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中醫(yī)如何預防脫發(fā)

時間: 虹靜960 分享

  干燥的冬天雖然已經過去,但是脫發(fā)并沒有停止下來。其實脫發(fā)也有分類型,可以分為7種類型的脫發(fā)。那么要預防脫發(fā)呢?今天小編為大家推薦中醫(yī)預防脫發(fā)的方法。

  中醫(yī)預防脫發(fā)的方法

  1.戴帽子的講究

  頭發(fā)不耐悶熱,那種緊緊扣在頭上的帽子或頭盔讓底層的頭發(fā)長時間得不到喘息,容易悶壞頭發(fā)。尤其是受帽邊或頭盔壓迫得發(fā)際,發(fā)根處,易松弛而引起脫發(fā)。

  戴帽子或者是帽子型的發(fā)飾最好選擇比頭略大一點的,戴上去不會過于緊壓頭發(fā),給頭發(fā)留有透氣的余地。頭盔要保護頭部,只能緊箍在頭上,那就只能在佩戴時間上想辦法了——注意不要太長時間佩戴頭盔,有機會就把它摘下來,讓頭發(fā)也松口氣。

  2.梳頭要小心

  頭發(fā)需要保持一定程度的自然蓬松,發(fā)絲雖然具有彈性,但長期過度地牽拉也會損傷發(fā)絲結構,使毛囊松動,造成脫發(fā)。燙發(fā),漂染,經常梳一些過緊的發(fā)型例如發(fā)髻,辮子等都會對頭發(fā)產生較大程度的傷害。

  所以,盡管頭發(fā)經過吹,拉,燙,染等各種處理做成的發(fā)型十分漂亮,但那是犧牲頭發(fā)的自然狀態(tài)換來的,如果不是職業(yè)模特或演員,還是不要頻繁折騰自己的一頭秀發(fā)啦!另外,使用黃楊木梳和豬鬃制成的梳子梳理頭發(fā),摩擦較小,頭發(fā)受力也均勻,有助于減少脫發(fā)。

  3.勤洗頭

  潔凈的頭發(fā)柔軟順滑有彈性,而臟的發(fā)絲則硬,脆,彈性也差,很容易折斷和脫落。許多長發(fā)的女孩洗頭時會掉很多頭發(fā),頗為心疼,殊不知如果不勤洗頭發(fā),附著污物的頭皮不僅會造成脫發(fā),還會令新發(fā)難以生長。

  短發(fā)需要每天洗,長發(fā)最好也要隔天洗一次,若是頭發(fā)一直保持一種比較清潔的狀態(tài),每次洗發(fā)也不會很費事。洗頭適宜用溫水,除非有一個牌子特別適合自己的發(fā)質,否則經常更換洗發(fā)水對頭發(fā)來說會更安全。

  4.遠離煙酒

  吸煙的習慣真是有百害而無一利,煙草的刺激會令毛細血管收縮,影響頭發(fā)的生育和生長。凡是成隱的東西戒起來都很難,所以不管多忙多累,煙這個東西最好不要去碰它。精巧的白領女孩斜靠在扶手椅上,手上夾一支細長的煙,在煙霧裊裊中若有所思。。。。。。這幅情景外人看起來很幽雅,對身體的損害確只有自己知道。

  大量飲酒也會導致脫發(fā),尤其是辛辣的白酒,會使頭皮產生熱氣和濕氣,損害毛囊。即使是啤酒,葡萄酒,畢竟也含有酒精的成份,飲用應適量。

  5.提防電腦

  長時間使用電腦的人容易脫發(fā),一是因為遭受電腦輻射過多,二是電腦操作需要注意力高度集中,長久會使大腦的興奮度持續(xù)增高,相關的內分泌功能絮亂,毛囊容易被栓塞,使頭發(fā)的營養(yǎng)供應出現(xiàn)障礙,最終導致頭發(fā)脆性增加而脫落。

  如果你的工作離不開電腦,那么防止脫發(fā)的關鍵就在于科學用腦,具體措施是:

  (1)“幕見休息”:在電腦前每工作半小時就應該休息片刻,離開電腦屏幕,向遠處眺望一會兒,轉動一下頭頸或者干脆閉目幾分鐘。

  (2)保證充足睡眠:不論工作有多緊張,每日7-8小時的睡眠是必不可少的,而且要保證睡眠質量,讓大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調節(jié)。

  6.食療與藥補

  香蕉,海帶,核桃仁與黑芝麻是減少脫發(fā)的首選食物。而在中草藥之中,當歸,生地,熟地及首烏具有良好的固發(fā)養(yǎng)發(fā)的效果,在燉肉,煲湯是加幾片進去,美味,食療兩不誤。

  此外還有一個小偏方:用側柏葉加桑根白皮,先浸后煮,常用此汁水洗頭,不但能夠防止脫發(fā),還會使干枯發(fā)黃的頭皮恢復潤澤,增添光彩,有空的時候試試吧!

  7.保持輕松,快樂的情緒

  情緒壓抑,精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安,會導致脫發(fā)。壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也就越快。

  脫發(fā)分類型

  1、脂溢性脫發(fā):常常出現(xiàn)在中青年身上,表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發(fā)光亮,稀疏而細,或者頭發(fā)干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。

  2、病理性脫發(fā):主要由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處于休克狀態(tài)而導致脫發(fā),如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

  3、化學性脫發(fā):有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發(fā)。

  4、物理性脫發(fā):空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發(fā)。

  5、營養(yǎng)性脫發(fā):消化吸收機能障礙造成營養(yǎng)不良導致脫發(fā)。

  6、肥胖性脫發(fā):大量的飽和脂肪酸在體內代謝后產生廢物,堵塞毛囊導致脫發(fā)。

  7、遺傳性脫發(fā):脫發(fā)也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。

  防脫發(fā)的食療方

  1、首烏煲雞

  首烏跟雞同放煲中,加1500毫升左右的水,大火燒開后轉小火煲1.5至2小時,加鹽調味。

  2、茯苓

  茯苓500克左右。將茯苓研成細末,每日3次,每次6克,溫開水送服。本方用于脫發(fā)、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹之余氣乃成,上行而滲水濕,適用于脫發(fā)癥屬濕氣上泛者。頑固性脫發(fā)者服用此方須有耐心,1~2月為1療程。

  3、首烏黑豆

  何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、生地各30克,將豆曬干后,每次嚼服60粒,陳皮15克,川椒9克,大青鹽13克加水煎汁后放黑豆500克,煮至藥汁全部被豆吸收為止。每日3次。

  4、側柏酒精

  鮮側柏葉30克,將其研磨放入大瓶,用用75%的酒精浸泡,以沒過藥為度,將瓶口密封,7天后即可使用。用時以紗布濾出藥液,用脫脂棉蘸抹患處,每日3-4次。

  5、何首烏煲雞蛋

  何首烏60克,雞蛋2個。加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用于血虛體若引其的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰,對虛不受補者療效更佳。

  頭發(fā)的好壞直接反映出腎臟的好壞,所以男人預防脫發(fā)別忘了從腎臟入手。平時生活中多做一些有益于腎臟健康的活動,多吃一些能夠補腎養(yǎng)腎的食物。一旦發(fā)現(xiàn)腎臟有問題,必須要及時治療才行。


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