女生如何防狼
女生如何防狼
色狼無處不在，特別是在公交車上或是地鐵上，深夜里，咸豬手更是膽大妄為。今天小編介紹夜跑時，公交上的防狼方法。
夜跑女孩的防狼指南
1、選擇熟悉的路線
夜跑者尤其是女性夜跑者，一定要選擇安全、熟悉的路線，最好選擇有攝像頭監(jiān)控的區(qū)域。夜跑要盡量避免人跡罕至、缺少照明的線路。 夜跑的時候容易迷路，你以為眼前的這條路很熟悉，跑著跑著卻發(fā)覺來到一個陌生的地方?？梢园滋煜热ヅ芤淮?，熟悉路況，記住那些在黑暗中也易于辨識的標(biāo)記。
2、帶上小伙伴一起跑
對于喜歡獨自奔跑的女性跑者來說，一定要從自身的安全角度考慮，最好能帶上一個小伙伴，或者隨著小跑團一起夜跑。這樣如果遇到什么危險互相還可以照應(yīng)，而且相互激勵會越跑越輕松的。
3、跑步時千萬別戴耳機
雖然聽著音樂能夠讓身體放輕松，但這會給跑友帶來許多潛在的危險，比如疾馳來的汽車聽不到聲音就不能及時的避讓，很容易發(fā)生交通事故。而且女孩子夜跑容易被心懷不軌的色狼盯上，被跟蹤的時候聽音樂也不容易察覺。如果非要聽音樂的話，可以只用一只耳朵聽并且把聲音盡可能的調(diào)小。
4、切記穿的不能太暴露
有些追求青春靚麗的女性跑友，她們喜歡穿著涼爽的出去跑，這樣很容易吸引人們的眼球，當(dāng)然也包括心懷不軌的人。因此建議女跑友不要只 穿著運動Bra和短褲就跑出去了，盡量可以穿著運動長褲，上身再穿上一件輕薄的運動衣。
5、不要長時間的跑
有些女跑友白天上班沒時間跑步，因此晚上就盡可能的多跑，當(dāng)然和小伙伴們一起當(dāng)然問題不大，若是一個人的時候千萬不能跑的太久。影響睡眠質(zhì)量不說，如果遇到色狼，已經(jīng)很疲憊的女跑友很難掙脫對方的糾纏，所以，夜跑還是適度的好。
6、帶著手機去跑步
現(xiàn)在很多跑友都追求輕裝上陣，把手機放家里戴著運動手表就跑出去了，雖然這樣在跑步時可以免遭打擾，可一旦遇到危險，沒有手機是很麻煩的事情。如果女孩子在跑不時遭到色狼的追趕，情況允許的時候還可以打電話求助，即使不能打電話，有很多軟件都能夠支持在鎖屏的情況下發(fā)短信給緊急聯(lián)系人。
公交車上防狼有高招
無論在什么情況下遇到色狼，女性一定要積極應(yīng)對，千萬不能因為羞于啟齒而聽之任之，因為這樣反而會助長色狼的膽子，進而實施更大的動作。以下5種方法，是一線公安民警在辦案過程中總結(jié)出來的，對任何情況下遭遇的色狼，都是行之有效的方法，可供女性朋友參考。
第一招：目光對視
用帶有威懾力的眼神與色狼對視。一般情況下，如果色狼認(rèn)為自己被發(fā)現(xiàn)，多半會停止猥褻行為。同時，當(dāng)色狼停止猥褻行為后，女性應(yīng)盡量往女性多的地方靠，相互依靠著絕對安全。
第二招：就近依靠
在公交車上，可以向司機靠。色狼因為做賊心虛，一般不會再追趕過來。如果色狼膽敢追趕過來，司機也會幫你的。
第三招：大聲呼喊
遭遇色狼侵犯時，可大聲喊“抓小偷”，他肯定反駁自己不是小偷，你就可以說“不偷東西，你怎么一直往我身上貼”，讓色狼無地自容，并暴露其本來面目，讓其知難而退。
第四招：用高跟鞋踩
遭遇色狼侵犯時，女性可用高跟鞋后跟踩他的腳，再說一聲“對不起”。女性細(xì)細(xì)的高跟鞋，是對付公交車上色狼的最佳武器。
第五招：撥打110報警
如果上述方法都不管用，那證明色狼色膽包天，你只能直接給色狼一耳光或踢他一腳，然后撥打110，讓色狼得到應(yīng)有的懲罰。
女生如何防狼
1、被按壓在身下怎么辦?
