小雪節(jié)氣已經(jīng)快來到了，大自然進入了萬物靜怡的場景，全國各地開始有了明顯的降溫，北方進入了小雪飄飄的時節(jié)，南方的冷空氣開始加強。那么，小編就帶大家一起來看看今日小雪涼涼冬意溫度下降。

　　小雪涼涼冬意溫度下降

　　“小雪封地地不封，大雪封河河無冰”。小雪，是二十四節(jié)氣中的第二十個，一般在每年的11月22或23日。古人認為，此時天空中的陽氣繼續(xù)上升，地中的陰氣下降愈發(fā)厲害，是提醒人們要注意御寒保暖的信號。

　　勿蒙頭睡覺，不可整夜電熱毯

　　冬季晝短夜長，睡眠時間相應(yīng)增多。合理調(diào)節(jié)睡眠，利于身心情志調(diào)養(yǎng)。睡覺時“頭涼腳暖”、“蒙頭睡覺”或“以衣代被”等，都可能影響到睡眠質(zhì)量。

　　天氣寒冷，不少人睡覺時喜歡將頭埋入被窩。但被窩內(nèi)不僅氧氣不足，還充滿各種代謝氣體，可能得不到足夠的氧氣供應(yīng)，醒來后人會感到頭暈、胸悶、乏力、精神不振，甚至還可能誘發(fā)做夢……還有些人喜歡穿著襪子和厚厚的衣服睡覺，對此，許良提醒說，人在睡眠狀態(tài)下，毛孔要保持呼吸透氣，代謝氣體才更易排出。如果穿著過多的衣服睡覺，則會影響血液循環(huán)和呼吸功能的發(fā)揮。此外，衣被過多，溫度太高，衣服還易汗?jié)瘢l(fā)感冒。

　　為過一個溫暖的冬天，許多人還都用上了電熱毯。但專家提醒說，一般人群最好不要整夜都開著電熱毯睡覺，因為被窩內(nèi)溫度持續(xù)過高，容易使人感到發(fā)干發(fā)燥，甚至上火等。電熱毯最好能在睡前就先接通電源，被褥加熱后一段時間關(guān)閉電源，這樣入睡時不會覺得太冷即可。

　　小雪習(xí)俗

　　做腌菜

　　南京有諺語：“小雪腌菜，大雪腌肉?！毙⊙┲?，家家戶戶開始腌制、風(fēng)干各種蔬菜，以備過冬食用。杭州人往往也會趁著這個節(jié)氣開始腌制醬鴨、臘肉。小雪節(jié)氣過后，氣溫會急劇下降，天氣也會越來越干燥，此時正是加工臘肉的好時候。小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲備起來，等到春節(jié)時正好享受美食。

　　吃糍粑

　　在南方一些地方，有小雪時節(jié)吃糍粑的習(xí)俗。有俗語說，“十月朝，糍粑碌碌燒”。吃糍粑一要熱，二要玩，三要斗(比較)，才過癮，才能體味到農(nóng)家樂趣。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

　　曬魚干

　　二十四節(jié)氣小雪習(xí)俗：曬魚干，曬魚干是小雪節(jié)氣的習(xí)俗，小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存干糧。雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存干糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。臺灣俗諺：“十月豆，肥到不見頭”，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。

　　刨湯肉

　　“小雪殺豬，大雪宰羊?！痹S多地方每到小雪、大雪兩個節(jié)氣，村民們便開始殺豬宰羊準(zhǔn)備年貨。無論哪家宰畜，鄰居、親朋都要過來幫忙。殺了豬，東家要做一鍋豬燴菜，再配上米飯、小菜，略備薄酒，邀請四鄰聚餐，寓意團結(jié)、和睦、萬事興旺。