小雪時節(jié)需要預防的疾病有哪些

　　在小雪節(jié)氣到來之時，養(yǎng)生保健更顯得格外的重要。小雪容易導致上火，飲食調(diào)理上要注意滋補肝腎、清瀉內(nèi)火和保養(yǎng)肌膚。下面，學習啦小編為大家介紹一下小雪時節(jié)需要預防的疾病，歡迎大家閱讀。

　　一、小雪注意預防心腦血管疾病：

　　一到冬天，患心梗、心絞痛、中風、心肌梗死的病人就會增多，寒冷刺激會使人交感神經(jīng)異常興奮，造成心臟收縮力增強，導致血壓不穩(wěn)，引起急性并發(fā)病。

　　所以，高血壓患者在冬天更要堅持服藥，按時監(jiān)測血壓，老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，如果連續(xù)幾天都感覺乏力、頭暈、胸部不適，最好及時就醫(yī)。

　　另外，小雪節(jié)氣天氣寒冷，容易下雪，雪后會出現(xiàn)降溫天氣，所以要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。小雪節(jié)氣的前后，天氣時常是陰冷晦暗的，此時人們的心情也會受其影響，特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情，所以在這個節(jié)氣里，大家一定要學會調(diào)養(yǎng)自己。

　　二、小雪注意預防流感：

　　流感的最大危害是引發(fā)并發(fā)癥，加重潛在的疾病，如心肺疾患，而老年人以及患有各種慢性病的人得了流感后，容易出現(xiàn)更嚴重的并發(fā)癥，甚至可能致死。

　　流感主要通過飛沫傳播，到人多的地方最好戴口罩，注意衛(wèi)生，勤洗手，還要及時接種流感疫苗。

　　三、小雪注意預防呼吸系統(tǒng)疾?。?/strong>

　　老人、吸煙者、患有慢性病和免疫力低的人冬天都易發(fā)作慢性咽炎、急性鼻炎，嚴重的可能會導致肺氣腫或肺心病，寒冷刺激也容易誘發(fā)哮喘。

　　這類人除了要按醫(yī)囑吃藥，還要注意保暖，少吃辛辣的食物，多吃富含維生素C的水果和蔬菜。另外，還可以通過打流感疫苗來減少慢性病的發(fā)作次數(shù)。

　　四、小雪注意預防摔傷：

　　最近北方一些地區(qū)開始下雪了，天寒地凍的天氣容易骨折、摔傷，老年人在雨雪天最好少出門，出門須有人陪。如果剛下過雪，最好踩著別人的腳印走。一旦路面結(jié)冰，行走時要像企鵝一樣邁著小碎步，讓雙腳平攤身體的重量。另外，膝蓋至臀部的股骨是老人的致命點。

　　一旦滑倒，可用雙手支撐一下。摔倒后不要急于起身，應先檢查哪個部位摔傷了。如果腰疼，千萬不要亂動，要盡快就醫(yī)。