劉云數(shù)字記憶法

　　《致我們終將逝去的青春》中朱小北退學(xué)后化身記憶大師劉云，現(xiàn)場(chǎng)教小朋友記憶數(shù)字，那這個(gè)方法是如何實(shí)現(xiàn)的呢!其實(shí)這個(gè)是記憶法體系中比較簡(jiǎn)單的應(yīng)用，也就是數(shù)字編碼記憶法。

　　現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)信息化、數(shù)字化的社會(huì)。在日常生活中，我們與數(shù)字打交道的時(shí)候越來(lái)越多。你的電話號(hào)碼、信用卡、身份證……都是用數(shù)字來(lái)表示的。對(duì)于常用的數(shù)字串，我們應(yīng)該把它們牢牢地記在腦子里，這對(duì)提高工作和學(xué)習(xí)的效率很有幫助，還能增加生活的樂(lè)趣。由于數(shù)字本身的特點(diǎn)，人們時(shí)常會(huì)因?yàn)橛洸蛔?shù)字而感到煩惱，記憶數(shù)字不是一件輕松的事情。

　　我們有必要學(xué)習(xí)快速記憶數(shù)字的技巧，通過(guò)快速數(shù)字記憶練習(xí)，可以從根本上提升人的記憶能力!同時(shí)還可以有效提升以下能力：1、 2、反應(yīng)力 3、想象力 4、創(chuàng)造力 經(jīng)過(guò)大量的數(shù)字記憶練習(xí)，我們就會(huì)大大提高，快速記憶的兩項(xiàng)基本能力：心像能力和聯(lián)想能力。有了這個(gè)基礎(chǔ)，再靈活運(yùn)用各種記憶技巧，去記任何資料都會(huì)得心應(yīng)手，數(shù)字編碼有了順序、又有形象、又便于連結(jié)，這就成了系列化的數(shù)字樁。同所需記憶的內(nèi)容進(jìn)行聯(lián)想，想起數(shù)字就可以輕松的想起對(duì)應(yīng)的答案。

　　記憶數(shù)字的注意事項(xiàng)

　　1. 首先要熟練的掌握數(shù)字表的轉(zhuǎn)換。

　　熟悉數(shù)字的轉(zhuǎn)換可以從讀數(shù)字開始，用一張有上百個(gè)數(shù)字的數(shù)字表

　　一邊看，一邊回想它的代碼，只需要轉(zhuǎn)換，不需要記下來(lái)，通過(guò)多次練習(xí)，再記數(shù)字時(shí)，速度就提高很快了。

　　2. 如更適合于自己的個(gè)性的數(shù)字代碼，可以換掉。但是，換成自己更喜歡的數(shù)字代碼時(shí)，要用一些具體的物品作為代碼 , 抽象的東西不便于回憶。

　　3. 記數(shù)字前先把地點(diǎn)快速的回憶一遍 , 再開始 , 這樣速度會(huì)快好多 , 記起來(lái)會(huì)更加順暢。

　　4. 把兩組以上數(shù)字放到地點(diǎn)里的時(shí)候 , 要有順序 , 如上、下，左、右，以區(qū)分先后。

　　5. 如有人物做作為代碼的 , 要讓這個(gè)人物具體化 , 比如軍人 , 是哪類的軍人 , 穿什么衣服 , 最突出的特征是什么 ?

　　6. 把數(shù)字放在地點(diǎn)上時(shí)，要想象到代碼的圖像，不要只抽象地把數(shù)字放在地點(diǎn)上。

　　7. 每次記數(shù)字或撲克都要計(jì)時(shí)并記錄下來(lái)，知道自己的進(jìn)步情況，這樣才有一個(gè)可比性。

　　8. 在訓(xùn)練過(guò)程中，可以適當(dāng)?shù)丶涌焖俣?，這樣可以在穩(wěn)定的情況下有新的突破。

　　9. 如果覺(jué)得一次記憶得不夠清晰的，可以快速的把它們?cè)購(gòu)?fù)習(xí)一次，這樣可以加深印象。

　　數(shù)字密碼一定要熟練掌握!通過(guò)反復(fù)的數(shù)字節(jié)成像練習(xí)可以從根本上提升人的記憶能力!

　　數(shù)字成像練習(xí)：看到數(shù)字，頭腦中就必需呈現(xiàn)圖像，只需要呈現(xiàn)圖像，無(wú)需進(jìn)行聯(lián)結(jié)想象

　　在進(jìn)行提高練習(xí)前，必須首先明確自己為什么要提高記憶力。如果思想深處并沒(méi)有提高記憶力的實(shí)際要求，缺少目標(biāo)形象的刺激。甚至漫無(wú)目標(biāo)地混日子，要想提高記憶力是不可能的。要想提高記憶力，從確立人生目標(biāo)做起，一旦決定，決不放棄!

　　建議：

　　把總時(shí)間分幾段，這樣會(huì)更容易達(dá)成

　　練習(xí)地點(diǎn)要靜，沒(méi)有人打擾，關(guān)掉手機(jī)，專注如一

　　1、訓(xùn)練計(jì)劃的制定：一般兩周為一訓(xùn)練階段，每一階段結(jié)束后要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，然后在制定下一階段的計(jì)劃。

　　2、訓(xùn)練時(shí)間的安排：每次識(shí)記時(shí)間10-15分鐘，準(zhǔn)備和回憶所用的時(shí)間不記;每天兩次，時(shí)間相對(duì)固定，以早晚為宜。

　　3、訓(xùn)練的方法：個(gè)人訓(xùn)練或與他人相互訓(xùn)練。

　　從識(shí)記30位數(shù)字開始，每天順利通過(guò)后，第二天便遞增兩位，從少到多，以此類推。可選擇視覺(jué)記憶或聽(tīng)覺(jué)記憶，多一些背誦，少一些默寫。

　　4、注意事項(xiàng)：每次訓(xùn)練結(jié)束后，不要復(fù)習(xí)和回憶，而是要盡快忘掉所記憶過(guò)的題目;每次訓(xùn)練要重新出題目。