特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 方法百科 > 技巧大全 > 如何預(yù)防老花眼

如何預(yù)防老花眼

時間: 虹靜960 分享

如何預(yù)防老花眼

  老花眼是一種生理現(xiàn)象,是眼部的退化表現(xiàn)。怎樣預(yù)防老花眼?今天小編為大家推薦預(yù)防老花眼的方法。

  預(yù)防老花眼的方法

  1、做操保健法

  沒事的時候可以做做眼部保健操,具體步驟如下:①用雙手中指來回按摩眉毛20次;②用雙手四個手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;③用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;④用雙手中指順時針按摩太陽穴20次,再逆時針20次;⑤用雙手拇指按摩耳根20次;⑥用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

  2、經(jīng)常眨眼法

  平時一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時用雙手輕度搓揉眼瞼,增進眼球的滋潤,閉眼時竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會。眨眼不會影響眼肌,而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉,延緩衰老。

  3、定時遠眺法

  老花眼是嚴(yán)重的眼睛疲勞造成的,每天早起、中午、黃昏前,遠眺1~2次左右,盡量遠眺綠色的植物,再把視線由遠處逐步移近,以改善視力功能,調(diào)節(jié)眼肌,緩解眼睛疲勞,能很好的預(yù)防老花眼。

  4、穴位按壓法

  每日晨醒后,閉眼以雙手的中指按太陽穴,無名指按眉毛中部的魚腰穴,小指對準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴,適當(dāng)按壓。每次5分鐘,能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。

  5、冷水洗眼法

  每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

  6、敷護眼法

  洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,雙眼輕閉,趁熱敷在額部和眼眶部位,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養(yǎng)。平時沒事時,也可閉眼,兩手掌擦熱放在兩眼上,輕輕捂1分鐘。

  7、定時遠眺法

  每天早起、中午、黃昏前,遠眺1—2次左右,盡量遠眺綠色的植物,再把視線由遠處逐步移近,以改善視力功能,調(diào)節(jié)眼肌。

  眼睛老花的原因

  1、屈光不正:

  遠視眼比近視眼出現(xiàn)老視的時間早;近視者配戴框架眼鏡后,由于矯正負鏡片離角膜頂點存在12~15mm距離,減少了同樣閱讀距離的調(diào)節(jié)需求,而戴角膜接觸鏡的近視者,由于角膜接觸鏡配戴在角膜面其矯正后的光學(xué)系統(tǒng)接近正視眼,因此,戴角膜接觸鏡比戴普通框架眼鏡者出現(xiàn)老視要早。

  2、用眼方法:

  調(diào)節(jié)需求直接與工作距離有關(guān),因此,從事近距離精細工作者容易出現(xiàn)老視的癥狀,從事精細的近距離工作的人比從事遠距離工作的人出現(xiàn)老視要早。

  3、患者的身體素質(zhì):

  長手臂的高個子比手臂較短的矮個子有比較遠的工作距離,需要比較少的調(diào)節(jié),因此后者較早出現(xiàn)老視癥狀。
猜您感興趣:

1.老花眼預(yù)防方法

2.老花眼的治療方法

3.老花眼中醫(yī)怎么治療

4.預(yù)防眼睛老花的食物

5.老花眼的治療

6.老花眼吃什么中藥

3352908