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圖像記憶法怎么訓(xùn)練原理和方法入門(2)

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圖像記憶法怎么訓(xùn)練原理和方法入門

  三、過目不忘的右腦記憶

  然而,我們每個(gè)人除了聲音記憶之外,還有另外一種記憶方式,就是圖像記憶。

  也就是說,每個(gè)人都有兩種記憶方式:聲音記憶和圖像記憶。

  圖像記憶是一種過目不忘的記憶方式,而且每個(gè)人都有這種過目不忘的能力。

  在什么情況下我們會(huì)用到圖像記憶呢?

  其實(shí),很多時(shí)候我們都在運(yùn)用圖像記憶。

  例如:我們每天生活中所經(jīng)歷的事情,我們往往會(huì)只經(jīng)歷一遍,就能長(zhǎng)時(shí)間記住。我們可以回想一下,今天早上,我們是怎樣起床的,起床后又做了些什么事情,都可以一一清晰地回想起來。甚至幾天前、幾個(gè)月前、幾年前、幾十年前發(fā)生的許多事情,我們都可以很清晰地回憶起來。這就是我們圖像記憶過目不忘的功能。

  又例如,我們看生動(dòng)的小說、看電視、看電影,只需要看一遍,就會(huì)印象很深刻,很久都不會(huì)忘記。我們看一場(chǎng)電影,一個(gè)多小時(shí),看完后,基本上所有情節(jié)都能輕松地回憶起來,不需要把一部電影連續(xù)看好多遍。

  所以,其實(shí)我們每個(gè)人都擁有這種過目不忘的記憶能力,只不過許多人不曾留意而已。

  如果有誰(shuí)認(rèn)為自己的記憶力差,那么可以想一下,自己看電影看一遍能否記住,如果能的話,其實(shí)這就是過目不忘了,怎么能說是記憶力差呢?

  其實(shí)在這個(gè)意義上說,每個(gè)人都是一個(gè)記憶大師,每個(gè)人都擁有過目不忘的能力!

  只不過許多人并不知道怎樣把這種過目不忘的圖像記憶力運(yùn)用在日常的學(xué)習(xí)和工作之中而已。

  圖像記憶的原理很簡(jiǎn)單:

  就是把所需要記的文字、數(shù)字、英文等抽象的資料,在大腦的想像中把它們變成活動(dòng)的圖像,像看電影那樣來記它們,就可以達(dá)到過目難忘甚至過目不忘的記憶效果!

  四、聲音記憶與圖像記憶比較

  比起聲音記憶,圖像記憶的優(yōu)點(diǎn)有兩個(gè):

  第一就是短時(shí)記憶容量大,所以會(huì)記得快。

  運(yùn)用圖像記憶方式,一次性記憶的資料非常多,可以達(dá)到70個(gè)以上甚至更多,是聲音記憶的10倍以上。舉例,在我們看電影的時(shí)候,一個(gè)多小時(shí)下來,接受的信息量非常大,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止70個(gè)信息,但基本上都能記下來。又例如,我們運(yùn)用圖像記憶的方法來記憶長(zhǎng)恨歌等長(zhǎng)篇文章,只讀一遍就可以記住好幾百字的內(nèi)容。

  第二就是轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶的重復(fù)次數(shù)少,所以會(huì)忘得慢。

  運(yùn)用圖像記憶方式記住的東西,不需要重復(fù)很多次,就能記住很長(zhǎng)時(shí)間,例如,電影只需要看一兩遍,很長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)忘記。又例如,我們?cè)谶\(yùn)用圖像記憶的方法來記憶撲克牌、無規(guī)律數(shù)字、長(zhǎng)篇文章等的時(shí)候,只需要重復(fù)少數(shù)幾遍,就可以輕松地牢牢記住它們。

  所以,比較之下,圖像記憶的記憶效率至少是聲音記憶的100倍以上。

  圖像記憶方法舉例:

  例如,要記憶以下 16個(gè)詞語(yǔ),我們來看看用圖像記憶如何來記憶:

  自行車、獎(jiǎng)杯、火炬、帆船、大象、長(zhǎng)頸鹿、烏龜、鋼琴、

  螃蟹、電吹風(fēng)、樹葉、蝴蝶、恐龍、溜冰鞋、沙發(fā)、鱷魚。

  如果用傳統(tǒng)的聲音記憶,就需要把這些詞語(yǔ)反復(fù)地讀很多遍才能記住,而且記住之后很容易就會(huì)忘記。

  如果用圖像記憶方法來記憶,可以這樣進(jìn)行:

