愛眼護(hù)眼優(yōu)秀征文7篇

關(guān)于作文的書寫，對于眼睛的愛護(hù)問題需要引起重視，為此應(yīng)該書寫一篇主題作文。作文的事項有許多,那么,你確定會寫嗎?下面是由小編給大家?guī)淼膼垩圩o(hù)眼優(yōu)秀征文7篇，讓我們一起來看看！

愛眼護(hù)眼優(yōu)秀征文篇1

因為近視，有多少人在煩惱和痛苦之中。我們作為明眼一族，領(lǐng)略著大好江山的美麗風(fēng)光，欣賞著五彩斑斕的大千世界，觀看著生機(jī)勃勃的綠樹紅花，那紫盈盈的郁金香，那香飄飄的水仙花，那綠油油的爬山虎，那一片片廣闊的山野草原，無時不在撥動著我們的心弦。在我們迷醉的同時，又有多少人，為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛傷感。他們眼前似乎蒙著薄布，繞著晨霧，罩著似有似無的輕紗，擋著他們觀察世界的視線。我們有著明亮的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中漸漸破壞著自己的眼睛？當(dāng)自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣后悔藥？

眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：

一要注意用眼衛(wèi)生?？磿€是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘休息10至15分鐘，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛放松。每天在電腦前不超過6小時。

一不要在光線暗的地方看書。如：衛(wèi)生間。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對眼睛有損傷。有人躺床上看書，姿勢差會加重眼睛負(fù)擔(dān)。

二要注意眼睛鍛煉，做眼保健操能使血液暢通放松肌肉，緩解疲勞。進(jìn)行球類活動時，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)，睫狀肌放松、收縮，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝。

二不要經(jīng)常性地點眼藥水。剛使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，任何手術(shù)與藥物都無法挽救。

三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養(yǎng)素。注意補(bǔ)充水分，多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、西紅柿及新鮮水果等有助于保護(hù)眼睛。

三不要使用劣質(zhì)太陽鏡。劣質(zhì)太陽鏡，阻擋紫外線的性能不強(qiáng)，涂膜容易破損使透光度嚴(yán)重下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線會大量射入眼內(nèi)，使眼睛受損。別讓時尚的太陽鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽鏡。

靜謐的夜晚，夜來香的清香像淡墨般渲染在空氣里，傳遞著一份美妙的詩意。從窗戶望去，月亮柔情的光芒一瀉千里，快樂可愛的星星也為夜空增添了不少情趣。瞧，那星星還在眨巴著明亮的眼睛，調(diào)皮地對我們笑呢！朋友們，珍惜美好愉悅的生活，就讓我們從愛眼、護(hù)眼做起吧！

愛眼護(hù)眼優(yōu)秀征文篇2

我們班有幾個同學(xué)都戴眼鏡，你別看這小小的眼鏡，它可以帶給你不少麻煩。

我們班戴眼鏡的同學(xué)一不戴眼鏡的話就覺得眼前總是模糊不清，就像我們班譚宇宏，他那天眼鏡沒找到了，一天都瞇著眼睛看。要是眼鏡實在找不到了，就要重買一個，要是經(jīng)常不知道眼鏡丟到哪里，你家大概就要“破產(chǎn)”了。還有如果你在跳繩時一定要摘下眼鏡，不然掉下來，眼鏡可能又會打爛。為了不讓大家近視，現(xiàn)在我教大家一個保護(hù)眼睛的辦法吧！

練習(xí)前的準(zhǔn)備工作，輕輕地呼氣、吸氣，保持呼吸均勻。心情放松，把自己調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。讓眼睛休息片刻，達(dá)到最佳的放松狀態(tài)。注視訓(xùn)練，把一根食指放在兩眼之間。把食指從遠(yuǎn)處到近處慢速度移動，直到眼前出現(xiàn)復(fù)視的現(xiàn)象。每隔三分鐘為一個階段，可反復(fù)多次。適用地點：臥室內(nèi)或教室。遠(yuǎn)視訓(xùn)練，雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。眼睛最大可能地向遠(yuǎn)處望去。讓眼睛做180度水平雙向移動遠(yuǎn)視。三四分鐘為一階段，可以反復(fù)做。適用地點：操場或花園。環(huán)視訓(xùn)練，雙腳自然分開與肩等寬，雙手自然下垂，保持頭部向前不動。讓眼球在眼眶內(nèi)順時針旋轉(zhuǎn)360度，然后再反向逆時針旋轉(zhuǎn)360度，如此反復(fù)。三四分鐘為一階段。適用地點：室內(nèi)、戶外均可。

