女人該如何防止脫發(fā)
女人該如何防止脫發(fā)
有很多的女性朋友一到秋季頭發(fā)就會掉很多,那么女人秋季脫發(fā)是什么原因,女人秋天怎么防脫發(fā)呢?今天小編為大家推薦防脫發(fā)的方法。
女人防脫發(fā)的方法
①防脫發(fā)洗頭注意事項
秋天盡量減少洗頭發(fā)的次數(shù),洗頭的水不宜太熱或太冷在氣候干燥的秋天,有人一感覺脫發(fā)多就頻繁洗頭,結(jié)果是適得其反,頭洗得越勤,頭發(fā)就掉得越多。秋季應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù),一般每周洗頭1~2次就足夠了。洗頭的間隔最好是2~5天,洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。
洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型。盡量少用堿性大的香皂洗頭。要多用護發(fā)素,可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點食鹽和醋洗頭,這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。
如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿,可用柚子核25克,用開水浸泡24小時后,每天將汁水涂拭頭發(fā)及頭皮2~3次。這可以加快毛發(fā)生長。將生姜切成片,在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處的地方反復(fù)擦拭,每天堅持2~3次。這能刺激毛發(fā)的生長。
洗發(fā)后用手指按摩頭皮,可促進頭皮的血液循環(huán),使頭發(fā)獲得更多的養(yǎng)料、氧氣、激素等,使頭發(fā)長得健美。按摩時不能用指甲接觸頭皮,只能用手指肚從前額上有頭發(fā)的部位開始,在固定的部位揉捏,慢慢一步一步向前額以后的部位揉捏,再移向頭頂,兩側(cè),直至頸后。
?、诜烂摪l(fā)護發(fā)注意事項
扎用絲帶、皮筋時,不要把頭發(fā)束得過緊,這樣不利于頭發(fā)的生長和健美。發(fā)型以蓬松為好,這樣能使頭發(fā)自然生長。過硬的頭刷、梳子都會損折長發(fā)。梳長發(fā)時最好用梳齒距離較寬而質(zhì)量軟韌的梳頭用具。
秋天陽光中的紫外線含量并不比夏天的太陽時少,尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子,千萬不能忘記防曬,到戶外活動也應(yīng)該盡量打傘或者使用別的遮擋物,以減少對頭發(fā)的損害。
?、鄯烂摪l(fā)飲食注意事項
含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等,含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等,都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。
要使額頭頭發(fā)稠密,就應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜,如胡蘿卜、洋蔥、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。要使頭頂端頭發(fā)稠密,宜少吃脂肪類食物,烹調(diào)油宜用葵花子油和芝麻油。多吃胡蘿卜、菠菜及所有的紅色水果、深顏色蔬菜和各種能吃的野果,是使腦后部頭發(fā)稠密的方法。黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美最好的食品,可適量食用。
女人脫發(fā)是什么原因
從生理代謝角度來說,脫發(fā)本是一種正?,F(xiàn)象,秋季是脫發(fā)病反應(yīng)最明顯的季節(jié)。正常的情況下每天掉頭發(fā)在50到100根,但是如果每天掉頭發(fā)過于頻繁,每天多于100根以上且持續(xù)2或3個月以上的就應(yīng)該重視了,有可能已經(jīng)是脫發(fā)了。那么秋季脫發(fā)是什么原因呢?
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夏秋季節(jié)更替之時,毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響,受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降,毛囊收縮加快,對營養(yǎng)不足或嚴(yán)重受傷害的毛囊會造成萎縮,長出細小頭發(fā)或不長頭發(fā),造成頭發(fā)越來越少,容易引起脫發(fā)。
?、陬^皮干燥
由于秋天的天氣比較干燥多風(fēng)不僅是對皮膚的考驗,對人的頭發(fā)也是十分不利的。因為秋天環(huán)境濕度太小,頭皮容易干燥,毛發(fā)容易干枯。
③營養(yǎng)攝入
如果這時人體的營養(yǎng)攝入跟不上,就很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。
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從空調(diào)中吹出來的濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因,甚至?xí)呱装l(fā),是女性脫發(fā)的原因。
⑤過度節(jié)食
頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì),其中鋅、鐵、銅等微量元素不少,而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等,蛋白質(zhì)及微量元素攝入不足,致使頭發(fā)因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而脫落。
⑥太膩太辣
攝取過量的油脂性食物,使得皮脂腺分泌過于旺盛而阻塞。吃太辣的東西會造成發(fā)質(zhì)干。吃得太甜,會使細菌繁殖加快。這都會直接或間接地傷害頭發(fā),時間一長,頭發(fā)就會不斷脫落。
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從事電腦工作的人脫發(fā)者較多。原因是這類人用腦的時間較長,使大腦的興奮性持續(xù)增高,與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂,從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙,導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易脫落。
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