2019小暑科普小知識，小暑養(yǎng)生食物
2019小暑科普小知識，小暑養(yǎng)生食物
小暑：是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，夏天的第五個節(jié)氣，表示夏季時節(jié)的正式開始;暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，意指天氣開始炎熱，還不是最熱。下面是小編為大家收集的2019小暑科普小知識，小暑養(yǎng)生食物。希望可以幫助大家。
黃鱔
民間歷來有“小暑黃鱔賽人參”的說法，最近這段時間鱔魚最為滋補(bǔ)，中醫(yī)認(rèn)為黃鱔性溫味甘，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨等作用，小暑時節(jié)吃黃鱔，可以預(yù)防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護(hù)心血管。
藕
小暑吃藕是我國民間小暑的習(xí)俗。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，藕生食有清熱生津、潤肺、散瘀消腫、止血的功效，可主治熱病煩渴、吐血、淋病等癥。熟食則有健脾益胃、消食、止瀉、固精的功效
綠豆芽
常吃綠豆芽，能清腸胃，解熱毒，利濕熱，潔齒，有很好的保健作用。臨床上用綠豆芽煎湯治療癤瘡、燙傷等外傷感染。綠豆芽中含有的核黃素可用來治療口腔潰瘍，還能調(diào)五臟、通經(jīng)脈、解諸毒，可用于飲酒過度、濕熱郁滯、食少體倦。
紅豆
小暑重養(yǎng)心，而紅豆不僅利水消水腫，并且養(yǎng)心的功效很好。小暑飲食添些紅豆，更易身體的健康。由于紅豆富含鐵質(zhì)，因此還非常適合心血不足的女性食用，有行氣補(bǔ)血之功效。
姜
俗語有“冬吃蘿卜夏吃姜”、“早上三片姜，賽過喝參湯”的說法。小暑過后，不少人會食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，對于防暑度夏有一定益處。夏日人們好貪涼，喜愛電扇空調(diào)，很容易引起傷風(fēng)感冒。這時及時喝點(diǎn)姜糖水有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒
苦瓜
苦瓜性寒味甘苦，具有清心明目的功效。在小暑時節(jié)苦瓜有清暑、解毒、快速降低血糖的功效，是夏季解暑的佳肴。
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