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新生兒睡眠質量不好怎么辦

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新生兒睡眠質量不好怎么辦

  新生兒睡眠不好怎么辦?正常情況下,孩子睡眠時應該是安靜、舒坦,頭部微汗,呼吸均勻無聲。你知道寶寶睡眠質量差什么原因嗎?下面,學習啦小編來為你介紹新生兒睡眠不好的原因和做法。

  新生兒睡眠不好怎么辦

  1、吮吸。

  不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴,吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。

  2、按摩。

  各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。

  3、音樂。

  有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒,甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。

  4、運動。

  在手臂或搖籃里搖動嬰兒,或者把他放在嬰兒車里推動。

  5、新鮮空氣。

  帶嬰兒出去走走,因為即使哭喊沒有因此停止,在戶外也不會顯得那么不好。

  6、脹氣。

  一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點,所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上,然后輕拍他的背。

  7、洗澡。

  一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜,但是要意識到這可能會有反作用。

  8、環(huán)境。

  帶嬰兒去更安靜的房間,用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

  寶寶睡眠質量差什么原因

  1、環(huán)境不佳

  睡眠的地方太嘈雜,衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外,蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點,也會導致寶寶出現睡眠不安。

  2、喂養(yǎng)不當

  有些父母總是擔心寶寶吃不飽,睡覺前給寶寶喂較多食物,導致寶寶夜間腸道負擔過重,出現消化不良的癥狀,夜間就睡不安穩(wěn)。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂,睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大,可以夜間不再進食,讓全身各個器官得到全面的放松,這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)。

  3、安全感缺失

  大部分孩子對父母都有很強的依賴感,而且隨著年齡的增加,自我保護意識增強。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來,看不到大人就哭,一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環(huán)境睡覺,這種尋求安全感的需要尤其迫切。

  4、不良生活習慣

  睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規(guī)律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩(wěn)。建議家長在寶寶哭鬧的時候,不要立刻抱,更不要逗他,多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡,拍一拍,安撫一下也會繼續(xù)睡去。

  5、夜間排尿

  夜里有尿意的時候,寶寶會被尿意嚇得哭鬧,拉完尿后會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩(wěn)。

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