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怎么樣能提高寶寶的記憶力

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  每個寶寶都是父母的心頭肉,寶寶的記憶力不好是可以改善的,那么父母到底如何提高寶寶的記憶力呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些關(guān)于提高寶寶記憶力的知識,希望大家喜歡。

  提高寶寶記憶力,父母需知道的

  成功的記憶力,健康是前提

  如果寶寶的記憶力不好,也有可能是因為寶寶缺乏良好的睡眠、休息、運動和營養(yǎng)。如果休息不足,大腦吸收信息的速度就不夠快。運動和玩耍對于刺激大腦的細(xì)胞以至增強大腦的功能也都有著非常大的作用。

  給寶寶探索的機會

  寶寶會運用自己的五大感官來認(rèn)識周圍的環(huán)境,最常見的是把東西放進嘴巴,而家長一般會害怕東西不干凈,把物品拿開。其實,寶寶在0~1歲的時候,他們細(xì)胞密布的嘴巴就是他們很重要的觸覺。所以我們不要常常阻止寶寶去探索。只有不斷地探索,才能讓寶寶加強他們的記憶力。

  需要反復(fù)的教育

  0~3歲的寶寶注意力都不易集中,他們?nèi)菀妆晃宀世_紛的環(huán)境、多元的教具所吸引。所以我們要經(jīng)常重復(fù)寶寶喜歡的游戲,幫助他們通過重復(fù)來鍛煉注意力,提高他們的記憶力。

  記憶力的發(fā)育比我們想象的更早

  很多爸爸媽媽都認(rèn)為剛出生的嬰兒是沒有記憶力和學(xué)習(xí)能力的,但科學(xué)家卻告訴我們并非如此。研究者在孕婦妊娠的最后六周,請孕婦背誦指定的一篇故事,在寶寶出生以后,當(dāng)他們聽到那個在子宮內(nèi)聽到過的故事時,吃奶的量就比較多。也有研究證實,孕婦在妊娠期間反復(fù)聽一首曲子,當(dāng)寶寶出生后,聽到同樣的曲子就會立刻安靜下來。這些實驗都表明,寶寶在胎兒時期就開始了記憶力的發(fā)育。

  不同階段的寶寶擁有不同的記憶方法

  寶寶在出生后的每一個階段,記憶的方法都不一樣。六個月或更早的時候,寶寶特別容易記住那些能引起他們情緒反應(yīng)的事物。比如在聽故事、兒歌時,寶寶往往特別容易記住最有感情的那些詞語,如“撲通撲通”、“搖啊搖啊”等。

  0~2歲的寶寶會運用他們的感官來探索和認(rèn)識世界。當(dāng)爸媽帶寶寶到公園去散步時,寶寶聞花香、看小螞蟻走路、聽風(fēng)吹起大樹上樹葉的聲音,都是寶寶利用感覺系統(tǒng)來學(xué)習(xí)的方法。

  2歲以后的寶寶開始利用想象力來表達(dá)他們的內(nèi)心世界。比如看到媽媽打電話時,會拿起身邊的積木想象成話筒跟媽媽通話。家長應(yīng)根據(jù)不同時期寶寶的特點來制定不同的學(xué)習(xí)方案。

  提高寶寶記憶力的食物:

  一、雞蛋

  大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明,吃雞的妙處在于:當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達(dá)腦組織中,可增強記憶力。每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力大有好處。

  二、魚類

  它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細(xì)胞活動有促進作用。

  三、花生

  花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證實,常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。

  四、玉米

  玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進腦細(xì)胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

  五、鮭魚

  鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有EPA和DHA,有助于提高腦細(xì)胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

  六、全麥制品和糙米全麥制品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要,所以在為寶寶選擇面包的時候最好選擇全麥面包。

  七、燕麥

  燕麥對于寶寶來說是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,為寶寶一天提供足夠的能量,同時也是很好的健腦食品。

  八、草莓

  紅莓,黑莓,越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現(xiàn),越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。

  九、豆類

  豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最為豐富,大腦賴以活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以寶寶常吃豆類有益于大腦的發(fā)育。

  六個親子游戲,快樂提高記憶力

  游戲,是寶寶生活的重要組成部分,只要花點心思,寶寶就能在游戲中快樂地提高記憶力哦。

  音樂節(jié)奏刺激腦細(xì)胞

  對象 9個月以上的寶寶

  準(zhǔn)備 節(jié)奏簡單的音樂和能發(fā)聲的樂器。

  方法 播放音樂,把寶寶抱在懷里坐在大腿上,一邊在寶寶腿上打出節(jié)奏一邊抖動身體,可以幫助寶寶提高對音樂的記憶力。

  好處 音樂可以調(diào)動寶寶的情緒,刺激腦細(xì)胞,對寶寶的記憶力提高有著很大的幫助。

  我們也可以試試把自家的電話號碼,哼成一定的曲調(diào),按照歌曲的形式教寶寶學(xué)數(shù)字或字母,他們會學(xué)得更快。

  體育運動

  對象 18個月以上的寶寶

  準(zhǔn)備 小球、跨步、投籃等運動器具。

  方法 給寶寶播放一段輕柔的音樂,并鼓勵寶寶進行各種各樣的運動,肢體動作能夠幫助寶寶提高動作記憶。

  好處 運動既能鍛煉身體,又能提高記憶力。

  生活圖片巧搭配

  對象 18個月以上的寶寶

  準(zhǔn)備 父母利用卡板給寶寶做出各種各樣的生活圖片,如吃奶、看書、游戲、物品等的圖片卡。

  方法 我們把圖片卡面朝下,每次翻開兩張卡片,盡量找出兩張相配的圖片,如吃奶+奶瓶。

  好處 寶寶通過重復(fù)學(xué)習(xí)記憶,建立起每日可以預(yù)見的作息規(guī)律,重復(fù)的游戲形式有助于寶寶記住怎樣去使用各種各樣的物品。

  畫圖記單詞

  對象 22個月以上的寶寶

  準(zhǔn)備 各種生活中常見的圖形或者物品的圖畫,如電視機、太陽、路燈等。

  方法 當(dāng)我們教寶寶一個新的單詞時,可以跟寶寶一起畫一幅跟這個單詞有關(guān)的畫,比單純重復(fù)詞的意思更有效。

  好處 寶寶通過圖形和圖畫進一步地發(fā)展想象力和記憶力。

  觸摸字母增進記憶

  對象 22個月以上的寶寶

  準(zhǔn)備 把字母描繪在砂紙上并且剪下來。

  方法 讓寶寶通過觸摸字母的邊緣來學(xué)習(xí)字母。

  好處 觸摸能迅速提高寶寶的記憶力,幫助寶寶腦海中形成字母的形態(tài)。因為我們需要把抽象的圖形更形象化地記住。

  改變生活中的環(huán)境

  對象 2歲以上的寶寶

  準(zhǔn)備 利用家里的環(huán)境,給寶寶開辟一個玩??臻g,幫助寶寶知道哪里是他的活動場所。

  方法 提供一個箱子,讓寶寶自己去收拾玩具,有時候改變一下位置,讓寶寶去找一找,養(yǎng)成哪里拿哪里放的習(xí)慣,幫助寶寶利用環(huán)境增加記憶力。

  好處 寶寶會利用環(huán)境的空間來幫助自己記憶,通過環(huán)境的擺放次序,可以幫助寶寶提高記憶力。

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