高考最后30天沖刺準(zhǔn)備
十年磨一劍，面臨最后的沖刺，學(xué)生們不敢怠慢，家長(zhǎng)更心急如焚。那么作為一名準(zhǔn)高三家長(zhǎng)您需要做什么來(lái)幫助孩子順利度過(guò)這最后階段？
高考最后30天沖刺準(zhǔn)備
高三家長(zhǎng)在剩下的時(shí)間里，要做孩子學(xué)習(xí)方法上的助手、學(xué)習(xí)過(guò)程的秘書(shū)，時(shí)間安排的管家，危機(jī)管理的專(zhuān)家、飲食上的營(yíng)養(yǎng)師等，以老師的工作為基礎(chǔ)，和老師保持經(jīng)常聯(lián)系，再根據(jù)孩子的具體情況做好工作。
30天里高三生的3個(gè)心里發(fā)展階段
第一階段：否定懷疑期
4月，高考延期，網(wǎng)課結(jié)束，高三生復(fù)課開(kāi)學(xué)，面臨備考，隨著開(kāi)學(xué)測(cè)試、?？嫉牡絹?lái)，有些同學(xué)成績(jī)有較大提高，他們會(huì)更有信心地投入到學(xué)習(xí)中去。
但是也有不少同學(xué)經(jīng)過(guò)幾番努力，排名依然沒(méi)有進(jìn)步，或者說(shuō)自己的排名沒(méi)有達(dá)到自己的預(yù)期，他們對(duì)自己產(chǎn)生了懷疑，不敢肯定自己今年還能否考得上大學(xué)，腦海里一片茫然。
這時(shí)孩子最需要家長(zhǎng)給予切實(shí)的鼓勵(lì)，自己努力，排名沒(méi)有進(jìn)步不代表自己的成績(jī)沒(méi)有進(jìn)步。
因?yàn)閯e人也在努力，別人沒(méi)有坐在那兒等著你，實(shí)際上是大家都在進(jìn)步，排名不進(jìn)步不代表考不上大學(xué)。
第二階段：不自信放棄期
5月中下旬隨著三輪復(fù)習(xí)的開(kāi)始，一部分孩子因?yàn)閷?duì)自己自信不足，產(chǎn)生了放棄的想法。
這些孩子之所以產(chǎn)生放棄的想法，是因?yàn)樗麄冎桓约褐車(chē)耐瑢W(xué)比，只跟同年級(jí)的同學(xué)比，其實(shí)他們忘了他們應(yīng)該比的是全省的學(xué)生，應(yīng)該更多地看到自己的優(yōu)勢(shì)。
第三階段：恐懼焦慮期
到了6月中下旬，隨著高考的臨近，所有的孩子都會(huì)或多或少產(chǎn)生恐懼心理和焦慮心理，這時(shí)家長(zhǎng)千萬(wàn)不要用“不要緊張，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之類(lèi)的話語(yǔ)去安慰孩子。
這時(shí)家長(zhǎng)千萬(wàn)不要用“不要緊張，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之類(lèi)的話語(yǔ)去安慰孩子，因?yàn)檫@樣的話只能使孩子更加緊張，可以找較為專(zhuān)業(yè)的人給孩子一些建議，要不然就是保持沉默，等待學(xué)校給孩子做工作。
調(diào)整心態(tài)，控制情緒
家長(zhǎng)應(yīng)努力營(yíng)造一個(gè)溫馨輕松和諧的家庭氛圍，不要刻意制造一個(gè)一切為了學(xué)生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考；
家長(zhǎng)之間要和諧，減少矛盾，“高考無(wú)戰(zhàn)爭(zhēng)”；“看透不說(shuō)透”———一種心照不宣的溝通和提醒；不過(guò)度關(guān)愛(ài)。
家長(zhǎng)要調(diào)整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛(ài)撫心、激勵(lì)心、信任心；高考快樂(lè)，快樂(lè)高考；尊重學(xué)生的人格、尊重學(xué)生的復(fù)習(xí)方式、尊重學(xué)生的應(yīng)對(duì)策略，只要學(xué)生是對(duì)的就可以。
家長(zhǎng)要注意控制自己的情緒，安慰學(xué)生應(yīng)對(duì)各種煩惱，如：記憶力下降；水平不升反降；考場(chǎng)緊張；壓力和焦慮等。
降低期望 接受現(xiàn)實(shí)
家長(zhǎng)要降低期望值，寧愿低些也不要太高，壓力寧愿小些也不要過(guò)大。過(guò)高的期望會(huì)造成家長(zhǎng)心態(tài)的失衡，會(huì)給學(xué)生施加不當(dāng)壓力。
