特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識(shí) > 健身運(yùn)動(dòng) > 瑜伽 > 床上瑜伽最瘦身動(dòng)作視頻

床上瑜伽最瘦身動(dòng)作視頻

時(shí)間: 曉瓊996 分享

床上瑜伽最瘦身動(dòng)作視頻

  瑜伽是一種非常古老的能量知識(shí)修煉方法,集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的床上瑜伽最瘦身視頻,一起來(lái)看一看吧。

  床上瑜伽最瘦身視頻教程  練瑜伽的誤區(qū)

  誤區(qū)一:只有身體柔軟的人才適合練習(xí)瑜伽

  因?yàn)榫毩?xí)瑜伽,身體才變得柔軟,而非身體柔軟的人才適合練習(xí)瑜伽,這是多數(shù)人對(duì)瑜伽的誤區(qū)。此外瑜伽講求適度即可,而并不追求動(dòng)作完成的幅度大小,只要練習(xí)者盡力而為便可收到理想的效果。

  誤區(qū)二:瑜伽就是一種減肥運(yùn)動(dòng)

  瑜伽練習(xí)的最終目的是身(身體)、心(思維、情緒等)、靈(感知事物的本能)三者的平衡,因此練習(xí)者不僅獲得了身體的健康,還獲得了心理的健康和本能的發(fā)展。就健身而言,瑜伽的作用還包括調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,治療和輔助治療疾病,減緩疲勞和壓力等等。因此,僅僅把瑜伽認(rèn)為是一種減肥運(yùn)動(dòng)的觀點(diǎn)是不完全的,減肥只是練習(xí)瑜伽的目的之一。

  誤區(qū)三:瑜伽是一種女性化的運(yùn)動(dòng)

  瑜伽雖然在女性群體中受到了莫大的歡迎,但瑜伽并非女性的專(zhuān)利。因?yàn)?,瑜伽最初的練?xí)者(或稱(chēng)發(fā)明者)全是男性,該點(diǎn)可從瑜伽的很多動(dòng)作上得到證實(shí)。此外,當(dāng)今知名的瑜伽大師幾乎全是男性。在歐美某些國(guó)家,男性練習(xí)瑜伽的普及程度甚至高于女性。

  誤區(qū)四:瑜伽需要團(tuán)體練習(xí)才有氛圍

  團(tuán)體練習(xí)固然有其氛圍所在,但瑜伽本質(zhì)上是一種自我修習(xí)的方式,因此,在自我練習(xí)的過(guò)程中更容易全身心投入,從而收到事半功倍的效果。

  誤區(qū)五:瑜伽就像柔術(shù)或舞蹈

  瑜伽同柔術(shù)、舞蹈的練習(xí)目的完全不同,柔術(shù)和舞蹈是以表演為主要目的的,而瑜伽的練習(xí)目的是從身、心、靈三方面進(jìn)行全面修習(xí),過(guò)程中需要體位、呼吸、冥想、放松等多種技法的配合,其目的是完全的健康和自我修習(xí)。因此瑜伽同柔術(shù)、舞蹈雖然形似,卻神差千里。

猜你感興趣:

1.韓國(guó)美女一分鐘瑜伽健身瘦身視頻錦集

2.床上瑜伽減肚子視頻

3.床上瑜伽減肥視頻

4.床上睡前瑜伽瘦肚腩視頻

5.床上瘦小腿瑜伽視頻

6.床上瘦腿瑜伽視頻

7.床上瘦腰瘦腿瑜伽視頻

2722510