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關(guān)于秋分節(jié)氣的介紹

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關(guān)于秋分節(jié)氣的介紹

  秋分是象征季節(jié)變化的節(jié)氣。太陽運(yùn)行至黃經(jīng)180度,太陽光幾乎直射赤道,這就是“秋分”到了。秋分后,氣溫下降速度加快,農(nóng)諺有“白露秋分夜,一夜涼一夜”的說法,大家一定要注意保暖哦!

  秋分 節(jié)氣介紹

  秋分,農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣,時(shí)間一般為每年的公歷9月22~24日。南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。一是太陽在這一天到達(dá)黃經(jīng)180°(秋分點(diǎn)),太陽幾乎直射地球赤道,全球各地晝夜等長(zhǎng)(不考慮大氣對(duì)太陽光的折射與晨昏蒙影)。秋分過后,太陽直射點(diǎn)繼續(xù)由赤道向南半球推移,北半球各地開始晝短夜長(zhǎng)(一日中白晝短于黑夜),南半球各地開始晝長(zhǎng)夜短(一日中白晝長(zhǎng)于黑夜)。故秋分也稱降分。

  而在南北兩極,秋分這一天,太陽整日都在地平線上。此后,隨著太陽直射點(diǎn)的繼續(xù)南移,北極附近開始為期6個(gè)月的極夜,范圍逐漸擴(kuò)大再縮小;南極附近開始為期6個(gè)月的極晝,范圍逐漸擴(kuò)大再縮小。

  秋分時(shí)節(jié),我國大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入涼爽的秋季,南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產(chǎn)生一次次的降水,氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣,已經(jīng)到了“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”的時(shí)候,但秋分之后的日降水量不會(huì)很大。此時(shí),南、北方的田間耕作各有不同。

  在我國的華北地區(qū)有農(nóng)諺說:“白露早,寒露遲,秋分種麥正當(dāng)時(shí)。”諺語中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時(shí)間;而“秋分天氣白云來,處處好歌好稻栽”則反映出江南地區(qū)播種水稻的時(shí)間。此外,勞動(dòng)人民對(duì)秋分節(jié)氣的禁忌也總結(jié)成諺語,如“秋分只怕雷電閃,多來米價(jià)貴如何”。

  【氣血】秋分艾灸介紹,最養(yǎng)生的方法要牢記

  艾灸一直是一種很適合人們養(yǎng)生的東西,不僅可以幫助人們身體健康,還沒有什么其他的副作用,想要養(yǎng)生,那么用艾灸就絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)。在秋分時(shí),如果你想用艾灸養(yǎng)生,應(yīng)該怎么做呢?這些最養(yǎng)生的方法要牢記,一起來看看吧。

  秋分過后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,此時(shí)艾灸可以扶助陽氣,提高機(jī)體免疫力,起到防病保健的作用。反復(fù)呼吸道感染、咳嗽、慢性支氣管炎等患者艾灸更為有效。

  中醫(yī)講究“天人合一”。在秋分時(shí)節(jié),根據(jù)節(jié)氣的陰陽變化,施以“溫?zé)?rdquo;的灸法,能有效溫通陽氣、祛風(fēng)散寒、扶助正氣、增強(qiáng)免疫力。秋分灸與三伏灸、三九灸一樣,也屬于節(jié)氣灸。不同的是,由于秋分處于陰陽消長(zhǎng)的轉(zhuǎn)折期,最利于調(diào)節(jié)陰陽平衡,所以秋分灸相對(duì)溫和,是對(duì)三九灸、三伏灸的補(bǔ)充。

  進(jìn)入秋天后,氣溫逐日下降,寒涼漸重,陰氣上升抑制了春夏溫?zé)嶂畾?,許多陰寒癥有了抬頭趨勢(shì),比如咳嗽、胃痛、腹瀉、四肢怕冷等寒癥,同時(shí)也是過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等呼吸道慢性疾病的高發(fā)期。而此時(shí)使用“秋分灸”能有效溫通陽氣、祛風(fēng)散寒、扶助正氣、增強(qiáng)免疫力,還能潤(rùn)燥。

  秋分灸治療選取肺俞、脾俞、腎俞、關(guān)元俞等足太陽膀胱經(jīng)背俞穴為主,以調(diào)治相關(guān)臟腑和有關(guān)組織器官的病證,對(duì)呼吸道及消化道等疾病尤為顯效。如果居家秋分灸,一般在秋分節(jié)氣當(dāng)天以及前7天、后7天,共15天,每天操作,不要有間隔,這樣療效比較好。

  1、灸足三里

  適合于脾胃虛寒的患者,包括免疫功能低下、虛寒性胃腸病等,灸法一般以溫補(bǔ)脾胃為主,兼溫腎陽、助肺氣。先點(diǎn)燃兩根艾條,在兩側(cè)足三里灸,保持與皮膚的距離不超過2厘米,但又不會(huì)燙,如此持續(xù)3至5分鐘。每天灸1次,可以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防秋冬脾胃虛寒性疾病的發(fā)作。

  2、灸膻中

  適合于肺虛的患者,包括寒性咳嗽、慢性支氣管炎、寒性哮喘、過敏性鼻炎,還有反復(fù)呼吸道感染,灸法一般是疏通經(jīng)氣、溫肺。操作時(shí),選取胸口的膻中、脖子后面的大椎作為施灸的部位。用艾條先灸膻中,后灸大椎,方法同上。此法在睡前進(jìn)行比較好,時(shí)間可稍長(zhǎng),灸上10至15分鐘后,能暖和身體、幫助睡眠、預(yù)防秋冬呼吸道疾病的發(fā)作。

  3、灸涌泉

  適合于腎內(nèi)積寒證者,包括虛寒性腰腿痛、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,還有凍瘡等。均是由于腎陽虧虛、寒濕內(nèi)侵,致使筋骨、肌肉受累,一般灸兩腳底涌泉穴。晚上熱水洗完腳后,擦干,點(diǎn)燃艾條,懸在兩腳心前1/3處涌泉穴,來回移動(dòng)艾條,使腳心有熱感但不覺得燙。每只腳灸3至4分鐘。


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