怒其不爭(zhēng)，可能會(huì)造成學(xué)生的退縮逃避；責(zé)怪埋怨，可能會(huì)造成學(xué)生的心理逆反；高分要求，可能會(huì)使學(xué)生望而生畏；學(xué)習(xí)施壓，可能會(huì)使學(xué)生無(wú)所適從。
學(xué)習(xí)哥特別提醒家長(zhǎng)，要保持正常的期望心理，接受學(xué)生現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，合理施教：變怒其不爭(zhēng)為激勵(lì)促進(jìn)；變責(zé)怪埋怨為冷靜勸導(dǎo)；變高分要求為適當(dāng)指標(biāo)；變學(xué)習(xí)施壓為放松調(diào)節(jié)。
鼓舞士氣 積極暗示
積極的暗示，特別是這種暗示來(lái)自親人、朋友或老師，幾乎肯定會(huì)對(duì)孩子在心理和心智方面產(chǎn)生良好的作用，但是來(lái)自親人的暗示，常常會(huì)有夸大和期望的成分。
所以，不要輕易地給孩子下定義。當(dāng)孩子確實(shí)在某一階段，某些方面做的不夠出色或遭遇挫折時(shí)，家長(zhǎng)不妨說(shuō)：“我相信你下次會(huì)做的更好”“你一直是最棒的”等。
任何考試，都需要考生有一個(gè)必勝的信心，高三年級(jí)的孩子們最需要的是家長(zhǎng)的鼓勵(lì)，有進(jìn)步的孩子，要鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力；
偶有失誤的孩子，鼓勵(lì)他們找到失誤的原因和避免再失誤的方法，要給孩子一個(gè)可望而且可及的目標(biāo)，不要總拿高考狀元作比較，也不要拿自己的孩子和親戚朋友的孩子作比較。
做好后勤 適度關(guān)心
高考備考是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，身體是很重要的，作為家長(zhǎng)，一定要做好后勤工作，保證學(xué)生早上來(lái)校之前吃上豐盛的早餐。有條件的話中午可以安排地方讓學(xué)生午休一個(gè)小時(shí)，這對(duì)孩子很重要。
學(xué)生迎接考試，家長(zhǎng)做好后勤保證，這是每位家長(zhǎng)都必須具有的服務(wù)意識(shí)。但關(guān)心太過(guò)。
從學(xué)生的心理感受方面看，家長(zhǎng)的關(guān)心未必都起到了積極的作用：學(xué)生正在那冥思苦想，爸爸走來(lái)好心相問(wèn)：“復(fù)習(xí)得怎樣了？”學(xué)生剛進(jìn)入連續(xù)思考狀態(tài)，媽媽端來(lái)一杯熱湯：“先喝了再?gòu)?fù)習(xí)”，此時(shí)，學(xué)生不得不切斷思路。學(xué)生坐在書(shū)桌旁專(zhuān)心學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)把牛奶悄悄送上就行。
另有一些家長(zhǎng)，臨到考試時(shí)就怕學(xué)生吃不好，影響了考試，于是就努力改善伙食。結(jié)果大魚(yú)大肉，使學(xué)生生理失調(diào)，學(xué)習(xí)精力不濟(jì)，甚至影響了身體健康。
更有一些家長(zhǎng)，從廣告上東查西找，給學(xué)生買(mǎi)營(yíng)養(yǎng)品、補(bǔ)腦液一類(lèi)，希望創(chuàng)造以吃促學(xué)的奇跡。從曾經(jīng)這樣“吃”的同學(xué)反映的效果上看，往往是白花錢(qián)，不頂事。
因此，家長(zhǎng)的心理關(guān)心要細(xì)致，物質(zhì)關(guān)心要科學(xué)。平時(shí)住校的學(xué)生，考試期間仍應(yīng)住校。家長(zhǎng)平時(shí)不常到學(xué)校看學(xué)生，考前和考試期間也沒(méi)有必要伴在學(xué)生身邊。
高三這年，無(wú)論對(duì)學(xué)生還是家長(zhǎng)都是一種考驗(yàn)。無(wú)論結(jié)局如何，至少這一年一家人為同一個(gè)目標(biāo)攜手共進(jìn)，微笑拼搏。這段經(jīng)歷將留存在記憶中，成為一家人最珍貴的財(cái)富。
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