夏至要吃的傳統(tǒng)食物有哪些_各地夏至節(jié)日傳統(tǒng)習(xí)俗食物

夏至節(jié)氣養(yǎng)生時(shí)令水果

1、夏至吃西瓜

夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

但是吃西瓜不能一次攝入過(guò)多，否則會(huì)引起消化不良或腹瀉。

2、夏至吃獼猴桃

獼猴桃具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，尤其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于梨和蘋(píng)果。

不過(guò)，脾胃虛寒者不宜多吃。

3、夏至吃香蕉

香蕉性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿的功效。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。

但是，香蕉不適宜脾胃虛寒、陽(yáng)氣不足的人食用，否則會(huì)引發(fā)虛火更旺。

4、夏至吃梨

梨有生津止渴、化痰清火、潤(rùn)肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結(jié)、高血壓以及肝炎、肝硬化患者。

下一頁(yè)查看>>>夏至后的養(yǎng)生食譜