寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦
寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦?作為新手媽媽?zhuān)紩?huì)遇到的棘手情況之一就是寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)，每個(gè)晚上總會(huì)醒來(lái)幾次，甚至半夜莫名大哭。下面小編就來(lái)講講寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦。
寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦
1、寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)怎么辦
首先,強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),就是現(xiàn)在很多的家長(zhǎng)由于工作和生活的壓力,很多夫婦孩子出生之后,就會(huì)叫老人來(lái)幫忙帶寶寶,對(duì)于老人家而言,老一輩的傳統(tǒng),很習(xí)慣抱著寶寶睡覺(jué),經(jīng)常性的抱寶寶,這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶必須抱著才能睡,一旦你放下,就會(huì)醒,而且無(wú)法入睡,抱著就會(huì)睡得很舒服。如果你的寶寶是這樣,就一定要慢慢養(yǎng)成少抱寶寶,就是說(shuō)寶寶醒著的時(shí)候,可以多抱抱他,要睡覺(jué)了就讓他自己睡,自己玩一玩就睡了,這是最好的。
另外,很多家長(zhǎng)為了讓寶寶睡得好,給寶寶營(yíng)造特別安靜的環(huán)境,一旦寶寶睡著了,停止家里一切活動(dòng),只為寶寶,其實(shí)不要這樣偏激,這樣太安靜,一旦一點(diǎn)聲響很容易驚喜寶寶,寶寶也很容易受到驚嚇。因此,如果白天寶寶外出或是在家受到了未知東西的驚嚇了,晚上就很容易睡得不踏實(shí),所以這里溫馨提示下各位爸爸媽媽不過(guò)太過(guò)于寵溺寶寶,要讓寶寶從小接觸多姿多彩的世界,才能聰明成長(zhǎng)。
2、哄寶寶入睡的小方法
2.1、唱搖籃曲
哄寶寶睡覺(jué)最好的辦法是唱搖籃曲,搖籃曲不同于其他歌曲,它是具有催眠特性的典型樂(lè)曲,通常以搖擺節(jié)奏的6/8拍寫(xiě)成。它曲調(diào)平和,節(jié)奏緩慢,最容易使寶寶安靜下來(lái),而且很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2.2、打造睡覺(jué)規(guī)律
打造規(guī)律的睡前習(xí)慣,可以讓孩子們感覺(jué)自己能駕馭自己,即像成人一樣有一個(gè)時(shí)間表這樣,寶寶每天睡覺(jué)的時(shí)候,只要我們養(yǎng)成這些習(xí)慣,不論哪一種,都可以獲得最佳效果讓寶寶順利入睡。
2.3、提供慰藉物
給寶寶提供慰藉物許多孩子會(huì)很自然地對(duì)某塊特定的毛毯、某個(gè)毛絨玩具或是布娃娃產(chǎn)生依戀的情感,這些物品都非常適合作為孩子的慰藉物。
3、安撫寶寶睡覺(jué)
3.1、補(bǔ)充缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補(bǔ)充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的鹵門(mén)就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角都會(huì)潰爛。
3.2、不要睡眠前玩得太興奮,按時(shí)睡覺(jué):在寶寶入睡前0.5～1小時(shí),應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái),睡前不要玩得太興奮,更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。
3.3、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣,這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的原因
1、缺乏微量元素
如果寶寶在易驚的同時(shí)出現(xiàn)枕禿或盜汗的情況,就要懷疑是否缺鈣,應(yīng)該去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。
2、太冷或者太熱
很多時(shí)候?qū)殞毸惶?shí),是因?yàn)閶寢寕兩w得太厚熱醒了,或者是被子沒(méi)蓋好凍著了。
3、缺乏安全感
小寶寶特別是新生兒,剛剛來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境,對(duì)身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原兇之一。對(duì)于這樣的寶寶,爸媽可以讓他睡在比較小的空間里,比如搖籃、嬰兒車(chē),也可以在小床周?chē)贾蒙洗矅?、幔帳、靠墊等物。還應(yīng)該注意一下睡眠環(huán)境,比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽(tīng)固定的音樂(lè)等。
4、白天受到驚嚇
寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱,白天受了驚嚇、被爸媽打罵過(guò)等,會(huì)導(dǎo)致晚上睡不安穩(wěn)。輕度的話(huà)爸媽只需要在寶寶驚醒時(shí)抱起來(lái)柔聲安慰即可,通常1～2天會(huì)自愈。情況嚴(yán)重的話(huà),可以去醫(yī)院檢查一下,吃一些小兒安神的中藥。
預(yù)防嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)
1、睡前哄,拍寶寶不要時(shí)間太長(zhǎng),在寶寶睡著之前離開(kāi),讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。
2、白天要有一定長(zhǎng)的時(shí)間和寶寶親密得玩,讓寶寶意識(shí)到爸爸媽媽很愛(ài)她,會(huì)給他充足的關(guān)愛(ài)。
3、和寶寶玩捉迷藏,讓寶寶意識(shí)到即便寶寶看不到爸爸媽媽,爸爸媽媽其實(shí)也在寶寶周?chē)?/p>
4、經(jīng)常帶到外邊看看,不要天天悶在家里,只熟悉家里的環(huán)境。
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