關于超級記憶力的書許多,需要融會貫通,取其精華,在實踐中尋找最適合 自己的方法?，F(xiàn)在先談超級記憶力訓練的前奏：注意力訓練。

　　超級記憶訓練的方法特別之處在于，它會教給你許多記憶的訣竅，讓你學起來容易，用起來也有趣。這些訣竅不僅對你的學業(yè)會有所幫助，而且對于你日后的生活也會大有裨益。學會這些易學易記的訣竅后，再去記憶需要記憶的內容時，你會節(jié)省起碼一半的時間，而且想要記住多久就能記多久，隨時都還能回想起來。這就意味著你能花更少的時間記住更多的知識，為自己贏取更多的空余時間。

　　超級記憶法的基本功訓練

　　談到超級記憶法就不能不談“聯(lián)想”。聯(lián)想一詞進入記憶領域是17世紀中葉，由英國人霍布斯•洛克為代表的“聯(lián)想主義”心里學派引入的。聯(lián)想與超級記憶之間有著非常密切的聯(lián)系，所有快速記憶法沒有不用“聯(lián)想”這一法寶的，因為記憶必須以聯(lián)想為基礎，而聯(lián)想則是迅速提取已存信息的快捷鍵。

　　“如果你想記住什么，你要做的就是將它與已知或已記住的東西聯(lián)系起來”，一件在腦子里的事實，與其它多種事物發(fā)生聯(lián)想就容易記憶，所聯(lián)想的其它事物就猶如一個個釣鉤一般能把記憶的事實鉤釣出來，記憶的基本原則就是把新信息聯(lián)想于已知事物”所以超級記憶離不開聯(lián)想，實踐證明，聯(lián)想是確保記憶速成的根本保證!是邁入記憶高手殿堂的入場券!那些記憶大師們所進行的令人咋舌的超級記憶表演，沒有一個不應用聯(lián)想的，所以聯(lián)想對于記憶訓練是至關重要的，那么我們如何進行聯(lián)想的訓練呢?

　　Ø 聯(lián)想的基本功練習分三步：

　　第一步：先進行一對一的簡單詞語的訓練;

　　第二步：進行一對一的抽象詞語的訓練;

　　第三步：進行多項的、具體詞語、抽象詞語的混合訓練。

　　第一步訓練：一對一的簡單詞語訓練

　　宇宙間萬事萬物縱然千差萬別，但任何事物都不是孤立存在的，相互間總有千絲萬縷的聯(lián)系有直接的也有間接的，許多事物間存在不同程度的共性，使得我們能由甲想到乙，再由乙想到丙……使輸入大腦中的信息以各種方式互通，連根拔起的參天大樹，其根下有密密麻麻、錯綜復雜的根系，而聯(lián)想就如同數(shù)根一樣把千千萬萬個信息串聯(lián)起來。記憶需要聯(lián)想，聯(lián)想則是新舊知識建立起聯(lián)系的橋梁、紐帶。舊知識積累的越多，則新知識聯(lián)系的就越廣泛，就越容易產(chǎn)生聯(lián)想記憶新知識。

　　森林—電話 足球—樓房　　水杯—錢包 牙刷—菜刀　　電腦—拐杖

　　【解】：這種一對一的記憶可用如下的聯(lián)想方法可以完成：

　　Ø 森林與電話之間進行聯(lián)想：

　　森林里有信號盲區(qū)，所以無法打電話。或者想我有一次差點迷失在森林里，多虧帶了電話，打了求救電話才走出來。這樣一想到森林就會想到電話。

　　Ø 水杯與錢包之間進行聯(lián)想：

　　野外作業(yè)時，管好水杯有時比管好錢包更有用，即有時水比錢更重要。所以我外出時，從不忘兩件東西：水杯和錢包。

　　Ø 電腦和拐杖之間進行聯(lián)想：

　　隨著電腦的普及，許多老年人也開始學電腦了，于是經(jīng)?？煽吹皆S多老年人拄著拐杖進學堂學電腦。這樣想到電腦就會想到拐杖。

　　Ø 雜志和冰箱之間進行聯(lián)想：

　　現(xiàn)在科技真是發(fā)達了，雜志大小的冰箱也問世了，于是出門旅行的人都帶著雜志大小的冰箱滿街跑。

　　Ø 貓和計算器之間進行聯(lián)想：

　　我家的貓很靈異，居然會按計算器，有時懶勁上來我會讓貓為我按計算器。經(jīng)過這個奇怪的聯(lián)想一想到貓就會想到計算器。

　　下面回想一下，看能不能記住上面聯(lián)想的詞組，是不是都已經(jīng)記憶下來了!

