特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>知識(shí)大全>方法百科>技巧大全>

女性如何預(yù)防子宮疾病

時(shí)間: 虹靜960 分享

  女性子宮的健康離不開日常的保健。那么對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō),如何預(yù)防子宮疾病方法呢?今天小編為大家推薦女性預(yù)防子宮疾病的方法。

  女性預(yù)防子宮疾病的方法

  1、積極避孕

  據(jù)調(diào)查,墮胎3次以上,子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn),很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連,導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

  2、不要縱欲亂性

  性生活放縱,尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系,子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的***,病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi),引起子宮內(nèi)膜感染。

  3、嚴(yán)防產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)宮脫

  產(chǎn)后不注意休息,經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活,使腹壓增加,子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位。

  4、減少高脂食物

  高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放,而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān),堅(jiān)持低脂肪飲食,要多喝水、按照最新推出的4 1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來(lái)攝取必要的營(yíng)養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

  5、注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常

  如發(fā)現(xiàn)白帶增多,經(jīng)期出血異常要及時(shí)就醫(yī),并作相關(guān)的檢查,做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

  女人保養(yǎng)子宮的方法

  1、激素惹禍,謹(jǐn)慎拜訪美容院

  如果你還不到35歲,月經(jīng)正常、皮膚光滑,就不要頻繁去美容院。世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多美容院為了追求“速白”效果,在自制的所謂“天然”面膜等產(chǎn)品中加入大量雌激素,會(huì)使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院,可以自己帶保養(yǎng)品去,這樣就不用顧慮產(chǎn)品中的激素超標(biāo)。

  2、性伴侶數(shù)量別太驚人

  性伴侶一多,宮頸就危險(xiǎn)!女人擁有3個(gè)以上性伴侶,患宮頸炎癥的危險(xiǎn)會(huì)增加一倍。并不是做愛次數(shù)導(dǎo)致宮頸炎,而是男人的黏液進(jìn)入女人體內(nèi)后,宮頸會(huì)產(chǎn)生一定適應(yīng)性,但當(dāng)黏液種類太多,宮頸會(huì)失去適應(yīng)力,一不小心就會(huì)有炎癥。

  3、吃深海魚呵護(hù)子宮

  吃魚的女人美到老!秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸,能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)越小。

  4、每周游泳兩小時(shí)提升宮縮力

  游泳不僅能減肥,對(duì)子宮更有好處!運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家說(shuō),游泳是鍛煉子宮的最有效運(yùn)動(dòng)方式。只要保證每周游泳兩小時(shí),宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強(qiáng)不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛,還能讓你將來(lái)的分娩也變得輕松許多5、經(jīng)常更換避孕方法

  研究顯示,連續(xù)服用長(zhǎng)效避孕藥8年以上,女人體內(nèi)荷爾蒙會(huì)“鈍化”,引起內(nèi)分泌紊亂,增加患子宮肌瘤的危險(xiǎn),因此服用同一種避孕藥不要超過(guò)8年。專家建議,每年改變一次避孕方法,可以更好地保護(hù)子宮內(nèi)膜。

  6、做子宮體操緩解痛經(jīng)

  醫(yī)學(xué)專家說(shuō),40%的痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜發(fā)育不成熟所致。女性醫(yī)學(xué)專家露西??德魯發(fā)明了一套“子宮體操”,試驗(yàn)證實(shí),這套子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮。

  子宮體操做法:雙膝自然分開,舒適地跪在床上,挺直腰部,向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面,保持5分鐘。接著平躺在床上,做收腹提臀運(yùn)動(dòng),在空中盡量保持長(zhǎng)時(shí)間,感覺子宮隨身體一起收縮。每周做3次,連續(xù)做2個(gè)月子宮體操,可以緩解痛經(jīng)癥狀。
猜您感興趣:

1.女人如何保護(hù)好子宮

2.不同時(shí)期女人怎么養(yǎng)護(hù)子宮

3.女人應(yīng)該如何保護(hù)好子宮

4.有什么方法防止婦科病

5.女性秋季如何保養(yǎng)子宮

3102158