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兒童的記憶力不好是什么原因

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  父母最擔(dān)心孩子的記憶力差,那你知道兒童記憶力差的原因是什么嗎?有什么方法可以提高記憶力嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來為大家推薦的兒童記憶力不好是什么原因,歡迎參閱!

  兒童記憶力不好的原因

  1.睡眠不足

  專家認(rèn)為,孩子記憶力差,主要原因是因為孩子注意力差,不集中導(dǎo)致的。注意力是記憶的基礎(chǔ)。所以想提高孩子記憶力,首先要提高孩子注意力,提高其興趣才行。這要家長和老師必須共同努力訓(xùn)練孩子的注意力的。

  2.注意力不集中

  小朋友若感到身體疲憊、想睡覺、天氣太熱、口渴、生病,或是某種原因引起的情緒不安,都會影響注意力的集中,腦袋的運轉(zhuǎn)也會較慢,導(dǎo)致記憶力下滑。

  3.教育內(nèi)容深奧

  教育的內(nèi)容太深,孩子不能理解,或太淺缺乏新鮮感,不能引起孩子的注意,若再加上教學(xué)方法不夠靈活,無法動靜搭配,這樣都會影響孩子的注意力。

  4.鉛筆超標(biāo)損害

  鉛超標(biāo),對處于生長發(fā)育期的兒童,影響很大,不僅會影響兒童臉色、飲食、身高、頭發(fā)的顏色,嚴(yán)重的還會影響其肝臟等身體器官,而且還會損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致大腦發(fā)育不良,引起注意力不集中智力低下等后果。兒童對鉛的吸收率遠(yuǎn)高于成人,且其排鉛的能力也較成人低。所以更容易造成體內(nèi)鉛超標(biāo),影響健康。如果您孩子已證明鉛超標(biāo)的話,那么請注意排鉛了。

  提高兒童記憶力的方法

  1.保證孩子的睡眠

  孩子的睡眠質(zhì)量和他的行為方式有直接聯(lián)系。以色列的一個研究表明,晚上少睡一小時就能降低孩子的智商。各種電子設(shè)備和各種媒體形態(tài)的繁榮讓現(xiàn)代人睡覺時間越來越少了,孩子的睡覺時間也因此受到影響。美國的一個調(diào)查表明,現(xiàn)在的孩子比十年前的孩子的睡眠時間少了整整一個小時。孩子在5歲時候,每天需要11小時睡眠,7歲需要10.5小時,9歲需要10小時,11歲需要9.5小時,14歲需要9小時。

  2.為大腦提供充足的營養(yǎng)

  食物對孩子的大腦發(fā)育非常重要。早餐對孩子非常非常必要,因為低血糖會降低孩子的注意力。喝水也很重要,一項利茲大學(xué)的研究表明,如果孩子因為飲水少而脫水1%-2%,孩子的算數(shù)能力就開始下降。就算孩子不覺得口渴,也要讓他們喝水。在孩子出門之前,保證要讓他們喝一大杯水。

  3.養(yǎng)成運動的習(xí)慣

  運動對腦部的發(fā)育有著神奇的影響。一項對8-12歲的孩子研究表明,跑步可以大大提高孩子的認(rèn)知能力和創(chuàng)造能力。11歲的孩子如果每天都能有20-40分鐘的運動,不管是足球、籃球、跑步、或者是輪滑,都可以幫助孩子提高記憶力、注意力、以及數(shù)學(xué)能力。沒人能說清楚為什么??茖W(xué)家估計,運動促進血液循環(huán),血液循環(huán)促進了神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育和增進神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系

  家庭環(huán)境很重要,良好的學(xué)習(xí)氛圍能促進孩子的學(xué)習(xí)效率

  4.多進行家庭交流

  現(xiàn)在的孩子沒幾個沒有手機或平板電腦。他們很容易抱著iPad在自己的房間一玩就是幾個小時。孩子在自己屋子里玩游戲,家長在客廳看電視,結(jié)果孩子和家長在一起交流的時間沒多少。研究表明,家人在一起交流對孩子的智商和情商的影響也很重要。作為家長,關(guān)上電視,限制孩子玩游戲或看手機的時間,一家人在一起吃飯,吃完飯后一起聊天,在一起的時間越多越好。在一起聊聊天,討論一些問題,計劃一些事情。

  兒童記憶力不好該吃的食物

  1、牛奶

  牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。

  2、雞蛋

  大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明,吃雞的妙處在于:當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達(dá)腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力大有好處。

  3、魚類

  它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細(xì)胞活動有促進作用。

  4、玉米

  玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進腦細(xì)胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

  5、黃花菜

  人們常說,黃花菜是“忘憂草”,能“安神解郁”。注意:黃花菜不宜生吃或單炒,以免中毒,以干品和煮熟吃為好。

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6.小孩子記憶力下降的原因

兒童的記憶力不好是什么原因

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