　　二、我們在聯(lián)想時要注意以下幾點

　　1浮現(xiàn)物象

　　聯(lián)想時要盡量使聯(lián)想內容形象化、具體化。說十遍不如看一遍，實踐證明了，實物教學遠比單純的講解更容易讓人理解，并能有助于回憶。同時物象記憶也符合我們的記憶習慣，比如當我說“太陽”這個詞時，我們腦海里浮現(xiàn)的很可能不是這兩個字，而是明晃晃或紅彤彤的太陽形象;說老師時，你腦海里可能出現(xiàn)的是某位老師的形象而不是“老師”這兩個字;說到“戀人”，你想到的一定是最令你難忘的那個人。我們每個人來到世上后，不也都是先認識周圍的環(huán)境物象，然后才學說話、學各項技能的嗎?所以，記憶中浮現(xiàn)物象非常重要。

　　哲學、政治經(jīng)濟學等學科學起來之所以費勁，很大原因是因為里面有很多抽象的、難以轉化為具體形象的詞語，所以記起來很費勁，那么，對于有些諸如“形而上學”、“剩余價值”“抽象勞動”等抽象詞語如何浮現(xiàn)物象呢?我們將在第二步訓練時訓練。把抽象詞轉化為能為我們所理解的、能用熟悉的替代物代替的具體形象，這樣記憶抽象、干澀的內容時就不那么困難了。

　　另外經(jīng)常聯(lián)想，經(jīng)常浮現(xiàn)物象，還有助于開發(fā)右腦，從而開發(fā)大腦潛能。

　　2畫面生動

　　在浮動物象的同時，要盡可能賦予物體運動的、立體的、多層次的色彩。如“足球”浮現(xiàn)物象時可想成紅色的或五顏六色的足球，并且是跳躍的、滾動的足球而不是籃球、排球或其它的球，這樣足球的印象遠比靜止的或停留在口頭印象上的足球形象要深刻得多;如“電扇”可想成旋轉的搖頭扇，你站在電扇前享受風扇送來的陣陣涼風，這樣加進了自己的切身體驗，電扇一詞就會深刻了;“海”可想成波濤洶涌、大浪滔天的海，也可想成夕陽西下與戀人輕松散步的那個溫柔的海?？傊層洃泝热輨悠饋?，并盡可能調動身體其它部位的感覺，層次的、立體的去記憶這一內容。

　　3聯(lián)想關已

　　“事不關已，高高掛起”這雖不是我們提倡的道德準則，但大多數(shù)人對于不關自己的事或關系不到自己切身利益的事通常不注意，也容易淡忘。所以我們在進行聯(lián)想的時候，要把記憶內容同自己聯(lián)系起來，要同自己掛鉤，往自己身上聯(lián)想，把自己置身其中，而不是局外人、旁觀者。如前面的森林與電話聯(lián)想時就可想成你自己迷的在大森林里，四周寂靜無聲，沒有出路，時刻擔心竄出什么野獸來，那種恐慌感、緊張感，那種想打求助電話的急切心情，這樣森林與電話之間就再也不是風馬牛不相及的事了，提起森林你就會很容易想到電話了。

　　4荒誕夸張

　　人們對于平淡無奇的事容易忘記，相反對那些荒誕夸張、不合常理的事卻經(jīng)久難忘、甚至終身不忘。

　　聯(lián)想要點：浮現(xiàn)物象、畫面生動、聯(lián)想關已、荒誕夸張

　　三、下面我們根據(jù)以上聯(lián)想的原則再做一組練習：

　　瓜子—鞭炮 項鏈—孔雀　臺燈—兵以俑 玫瑰—電影院　酒吧—交際舞

　　【解】：這種一對一的記憶可用如下的聯(lián)想方法可以完成：

　　Ø 瓜子與鞭炮聯(lián)想：

　　可以想我有一次嗑瓜子把牙崩掉了，原來有一粒瓜子里藏有鞭炮，我一嗑給嗑響了，崩掉了牙，從此再也不敢嗑瓜子了。經(jīng)過如此奇特荒誕的聯(lián)想，一提瓜子就會想到鞭炮。

　　Ø 項鏈與孔雀聯(lián)想：

　　我的項鏈墜是個孔雀，不但形象逼真，而且孔雀還能開屏哪，自己再想一下孔雀開屏的樣子。

　　Ø 臺燈與兵馬俑聯(lián)想：

　　可假想臺燈在兵馬俑時代就有了，原來兵馬俑們怕地下黑，所以要求秦始皇每人發(fā)一盞臺燈?；蛳胛业呐_燈是兵馬俑式的，兵馬俑的頭閃閃頭光。

　　Ø 玫瑰與電影院聯(lián)想：

　　“手拿玫瑰，在電影院門口見”這是今晚相親的“暗號”，所以千萬不能忘了。

　　Ø 酒吧與交際舞聯(lián)想：

　　酒吧里經(jīng)?？吹接泻茸淼娜耍瑩е破刻浑H舞，真滑稽!還可想一想他非纏著要和你跳一曲的樣子。這樣一想起酒吧就會想到那個跳交際舞的醉漢。

　　大家回憶一下，是不是記住了?這是第一步訓練，因為涉及到詞語都是日常實物，比較容易浮現(xiàn)物象，所以還算好聯(lián)想，你所要做的就是多做聯(lián)想訓練。