2022小寒的講究與風俗
當太陽黃經達285度的時候,小寒節(jié)氣就會開始。寒即寒冷,小寒表示寒冷的程度。那么你知道關于小寒的講究與風俗有哪些嗎?下面小編為大家整理了2022小寒的講究與風俗,希望大家喜歡!
小寒有什么講究
1、起居保健
《黃帝內經》起居調養(yǎng)強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”。也就是說,在寒冷的冬天,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。嚴寒的時節(jié)應該有充足的睡眠,這有利于陽氣的潛藏,陰精蓄積。
衣著的過少過薄、室溫過低都會讓人很容易感冒又耗陽氣。反之,衣著過多過厚,室溫過高則腠理開泄,陽氣不得潛藏,容易讓寒氣侵入身體。穿衣要講“衣服氣候”,指衣服里層與皮膚間的溫度應始終保持在32℃~33℃,這種理想的“衣服氣候”,可緩沖外界寒冷氣候對人體的侵襲。
2、精神調攝
冬季容易受到火爐、暖氣、氣候干燥等方面的影響,人也會非常容易“上火”,情緒也比較容易發(fā)生變化。中醫(yī)認為怒則氣上,擾動陽氣,因此,冬季要特別注意情緒調節(jié)。在冬季還要防止季節(jié)性的情感失調癥的發(fā)生,所謂季節(jié)性情感失調癥,是指一些人在冬季易發(fā)生情緒抑郁、懶散嗜睡、昏昏沉沉等一些現(xiàn)象,并且會年復一年地出現(xiàn)。
這種現(xiàn)象一般都是會出現(xiàn)在青年身上,特別是女性。預防的方法就是多曬太陽以及延長光照時間,這是調養(yǎng)情緒的天然療法。
小寒時節(jié)忌諱什么
小寒時節(jié),民間最忌諱的就是天氣比較暖,大部分的時候,小寒當天的天氣都是一年中最冷的時候。有諺語“小寒天氣熱,大寒冷莫說”,它的意思就是,小寒指的就是天氣最冷的時間,如果不冷的話,到了大寒,天氣就會變得非常的嚴寒,冷到用語言都沒有辦法形容的地步。
所以說民間是非常忌諱小寒當天不冷的,如果比較暖和的話,那么大寒就會更可怕的出現(xiàn)冰冷現(xiàn)象了。另外,小寒節(jié)氣當天還比較忌諱不下雪,因為小寒不下雪的話,第二年很可能就會出現(xiàn)干早的情況,因為有句諺語“小寒大寒不下雪,小暑大暑田干裂”,說的就是這個意思。
小寒的風俗活動有哪些
1.冰戲
我國北方的各省,在冬天之后天寒地訴,冰期會非常的就,動輒從11月起,直到次年4月。春冬之間,河面結冰厚實,冰上行走都會用爬犁。爬犁或由馬拉,或由狗牽,或由乘坐的人手持木桿如撐船般劃動,推動著人的前行。
冰面特厚的地方,大多都會設有冰床,供行人來玩耍,也有穿冰鞋在冰面競走的,古代的時候稱為冰戲?!端问贰酚校骸?a href='http://m.rzpgrj.com/wen/gushi/' target='_blank'>故事齋宿,幸后苑,作冰戲?!薄稓J定日下舊聞考》中記載有:“西華門之西為西苑,榜曰西苑門,入門為太液池,冬月則陳冰嬉,習勞行賞。”《倚晴閣雜抄》中關于北平舊時風俗,寫有:“明時,積水潭嘗有好事者,聯(lián)十余床,攜都籃酒具,鋪截銳其上,轟飲冰凌中,亦足樂也。”
2.臘祭
“小寒”是臘月的節(jié)氣,由于古人會在12月份舉行合祀眾神的臘祭,因此把臘祭所在的12月叫臘月。臘的木義是“接”,取新舊交接的意思。臘祭為我國古代祭祀習俗之一,遠在先秦時期就已經有這個習俗了。
漢應劭《風俗通義》云:“臘者,獵也,言田獵取獸以祀其祖先也?;蛟慌D者,接也,新故交接,故大祭以報功也。”
“臘祭”的內在含義有三個,一是表示不忘記自己和家族的本源,表達對祖先的崇敬和懷念。二是祭百神,感謝他們一年來為農業(yè)所作出的貢獻。三是人們終歲勞苦,這個時候農事己息,可以在這個時候借此游樂一番。從周代之后,“臘祭”的習俗歷代沿習,從天子、諸侯到平民百姓,人人都不會例外。
3.吃菜飯
在小寒節(jié)氣即將來臨的時候,老南京都有煮菜飯吃的習俗。因為菜飯是暖性的食物,也算得上寒冬臘月最佳吃品,如果配上熱騰騰的羊肉湯更能去濕氣、暖心胃、補充陽,稱得上‘一九補一冬’?!?/p>
4.喝臘八粥
小寒的日子正好和中國傳統(tǒng)的臘八節(jié)比較接近,所以在有些地方有小寒日喝臘八粥的傳統(tǒng)習俗。據說臘八粥有調脾胃、補中益氣、補氣養(yǎng)血、驅寒強身、生津止渴的功效。
5.準備年貨
小寒節(jié)氣是24節(jié)氣中的第23個節(jié)氣,所以小寒時節(jié)到了之后,也就意味著距離我們的春節(jié)就已經不遠了。因此,小寒的時候很多地方的年味漸濃,家家戶戶都已經開始忙著寫春聯(lián)、剪窗花,趕集買年畫、彩燈、鞭炮等等,陸續(xù)為春節(jié)作準備。
小寒養(yǎng)胃需要注意什么
1.切記不要吃生冷辛辣的東西
冬天天氣本身就非常寒冷,一些生冷的食物寒性會更大。在這個時候吃的話容易直接損害人的胃部,使得不能正常收縮,輕則引起食欲不振,重則還可能會導致抵抗力下降等等。同理,辛辣食物的大量食用容易導致急性胃炎的發(fā)生。
2.進食要規(guī)律
現(xiàn)代人由于工作壓力大,經常忙得就會忘了吃飯,或者即使很餓也沒有辦法抽空去吃飯。特別是在冬季,胃部本身就容易發(fā)病,要是再不能飲食規(guī)律的話,就很容易引起胃酸分泌異常,加重自身胃部的負擔。
因此,每天按時吃飯才是保護胃的最佳措施。要是不能一天三頓正點進食的話,可改為一天5-6次,分次進食,一次少量一些,只要是每天有規(guī)律就是可以的。這樣不僅可保護我們腸胃,還不會耽誤到日常生活中的其他事情。
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