  首先通過想像,把上面這16個(gè)詞語(yǔ)的圖像都想像出來,有了這些圖像之后,我們?cè)龠M(jìn)行運(yùn)用想像力,把它們聯(lián)結(jié)成為生動(dòng)活潑的活動(dòng)圖像,讓我們能夠像看電影一樣來進(jìn)行記憶。

  例如我們可以這樣想:

  參加自行車比賽獲得冠軍,就得到了一個(gè)獎(jiǎng)杯,然后想像一個(gè)火炬插到了獎(jiǎng)杯里面,接著拿這個(gè)火炬去把帆船燒著了,這時(shí)來了一頭大象用鼻子吸水來救火,然后大象跟長(zhǎng)頸鹿打架,用長(zhǎng)長(zhǎng)的鼻子把長(zhǎng)頸鹿的脖子卷了起來仍到空中,長(zhǎng)頸鹿掉下來之后壓扁了一個(gè)烏龜,這只烏龜爬到鋼琴上去彈鋼琴;

  烏龜彈鋼琴的優(yōu)美旋律吸引了一只螃蟹,這只螃蟹就爬到鋼琴上跳起了螃蟹舞,跳完之后就拿起一個(gè)電吹風(fēng),一陣大風(fēng)把樹上的樹葉都紛紛吹了下來,一只又紅又大的蝴蝶飛到了樹葉上來休息,這時(shí)來了一只恐龍把蝴蝶吃掉了,恐龍吃掉蝴蝶之后就穿上溜冰鞋到沙發(fā)上溜冰,結(jié)果把沙發(fā)底下的一只鱷魚壓制扁了。

  對(duì)于上面這段文字,我們需要發(fā)揮想像力,把這些畫面都想出來,這樣,我們的圖像記憶就能很好地發(fā)揮出來,我們所記住的這些詞語(yǔ),就有可能很長(zhǎng)時(shí)間都不會(huì)忘記。

  這就是最基本最簡(jiǎn)單的圖像記憶方法,下面請(qǐng)你來運(yùn)用這個(gè)方法嘗試記憶下面的例子:

  a,20個(gè)詞語(yǔ):

  電冰箱、風(fēng)扇、手表、玫瑰花、衛(wèi)生紙、電池、電話、花生油、哈密瓜、翡翠、汽車、天安門、手電筒、書本、鋼筆、望遠(yuǎn)鏡、電影院、老虎、熊貓、飲水機(jī)

  b,十二星座:

  水瓶座、雙魚座、白羊座、金牛座、雙子座、巨蟹座、獅子座、處女座、天秤座、天蝎座、射手座、魔羯座。

  注意:

  在運(yùn)用圖像記憶的時(shí)候,需要盡可能地把圖像想像得生動(dòng)、活躍,前后的圖像最好能一環(huán)接一環(huán)地聯(lián)想,順序不要搞亂,在想像的時(shí)候,盡可能讓圖像兩個(gè)兩個(gè)地產(chǎn)生互動(dòng)、聯(lián)結(jié),這樣的記憶效果就會(huì)更好。

  圖像記憶使用方法

  欲使用圖像記憶法,就有必要深刻認(rèn)識(shí)聯(lián)想的具體意思。這里的聯(lián)想有其特殊性。

  聯(lián)想之特定特殊性

  非必需合理性

  對(duì)于聯(lián)想沒有限制,這里要達(dá)到的目的是典型性,而不是合理性。

  容易相關(guān)性

  容易相關(guān)性是指,對(duì)已記憶主體來講,自己創(chuàng)造的聯(lián)想方式必須適合自己。

  夸張性

  夸張性,過分的夸張可以刺激海馬分泌一種波線,利于海馬細(xì)胞樹突上的樹突棘之塑造變形,也就是便于記憶。

  舉例

  下面是一組需要語(yǔ)義記憶的單項(xiàng)詞匯

  路燈 車牌 飛機(jī)場(chǎng) 阿司匹林 德魯克 東非大裂谷 哈薩克斯坦 虛假同感偏差 失落 阿拉巴馬

  這一組詞匯讓你記憶,你可能會(huì)覺得不怎么困難;但是這里只是闡述一種方法。

  圖像記憶法就是這樣來組織他們的:

  路燈按著車牌的標(biāo)示來到了飛機(jī)場(chǎng),派遣阿司匹林中隊(duì)來阻止德魯克掉進(jìn)東非大裂谷,但是在哈薩克斯 坦的上空,受到了虛假同感偏差的襲擊,于是中隊(duì)失落在了阿拉巴馬。

  當(dāng)然你還可以有自己的聯(lián)想方式。

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