倒地后成仰臥姿勢，被歹徒按壓。這時歹徒可能站著，可能跪著，可能坐著，也可能趴著，可能騎在女性身上，也可能臥靠在旁邊，僅以上身壓著仰臥者;可能抓領(lǐng)，可能抓肩，可能摟脖，也可能掐喉。但是不管處于上述哪種情況，都要盡可能地采取攻其要害、一招制敵的抬腿蹬擊襠部方法。這時可能采取的直接攻擊的方法有：
(1)如對方是分跨于仰臥者身體站立，而俯身抓、掐、壓制仰臥者，仰臥者可抬腿蹬擊其襠部。要領(lǐng)是要抬起腰、臀，用出將身體送出去的力量猛蹬(圖A)。
(2)如對方手肘抬起，露出腋下，可用掌夾、風(fēng)眼捶、勾手等猛擊其腋窩(圖B)。
(3)直接戳擊對方眼睛和戳擊對方咽喉，有意想不到的效果，因為這時距離很近(圖C)。
(4)如果手臂未被壓住，對方的手臂又未形成阻隔(多在抱胸腰時)，可用肘尖橫擊其太陽穴。要點是要用上腰腹之力、旋臂之力(圖D)。
(5)如歹徒強行親吻仰臥者，可抓住機會咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬傷后的歹徒可能更喪心病狂。因此要在狠咬之后，趁其負(fù)痛一時失智的機會，連續(xù)進攻，再對其要害部位實施攻擊(圖E)。
(6)以頭鋒撞其鼻梁，抬頭要猛(圖F)。
2、被歹徒抱時怎么對付?
(1)正面被抱腰時肘擊太陽穴最為便捷。 正面被對手抱腰，但手臂未同時被抱住，是以肘部攻擊對方太陽穴的最好時機。一旦歹徒雙手抱住你的腰，他的頭部就全部暴露而失去防護了。這時，你可以佯裝拒絕他的親吻等，使上身后仰，造成攻擊距離(圖G)。接著猛然收腹、旋身、揮臂，以肘部猛擊其太陽穴(圖H)。以肘攻擊歹徒太陽穴最好采用連續(xù)攻擊法，一氣呵成(圖I)。
(2)正面被抱腰時攻擊其眼睛，折其手指。 正面被抱腰時因為手臂未被抱住，所以這時也可以采用叉眼，戳喉等方法(圖J)。 如果只求解脫，可采用折手指技法(圖K)。
3、背后被抱時怎樣對付?
?、?后腰被抱。抬手以反手橫肘向后猛擊對方太陽穴，當(dāng)然別忘了蹬腿，身體旋轉(zhuǎn)發(fā)力，力達肘尖(圖L)。反方向折其拇指或小指(圖M)。以腳跟猛跺其腳面(圖N)。
?、?連手臂后腰被抱。被抱者可伸手抓、握、提對方的睪丸(圖O)。因?qū)Ψ阶⒁饬υ谏喜?，很有隱蔽性，成功可能性很大。需要注意的是，反手掏出，務(wù)要準(zhǔn)確。如果歹徒抱住的是腰際，那么歹徒必然彎腰，頭較低，這時可猛仰頭以后腦擊其面部(圖P)。
4、頭發(fā)被抓扯時怎么辦?
當(dāng)女子被人從正前方抓住頭發(fā)往前拖扯之時，切勿與抓扯者的抓扯力相抗，以免頭皮受傷。抓扯者拖帶一般朝上向下前方，女子的頭不能抬起，頭、眼也朝著這個方向。外行抓扯人一般都是身內(nèi)拖帶，因此襠部要害部位便全部暴露，并正處于被抓扯者面對的方向。這時，應(yīng)趁被抓扯俯身向前竄而站立不穩(wěn)之機，借著抓拉之力，借著慣性，將膝頭高提，以提膝的打法猛撞歹徒襠部。(圖Q)尤其要注意的是：很多人抓扯別人頭發(fā)都有抓住前后推拉的習(xí)慣。
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