大家知道怎樣保護(hù)眼睛了嗎？希望大家都有一雙明亮的眼睛！

愛眼護(hù)眼優(yōu)秀征文篇3

眼睛是心靈的窗戶，這句說了那么多年的老話，搬到哪有，都還是那樣的又道理。眼睛，作為我們觀察世界的工具，在我們平時的生活中起到了很大的作用，這點不用我說，當(dāng)每個人寫這篇文章的時候，不就是用眼睛看著屏幕，在一個字一個字的敲打嗎？我很同情那些因眼睛而導(dǎo)致無法看到世界五彩繽紛的人們。所以，我們要科學(xué)愛眼，健康成長！

避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。可以打開窗戶，向外面遠(yuǎn)眺，一般綠色為最好的遠(yuǎn)眺目標(biāo)，或者做眼保健操。通常連續(xù)操作1小時，休息5到10分鐘。保持良好的工作姿勢。采取一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中的面積減至最少。保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。這樣能使眼睛處于合理的位置，從而使眼睛不接觸太大量的服飾。顯示器的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。特別注意，把房間的燈全部熄滅，對于電腦和電視，手機(jī)對我們的視力影響很大，所以一定要使光線處于一個柔和的狀態(tài)！

此外，在生活中，還有一些情況是要避免的。例如走路、乘車時看書：走路時手會時?；蝿?，乘車時車會不時顛動，書本與眼睛的距離就不斷發(fā)生變化，兩眼所看目標(biāo)移動次數(shù)較多，要想看清書上的字體，就得把書本靠近眼睛。在近視環(huán)境當(dāng)中，也必須不斷地改變眼睛的調(diào)節(jié)力度，才能看清字體。眼內(nèi)肌持續(xù)緊張，很容易引起視疲勞和調(diào)節(jié)痙攣。在強(qiáng)光或日光下看書、寫字：光線太強(qiáng)或太弱都會給眼睛帶來不良影響。還會促使近視的發(fā)生和發(fā)展，強(qiáng)光對視網(wǎng)膜尤其是黃斑區(qū)造成損害，使視敏度下降，甚至引起永久性視力減退。

除了以上的這幾種情況外，我想眼睛的衛(wèi)生也是很重要的，它不僅僅限于近視眼，遠(yuǎn)視眼。很多的時候，眼睛會因為外界的細(xì)菌而感染。一般來說眼睛感染分兩種，一個是眼睛表面的.感染，一個是眼睛內(nèi)部的感染，眼睛表面的感染通常都會表現(xiàn)出眼睛紅、眼睛不舒服的感覺或者疼痛，甚至還有一些分泌物，流眼淚增多，這時候一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，千萬不要隨便滴眼藥水。

家長對于孩子們的健康成長都很關(guān)心，這里，我希望家長把眼睛的問題也當(dāng)作疾病來看，畢竟眼睛是我們看清世界的工具。也應(yīng)經(jīng)常帶著孩子，參加一些科學(xué)講座，走出自己對于一些問題的誤區(qū)！

讓我們科學(xué)愛眼，健康成長！

愛眼護(hù)眼優(yōu)秀征文篇4

以前，爸爸一直跟我說愛護(hù)眼睛的重要性，經(jīng)常告訴我不要再睡前看書，不要整天玩電腦，玩手機(jī)的，這些爸爸說了很多遍了，所以我都記得很清楚。

其不過，我沒按要求去做。星期六是我玩的時間，聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬于我了，我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎么玩無所謂。

