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2016小暑是哪一天

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2016小暑是哪一天

  小暑雖不是一年中最炎熱的季節(jié),但緊接著就是一年中最熱的季節(jié)大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說。現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你的2016小暑是哪一天?

  一、小暑的時(shí)間

  小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣,夏天的第五個(gè)節(jié)氣,表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始;太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)交小暑節(jié)氣。暑,表示炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。意指天氣開始炎熱,但還沒到最熱,全國(guó)大部分地區(qū)基本符合。全國(guó)的農(nóng)作物都進(jìn)入了茁壯成長(zhǎng)階段,需加強(qiáng)田間管理。

  2016年小暑開始時(shí)間 國(guó)歷:2016年7月7日00:03:18,

  農(nóng)歷:2016年六月(大)初四。

  2016年小暑結(jié)束時(shí)間 2016年7月22日 17:30

  二、小暑的天氣

  詩(shī)云“地煮天蒸盼雨風(fēng),偶得雷暴半圓虹。旱南澇北分天壤,卻有荷塘色味同。”(左河水) 中國(guó)的南方地區(qū)在小暑時(shí)節(jié)平均氣溫一般為33℃左右;華南東南低海拔河谷地區(qū),7月中旬可開始出現(xiàn)日平均氣溫高于30℃、日最高氣溫高于35℃。而在西北高原北部,此時(shí)仍可見霜雪,相當(dāng)于華南初春時(shí)節(jié)景象。

  小暑開始,江淮流域梅雨先后結(jié)束,東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區(qū)開始了來(lái)自太平洋的東南季風(fēng)雨季,降水明顯增加,且雨量比較集中;華南、西南、青藏高原也處于來(lái)自印度洋和我國(guó)南海的西南季風(fēng)雨季中;而長(zhǎng)江中下游地區(qū)則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣。也有的年份,小暑前后北方冷空氣勢(shì)力仍較強(qiáng),在長(zhǎng)江中下游地區(qū)與南方暖空氣勢(shì)均力敵,出現(xiàn)鋒面雷雨。小暑時(shí)節(jié)的雷雨常是“倒黃梅”的天氣信息,預(yù)兆雨帶還會(huì)在長(zhǎng)江中下游維持一段時(shí)間。

  小暑前后,中國(guó)南方大部分地區(qū)各地進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一種劇烈的天氣現(xiàn)象,常與大風(fēng)、暴雨相伴出現(xiàn),有時(shí)還有冰雹,容易造成災(zāi)害。華南東部,小暑以后因常受副熱帶高壓控制,多連晴高溫天氣,開始進(jìn)入伏旱期。中國(guó)南方大部分地區(qū)這一東旱西澇的氣候特點(diǎn)。

  三、小暑養(yǎng)生方法

  起居——顧護(hù)陽(yáng)氣

  俗話說:“熱在三伏。”小暑正是進(jìn)入伏天的開始,按照中醫(yī)理論,小暑是人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候,陽(yáng)氣在中醫(yī)里又叫“衛(wèi)陽(yáng)”或“衛(wèi)氣”。這里的“衛(wèi)”是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思,也就是說,陽(yáng)氣好比人體的衛(wèi)兵一樣,負(fù)責(zé)抵御一切外邪,保衛(wèi)人體的安全。任何一個(gè)人,只要陽(yáng)氣旺盛,就會(huì)百病不侵。

  炎炎夏季,驕陽(yáng)普照,地?zé)嵴趄v,正是人體陽(yáng)氣活動(dòng)旺盛之時(shí),養(yǎng)生也宜側(cè)重于養(yǎng)陽(yáng)才能順應(yīng)季節(jié)變化。人們?cè)诠ぷ魃钪畷r(shí),要注意勞逸結(jié)合,保護(hù)人體的陽(yáng)氣。這個(gè)時(shí)候,最好堅(jiān)持“少動(dòng)多靜”的原則,最好到大自然中去,步山徑、撫松竹,還可以在環(huán)境清幽的室內(nèi),讀書習(xí)字、品茶吟詩(shī)、觀景納涼。運(yùn)動(dòng)最好選在早上,晨練不宜過早,以免影響睡眠。在中午氣溫最高,陽(yáng)氣最盛之時(shí),適當(dāng)安排午休,不要在烈日下長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng),并且及時(shí)補(bǔ)充水分。

  精神——心靜自然涼

  所謂“心靜自然涼”。宋人葉夢(mèng)得《玉澗雜書》就有個(gè)記載,說是歐陽(yáng)修曾問宰相杜衍如何御暑,杜衍回答“惟靜坐可以避暑”,其淵源出之古代中國(guó)。如《管子》云:“能止能靜,而后能定,定在心中,耳目聰明,四肢堅(jiān)固”,《大學(xué)》云:“知止而后能定,定而后能靜,靜而后能安”。熱憑靜勝,在古人看來(lái),是對(duì)付炎炎暑熱好辦法之一。

  飲食——防暑祛濕

  “小暑大暑,上蒸下煮”,炎熱的天氣,人體出汗多,消耗大,所以中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)小暑節(jié)氣要注意補(bǔ)充體力,解熱防暑祛濕。

  小暑節(jié)氣素有吃黃鱔和藕的習(xí)俗。

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