床上瘦腿瑜伽視頻
高溫瑜伽能減肥嗎?高溫瑜伽加速代謝,為了更好減肥,很多瑜伽練習者選擇了高溫瑜伽。下面是學(xué)習啦小編為你帶來的青少年床上瘦腿瑜伽視頻,一起來看一看吧。
床上瘦腿瑜伽視頻教程 瑜伽茶道四大精神內(nèi)涵:回歸、感恩、寧靜、通達。
1、回歸:回歸自然、回歸純樸、回歸當下、回歸本善。將人世間一切煩惱、恩怨、功利、塵勞,暫且丟在回歸的路邊,專心融入此時此地此景此情之中,將茶道現(xiàn)場當作你溫馨的家園、當作你心靈的寧靜港灣。
2、感恩:思水之源、茶之本,念茶會之友情禮遇,感天地恩如父母恩、感眾生恩如同胞情,以感恩的情懷來擴展自己的心量,以至能包容一切、善待一切、無私奉獻、平等博愛。
3、寧靜:品茶洗心、凈心靜坐,不問何方葉、哪方水,放下雜念,放下推想,不帶功利企求,不假分別計較,以一顆靜若處子的平常心來喝茶,于品茶中漸入悠然澄明的心境。
4、通達:寧靜安詳之中,化解了習氣、偏見、狹隘與固執(zhí),沉重的包袱放下了,超然的見地升起了,靈光獨耀之中,會有豁然開朗的覺知,會有茅塞頓開的啟悟,會有潛藏心底的本能智慧被激發(fā)。靜靜地享受吧,靜靜地感悟吧,超然的境界會一層高于一層閃現(xiàn),直至通達無礙、自在超脫。
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