秋分是二十四節(jié)氣中的第16個節(jié)氣,表示秋天進一步深入。秋分時節(jié),白天和夜晚的時間相等,天氣漸漸涼爽,秋意更濃。下面是小編給大家?guī)淼那锓诌m合吃什么水果對身體好，希望大家喜歡!

秋分適合吃什么水果

1、雪梨

是寒性水果，有潤燥降火之功效。秋燥之時，吃梨是上佳之選。梨素有“百果之宗”的美譽。秋季氣候干燥，人們常感口鼻干燥、皮膚瘙癢，容易產(chǎn)生干咳少痰等不適，此時每天吃一兩個梨則可以有效緩解秋燥，有益身體健康。

2、甘蔗

甘蔗性有清熱潤燥，生津止渴，解毒透疹的功效，秋季陰虛肺燥導(dǎo)致咳嗽，吃點甘蔗最適合不過。甘蔗漿汁甜美，為果中佳品，據(jù)分析，甘蔗的果汁約占70%，其中糖含量可達17%，因而有“糖水倉庫”之譽，其所含的糖大部分是蔗糖，其次是葡萄糖和

鮮棗富含讓膚色紅潤的鐵，還含有非常多的維生素C，而維生素C是對抗自由基、對抗衰老的最好武器，可以還原黑色素及抑制黑色素產(chǎn)生、淡化斑點及色素沉著，還可以改善皮膚色澤。

4、葡萄

葡萄不僅含有大量的葡萄糖、果糖外，還包含氨基酸、維生素C、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中多種多酚類化合物，如原花青素、花青素等更具有極佳的抗氧化，比維生素C高出18倍，保護人體不受自由基侵襲造成老化、維持肌膚彈性,修復(fù)紫外線傷害。

秋分禁忌吃什么食物

1、痰濕質(zhì)人忌食肥甘油膩。

2、禁寒飲，如各種生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料等。這類冷食有礙脾胃,對水濕運化不利。胃寒的人更應(yīng)忌食生冷的食物。

3、陰氣不足而陽氣有余的老年人忌食大熱大補之品。

4、發(fā)育中的兒童如無特殊原因不宜過分進補。

5、熱證病人忌食辛辣,如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖喱粉、咖啡、濃茶等。

6、患有皮膚病、哮喘的人忌食蝦、蟹等海產(chǎn)品。

秋分天氣還會熱嗎

不熱了。南方的氣候在秋分這一節(jié)氣也入秋了，所以秋分以后就不熱了。秋分這天，太陽位于黃經(jīng)180度，陽光幾乎直射赤道，晝夜幾乎等長。這時，四川盆地候溫普遍降至22℃以下，進入了涼爽的秋季?！耙粓銮镉暌粓龊?。一股股南下的冷空氣，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次降雨，氣溫也一次次下降作為天氣由熱轉(zhuǎn)涼的過渡性季節(jié)。

秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產(chǎn)生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。俗話有“一場秋雨一場寒”之說，但秋分之后的日降水量不會很大。

秋分，南、北方的田間耕作各有不同。在我國的華北地區(qū)有農(nóng)諺說：“白露早，寒露遲，秋分種麥正當(dāng)時?！敝V語中明確規(guī)定了該地區(qū)播種冬小麥的時間;而“秋分天氣白云來，處處好歌好稻栽”則反映出江南地區(qū)播種水稻的時間。此外，勞動人民對秋分節(jié)氣的禁忌也總結(jié)成諺語，如“秋分只怕雷電閃，多來米價貴如何”。

秋分時節(jié)，我國長江流域及其以北的廣大地區(qū)，均先后進入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。北方冷氣團開始具有一定的勢力，大部分地區(qū)雨季剛剛結(jié)束，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，碧空萬里。而廣東、海南要到10月末至11月才會逐漸變涼。秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。

秋分養(yǎng)生注意事項

不要傷春悲秋

秋分的時候萬物一派蕭索，到處都是枯黃一片，人是感性動物，很容易受到感染，引發(fā)負面情緒，心情變得低落，也就是我們常說的悲秋。

建議：日常多看鮮艷的物品、多曬太陽、經(jīng)常做運動鍛煉身體、家里面的裝修弄得明亮些可以改善情緒。

預(yù)防秋乏

秋乏其實和運動有很大的關(guān)系，經(jīng)常做運動的人身體素質(zhì)好，血液循環(huán)暢通，很少有秋乏癥狀，不怎么運動的人一到秋天就困得不行，所以，建議大家在秋分后多多運動、保持身體健康。

預(yù)防感冒

秋天是疾病高發(fā)的季節(jié)，每到秋分節(jié)氣氣溫會開始有顯著的下降，晝夜溫差又很大，極易發(fā)生健康隱患，尤其是容易感冒、發(fā)燒。

建議：秋分的時候注意添衣保暖，尤其要注意腳部、腹部、背部的溫暖，不要受涼、感冒。

秋分的寓意和象征

秋分寓意表示秋季中間，晝夜等長，象征秋季豐收寓意。

秋分代表寓意表示秋季中間，晝夜等長，象征秋季豐收寓意。秋分這一天晝夜平分，太陽整日都在地平線上，也象征著秋季的豐收之喜。

此后，隨著太陽直射點的繼續(xù)南移，北極附近開始為期6個月的極夜，范圍逐漸擴大再縮小;南極附近開始為期6個月的極晝，范圍逐漸擴大再縮小。秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。秋分之分為半之意。

按農(nóng)歷來講，立秋是秋季的開始，到霜降為秋季終止，而秋分正好是從立秋到霜降90天的一半。每年公歷的9月23日或24日，為中國傳統(tǒng)節(jié)日中的二十四節(jié)氣之一秋分。秋分，分即為半。

秋分農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個節(jié)氣，時間一般為每年的9月22~24日。南方的氣候由這一節(jié)氣起才始入秋。一是太陽在這一天到達黃經(jīng)180度，直射地球未道，因此地球絕大部分地區(qū)這一天24小時晝夜均分，各12小時。

秋分之后，北半球各地晝短夜長(一日中白晝短于黑夜)，南半球各地晝長夜短(一日中白晝長于黑夜)。秋分之后，北極附近極夜范圍漸大，南極附近極晝范圍漸大。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。