癥狀的寶寶,就要謹(jǐn)慎食用櫻桃了。
2、櫻桃有核,麻麻在給寶寶吃的時候,一定要注意,要告訴寶寶吐核,如果寶寶太小,就要先去核再喂,因為櫻桃核被咀嚼或咬碎會產(chǎn)生氫氰酸。最嚴(yán)重的會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)衰竭致死。
3、不宜給寶寶空腹吃櫻桃,因為胃酸與櫻桃中的果膠質(zhì)和可溶性物質(zhì)相結(jié)合,會生成難以溶解的沉淀物,會引起消化不良或腹瀉等。
4、給寶寶吃櫻桃一次不宜太多,因為櫻桃中除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適,可用甘蔗汁清熱解毒。
吃櫻桃的好處
1、櫻桃能抗貧血、促進(jìn)血液生成。
櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類,但在水果中卻是佼佼者。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中, 發(fā)揮著重要的作用,同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,對于女性來說,有著極為重要的意義。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查表明,大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發(fā)生缺鐵性貧血。而櫻桃含鐵量豐富,吃了可以緩解貧血。中國吃網(wǎng)菜譜養(yǎng)生專家提醒,另外,櫻桃還含有較多的維生素C和少量的有機(jī)酸,能促進(jìn)鐵更好地吸收。
2、吃櫻桃緩解肌肉疼痛。
最新研究發(fā)現(xiàn),櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛,加速身體恢復(fù)。櫻桃中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等,這些營養(yǎng)元素都是有效的抗氧化劑,對消除肌肉酸痛有很好的功效,食用櫻桃?guī)滋熘畠?nèi),便能消腫 ,減輕疼痛。研究中,一組參試者在長跑前每天喝兩次櫻桃汁,另一組參試者飲用櫻桃味安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn),喝櫻桃汁的參試者運動后肌肉酸痛程度更輕。
對于痛風(fēng)患者來說,櫻桃對消除肌肉酸痛和發(fā)炎十分有效,它含有的豐富的花青素、花色素及維生素E等,都可以促進(jìn)血液循環(huán),有助尿酸的排 泄,緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適,是很有效的抗氧化劑,特別是櫻桃中的花青素,能降低發(fā)炎的幾率,起到消腫、減輕疼痛的作用。因為新鮮櫻桃上市時間短,所以有人推薦用櫻桃泡酒以便常食,可是酒是痛風(fēng)患者的飲食大忌,最好是鮮櫻桃榨汁或整個櫻桃直接裝于高溫輸液瓶,放于鍋內(nèi)高溫蒸煮消毒后,就可以保證一年不變質(zhì)了。這樣做的弊端是使櫻桃中有效成分損失一部分,所以食用時可適當(dāng)加量。但是要注意,雖然櫻桃對緩解關(guān)節(jié)痛有良效,但決不能代替必要的藥物治療。
3、祛風(fēng)勝濕
櫻桃性溫?zé)?,兼具補(bǔ)中益氣之功,能祛風(fēng)除濕,對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用,可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
4、防治麻疹
麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核味幸性平,具有發(fā)汗透疹、解毒的作用。
5、預(yù)防視力下降
人體中如果缺乏維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素,會導(dǎo)致眼痛、視力下降、怕光等病癥。每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍,常食櫻桃可以有效保護(hù)視力,尤其對電腦工作者大有裨益。
寶寶吃櫻桃上火怎么辦
1、多喝水
解決上火的最安全有效,也是最必須的辦法就是多喝水,白開水是嬰兒最好的"涼茶"。嬰兒每天需要大量的水分,每次喂水量約為每頓奶量的一半:出生第一星期30毫升;第二星期45毫升;1個月后50~60毫升;3個月時60~75毫升;4個月時70~80毫升;6個月時80~100毫升;8~12個月時100~120毫升。夏天應(yīng)適當(dāng)增加水量。感冒、發(fā)燒及嘔吐或腹瀉脫水時更應(yīng)頻繁飲水。
2、綠豆湯
稍微大一點的寶寶,可以 給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒,清熱解煩,對脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。在夏天吃比較合適。
3、多吃涼性水果
多給孩子吃些涼性水果,如柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點是能清潤肺系,對于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛的寶寶極適宜。荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。楊桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
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