愚人節(jié)惡作劇心理是怎樣的

　　愚人節(jié)是整人的節(jié)日，不知道大家被愚了嗎?很多人都喜歡在這個(gè)節(jié)日去整蠱別人。那些人的惡作劇心理又是怎么樣的呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，迎大家閱讀。

　　愚人節(jié)惡作劇心理一、滿足控制欲與成就欲

　　惡作劇本身都和個(gè)人控制欲和成就欲有關(guān)。一個(gè)人的成就欲望越大，控制欲望越高，他會(huì)花更多的時(shí)間去策劃一件事情，這件事情成功的幾率也就越高。惡作劇也可以看做是策劃的一種。所以，當(dāng)惡作劇成功，也就代表成就欲和控制欲能夠得到滿足，自然能夠給人帶來(lái)快樂(lè)的感覺(jué)。

　　愚人節(jié)惡作劇心理二、心理退行

　　惡作劇也是一種心理退行。我們都曾經(jīng)都是天真無(wú)邪的小孩，當(dāng)我們逐漸的長(zhǎng)大，受著道德和社會(huì)規(guī)范的約束，我們能夠?yàn)樗麨榈氖虑橐呀?jīng)很少，但是不代表我們內(nèi)心的童真和狡黠就完全沒(méi)有了，在這一天我們可以重溫孩童時(shí)代天真無(wú)邪的情懷，還不用為自己的惡作劇負(fù)責(zé)任(孩子是不用為自己的惡作劇負(fù)責(zé)任的。)

　　愚人節(jié)惡作劇心理三、緩解壓力

　　年輕人喜歡過(guò)愚人節(jié)，符合人們的獵奇心理和潛藏的惡作劇心理，這在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇、人們的心理壓力普遍增大的都市生活中，不失為一個(gè)緩解壓力，調(diào)節(jié)身心緊張的好方法。但是愚人節(jié)不能玩的太過(guò)火。特別不能追捧品位不高、低俗的方式，更不能突破道德和法律的底線，否則不但極有可能弄巧成拙，造成自己人際關(guān)系的崩潰，還會(huì)付出額外的代價(jià)。

　　四、惡作劇是病嗎?

　　的確，當(dāng)今的社會(huì)壓力較大，而惡作劇的確不失為一種很多的緩解壓力的方法。但是，僅僅靠惡作劇宣泄壓力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。那到底有什么方法能夠幫助大家緩解壓力呢?下面，繼續(xù)讓小編為大家介紹。

　　1、欣賞藝術(shù)品有助于釋放壓力

　　人到藝術(shù)畫(huà)廊欣賞藝術(shù)品，欣賞時(shí)間持續(xù)約40分鐘。研究人員通過(guò)測(cè)量唾液中的皮質(zhì)醇激素濃度，判斷人的壓力狀態(tài)。與參觀前相比，參觀藝術(shù)品后人的唾液中包含的皮質(zhì)醇激素水平降低了32%，一般情況下，要想使皮質(zhì)醇激素降低這個(gè)幅度，大概要5個(gè)小時(shí)，說(shuō)明欣賞藝術(shù)品能夠較好的釋放壓力。

　　2、欣賞自然美景有助于緩解壓力

　　把90名志愿者分成3個(gè)小組，A組欣賞自然美景，B組看電視，C組看空白的墻壁，同時(shí)檢測(cè)他們的心率變化。研究發(fā)現(xiàn)：自然美景可以讓A組志愿者的心率下降速度快于B、C兩組的志愿者;看空白墻壁的C組志愿者的心率下降速度比看電視的B組志愿者明顯較快;A組志愿者看自然景色的時(shí)間越久，他們的心率就越低;看電視的B組的志愿者的心率變化不明顯;欣賞自然景色能夠有效釋放心理壓力。

　　3、心存感激有助于釋放壓力

　　感恩的人能夠更好的照顧自己，生活方式更健康，更注重運(yùn)動(dòng)，飲食更健康;感恩具有積極的作用，能夠幫助人們提高免疫力，降低壓力;而且感恩的人往往更加樂(lè)觀，樂(lè)觀的態(tài)度有助于排解壓力。對(duì)擁有的事物或人心存感激，少一些抱怨，多談?wù)撘恍┓e極正面的東西，無(wú)論是可容身的房間，或者是三餐的溫飽，或者是已經(jīng)取得的成就，感激或滿足感可以促進(jìn)催產(chǎn)素的分泌，催產(chǎn)素可以放松神經(jīng)，釋放壓力;心存感激能使人心態(tài)平和樂(lè)觀，有益健康。經(jīng)常對(duì)各種事物說(shuō)謝謝，有助于降低壓力，有益身心健康。

