心象訓(xùn)練的目的及其訓(xùn)練程序知識分享
心象聯(lián)想不是把對象簡單的視覺化，經(jīng)過心象聯(lián)想加工過的心象，并不是頭腦中的一張張的圖片，而是一系列的快速閃現(xiàn)的場景，下面就是小編給大家?guī)淼男南笥?xùn)練的目的，希望大家喜歡!
心象訓(xùn)練的目的
它雖然在人腦中表現(xiàn)出形象的特征，但實質(zhì)上是依靠心象聯(lián)想加工成的，一段高度濃縮的情景畫面。進行心象訓(xùn)練的目的，在于快速呈現(xiàn)聯(lián)想后的場景，實現(xiàn)高速的聯(lián)想轉(zhuǎn)換。我們在進行心象聯(lián)想時心象越奇特、生動，心象呈現(xiàn)的就會越清晰。
心象越與自己關(guān)系密切，就越有利于聯(lián)想和回憶。沒有辦法用自己熟悉的東西聯(lián)想，可以把你自己的感覺疊加在心象上面。
做了心象后可以自己想一次，看看能不能回憶出關(guān)鍵詞，會不會有遺漏。對不能快速回憶、容易遺漏的內(nèi)容，要更換這個心象，用更加奇特的心象來替換掉。不能快速回憶的原因是你心象做得不夠好，選擇的屬性不容易浮現(xiàn)。所以要換屬性，換其他方向來浮現(xiàn)，換一種更好的浮現(xiàn)方法。
如果你覺得將詞語直接浮現(xiàn)心象比較困難，可以采用繪畫法，用粗略的線條使詞語變成一幅幅圖像，再在腦海中浮現(xiàn)心象。能夠浮現(xiàn)心象時，一定要直接將詞語在大腦中浮現(xiàn)心象。
心象聯(lián)想的訓(xùn)練程序
1.浮現(xiàn)單個詞語的心象;
2.根據(jù)前后文的詞語，確定具體的心象動作;
3.強化兩個詞匯心象間的連接部分;
4.對浮現(xiàn)的心象之間進行合理的過渡和轉(zhuǎn)換;
5.通過聯(lián)想完整的浮現(xiàn)，一段高度濃縮的情景畫面。
進行心象聯(lián)想，要注意如下事項
1.以心象進行聯(lián)想，絕不要以詞語進行聯(lián)想;
2.聯(lián)想要盡量奇特化、動態(tài)化，逼真可見;
3.聯(lián)想的內(nèi)容要有你自己的參與。
心象的連接要特別注意詞匯心象之間的轉(zhuǎn)變，要特別浮現(xiàn)這個轉(zhuǎn)換的過程，強化心象之間的連接和過渡。對不容易的記住的東西，要主動的用心象使之奇特起來。
不是每一個心象連接都需要奇特化，很多是不需要奇特的，在一個場景中只需要部分是奇特的就可以了。
比如：黃牛——白菜——火車
這個記憶的時候，可以直接想黃牛嘴巴上叼個白菜，拉著火車跑。白菜在這個心象故事中，就不需要特別的強化，如果對這個白菜記不住，才需要特別處理。不然就是一個普通的白菜就可以了。
實現(xiàn)永久記憶的四個步驟
每個人都渴望擁有過目不忘的記憶力，實際上，如果你了解過記憶原理、人的記憶特點、記憶的本質(zhì)是腦細胞的突觸增生，并遵循下列這四個記憶步驟，就能實現(xiàn)永久記憶。
初記：活潑腦細胞在記憶初期，能夠在較短的時間內(nèi)發(fā)生突觸感應(yīng)閾降低而形成有效的記憶通路，但這種細胞的突觸感應(yīng)閾降低和回升周期都很短，是以分秒來計算的，所以維持的時間較短。
熟記：當(dāng)有效的短期記憶通路形成后，如果繼續(xù)反復(fù)刺激相關(guān)的腦細胞，則這些細胞會刺激其周邊的細胞，從而使記憶的路徑擴闊，在活潑細胞周圍的細胞是中活性細胞，這些中活性細胞的突觸增生和退化速度比活潑細胞的突觸變化周期長一個數(shù)量級，當(dāng)這些細胞建立有效的記憶通路后，記憶就能夠保持較長的時間，從而實現(xiàn)熟記。
牢記：當(dāng)有效的中期記憶通路形成后，如果繼續(xù)反復(fù)刺激相關(guān)的中期記憶腦細胞，則這些細胞會刺激其周邊的細胞，從而使記憶的路徑進一步擴闊，而中活性細胞的周邊是惰性腦細胞，這些惰性腦細胞的突觸增生和退化速度又比中活性細胞的周期延長一個數(shù)量級，當(dāng)這些細胞建立有效的記憶通路后，記憶就能夠保持很長的時間，從而實現(xiàn)牢記。
永久記：任何記憶都不可能是永久的，所謂“永久記憶”，只不過是相對于一個人的有生之年而言的，在牢記之后，如繼續(xù)反復(fù)鞏固刺激，則有更多更大惰性的細胞參與記憶通路，由此而實現(xiàn)記憶的進一步延長，從而實現(xiàn)相對一個人一生而言的“永久記憶”。
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