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小寒節(jié)氣吃什么水果對(duì)身體好(2)

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小寒節(jié)氣吃什么水果對(duì)身體好

  小寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生水果推薦6、橙子

  很多人在寒冷的冬季都會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良等現(xiàn)象。其實(shí),只需要一個(gè)橙子就可以告別這些煩惱。我們可以在吃飯前聞聞橙子,因?yàn)槌茸泳哂歇?dú)特的香氣,這種香氣沁人心脾,可以讓我們的胃口大開(kāi),同時(shí)也能讓我們感到神清氣爽。

  小寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生水果推薦7、蘋(píng)果

  一天一個(gè)蘋(píng)果,疾病遠(yuǎn)離我。所以無(wú)論哪個(gè)季節(jié)吃水果,蘋(píng)果都是首選。蘋(píng)果性味甘酸而平、微咸,無(wú)毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋(píng)果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋(píng)果的人感冒機(jī)率要低,所以冬季食用最適合不過(guò)。

  小寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生水果推薦8、梨

  此時(shí)令,水果中以食梨為佳。梨,醫(yī)書(shū)記載性寒,味甘,微酸,入肺胃心肝經(jīng)。主治熱嗽,止渴,治客熱中風(fēng)不語(yǔ),止心煩、氣喘。能夠調(diào)肺涼心,消痰降火,解瘡毒。梨對(duì)止咳有奇效,非常適合冬季吃。但脾胃虛弱者不宜多食。

  小寒時(shí)節(jié)養(yǎng)生水果推薦9、甘蔗

  甘蔗能補(bǔ)血潤(rùn)燥,不但提神,還能清熱、下氣、補(bǔ)肺益胃。甘蔗含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵含量特別多,素有“補(bǔ)血果”的美稱(chēng)。入冬后,很多上班族常會(huì)感到頭暈嗜睡,反應(yīng)能力下降,這時(shí)吃些甘蔗就大有益處。


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