　　4、喝茶有助于降低壓力

　　實(shí)驗(yàn)將75個(gè)人被分為兩組，A組喝紅茶，B組喝的則是不包含紅茶成分，但具有紅茶味道和顏色的仿制茶。同時(shí)，對(duì)這些人施加壓力，并且測(cè)量這些人的心率、血壓和壓力激素變化情況。研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)志愿者受到壓力時(shí)，每個(gè)志愿者的壓力激素水平都會(huì)上升，但是50分鐘后，A組喝紅茶的志愿者的壓力激素水平平均下降了47%，而B(niǎo)組喝仿制茶的志愿者只下降了27%，說(shuō)明紅茶能夠較好的釋放壓力。

　　5、歡笑樂(lè)觀有助于降低壓力水平

　　笑能夠使人精神愉悅，降低血壓，降低體內(nèi)壓力激素水平，鍛煉橫隔膜，減輕痛疼，加速傷口愈合，放松肌肉，增加吸氧量，促進(jìn)血液循環(huán)，鍛煉心臟，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體健康。

　　樂(lè)觀的態(tài)度能夠緩解壓力，有利于內(nèi)分泌正常有序，降低心臟病發(fā)病率;悲觀的人壓力較大，內(nèi)分泌可能受到擾亂，生活方式往往較不健康，因而容易引發(fā)心臟病。

　　歡笑樂(lè)觀能夠釋放壓力，你可以多跟樂(lè)觀、幽默的人接觸，或者閱讀一些風(fēng)趣幽默的小說(shuō)、故事，或者看一些喜劇電影、相聲小品等，都可以排遣壓力。

　　6、保證充足的睡眠有助于釋放壓力

　　研究人員對(duì)210名健康男性和女性進(jìn)行調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)：與睡眠質(zhì)量好的女性相比，睡眠質(zhì)量差的女性心理壓力更大，體內(nèi)胰島素水平更高，更容易出現(xiàn)炎癥，中風(fēng)概率更高，更易出現(xiàn)抑郁癥狀。

　　7、彌漫的薰衣草芳香有助于改善心情

　　幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，人們一直被草本香料植物迷得神魂顛倒。枕頭里，口袋中到處都是。精油制造商極盡所能讓你信以為真的那些健康益處，相信你并沒(méi)有完全感受到。但研究顯示呼吸天然的香氣可以改善心情。因此，享受某些芳香療法是沒(méi)有問(wèn)題的。今晚就在你的枕頭上噴灑一些薰衣草水吧!祝你做個(gè)好夢(mèng)!

　　8、做一次美甲是減壓的良藥

　　你的雙手就像是忙碌的蜜蜂。它們?cè)阪I盤(pán)上飛舞，揮舞錘子和釘子，喂飽孩子，擁抱愛(ài)人，洗洗刷刷，清潔牙齒等等。做個(gè)美甲犒勞一下這些無(wú)私的小工人吧。像按摩一樣，美甲需要與另外一個(gè)人有身體接觸，這不僅會(huì)讓你感覺(jué)奢華，甚至可以讓你提高自尊。現(xiàn)在它也成了減壓良藥。

　　五、你的“惡”是源于哪里

　　人都是有惡作劇的傾向的，這惡作劇的背后有一個(gè)自卑與超越的心理根源。每個(gè)人的內(nèi)心深處都有一種自卑感，但他又不愿讓別人發(fā)現(xiàn)他的自卑，于是他會(huì)用種種方式來(lái)實(shí)現(xiàn)自卑心理的自我戰(zhàn)勝，這種戰(zhàn)勝自卑的心理過(guò)程就是超越。故意使他人陷入窘境，并在旁觀賞他人尷尬、吃驚、惶恐等等尋常難以得見(jiàn)的情緒表現(xiàn)，借此得到樂(lè)趣。