當(dāng)連續(xù)上網(wǎng)5小時時，我發(fā)覺我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什么都是兩個的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時有一小時，時間一分一秒的過去了。星期一挨測試視力了，我心里擔(dān)憂的想，如果視力不好爸爸肯定會沒收電腦，完了完了！

測試視力的結(jié)果是：我假性近視了。這時我后悔周末連玩電腦太多了。

直到這時候，我才知道愛護(hù)眼睛的重要性，還好只是假近視，以后我一定要愛護(hù)眼睛，讓我的假近視早日恢復(fù)。

愛眼護(hù)眼優(yōu)秀征文篇5

一天小明躺在床上看書，媽媽走過來生氣地說：“快點起來，不能這樣看書！”小明懶洋洋的起來說：“躺著看書才舒服?！眿寢屨f：“那樣看書你會近視或者會斜視的?！?/p>

到了周末了，小明不停的看電視，媽媽說：“你看的時間太久了，該讓眼睛歇歇了?！毙∶鲗寢尠笾f：“媽媽再讓我看一會兒，這一集動畫片馬上就要完了?！睅滋旌?，小明覺得眼睛不舒服又酸又澀，媽媽帶他到醫(yī)院做檢查。天哪！他連最大的視力字母看著都模糊，小明的眼睛近視了，他對自己的行為后悔極了。

同學(xué)們可不要學(xué)小明，我們要愛護(hù)自己的眼睛！

愛眼護(hù)眼優(yōu)秀征文篇6

上午，我參加了焦作日報社校園記者工作中心組織的校園記者免費檢查視力活動。

我和媽媽早早地來到檢查地點，這里擺滿了各種各樣的檢查儀器，已有幾個小記者在排隊等候了。輪到我檢查了，醫(yī)生先檢查了我的角膜，又檢查了我的瞳孔和眼底。檢查結(jié)果，我的眼睛一切正常。

該檢查視力了，剛開始我摸不著頭腦，不知道該怎么和醫(yī)生配合。經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)，我終于學(xué)會了。不幸的是，我的視力比以前下降了很多。

醫(yī)生說：“小朋友，你一定要愛護(hù)你的眼睛，不要在很暗的地方看書學(xué)習(xí)，不要在行駛的車輛上看書，寫作業(yè)時要保持正確的坐姿，平時多吃胡蘿卜、動物肝臟等富含維生素A的食物，看書學(xué)習(xí)30分鐘后要讓眼睛休息一會兒。養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，你的眼睛會好起來的?！?/p>

聽了醫(yī)生的話，我的心情由陰轉(zhuǎn)晴，心想可能是前段時間看課外書的時候用眼過度了。以后，我一定按照醫(yī)生的話保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。

愛眼護(hù)眼優(yōu)秀征文篇7

上午正在上英語課，爸爸來學(xué)校接我，說要帶我去濰坊檢查眼睛，因為最近一段日子我的眼睛感覺很疲勞，有時還會擠眼，所以爸爸媽媽很擔(dān)心，要帶我去檢查。我們來到了濰坊附屬醫(yī)院的眼科門診，掛了專家號，來看病的人真多啊，走廊里排了好長的隊伍，我們是第三十個號，前面還有好多人，阿姨先給檢查了一下視力，雙眼的視力都是1.0，然后就把病例交上等候?qū)＜覚z查。

等了大約一個小時，終于輪到我了，醫(yī)生是一位年紀(jì)比較大的，戴著一副眼鏡，從門口的牌子上得知他是一名副教授，他詢問了我的癥狀，用小手電給我檢查了一下說：“輕微的結(jié)膜炎，沒事的，回家點一下眼藥就好了?！彪S后給我開了托百士眼藥水。經(jīng)過醫(yī)生的檢查我們都放心了，只要沒有別的事就好啊，我最怕戴眼鏡了。

媽媽說：“以后不管看書還是寫作業(yè)一定要直起腰抬起頭來，要不，把眼睛累壞了可是要戴眼鏡的?！蔽尹c點頭，心想：以后可一定要注意了，要愛護(hù)自己的眼睛。