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高考生補(bǔ)腦食譜

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  用腦比較多的時刻是我們參加高考的時候,除了吃核桃之外,我們還有什么吃的可以補(bǔ)充我們腦內(nèi)的能量呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的高考生補(bǔ)腦食譜,供大家參閱!

  高考生補(bǔ)腦食譜:胡蘿卜汁

  菜系及功效:家常菜譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 咳喘食譜 明目食譜 益智補(bǔ)腦食譜

  口味:甜味 工藝:煮

  胡蘿卜汁的制作材料:

  主料:胡蘿卜150克,雞蛋50克

  調(diào)料:蜂蜜5克,香油3克

  教您胡蘿卜汁怎么做,如何做胡蘿卜汁才好吃

  1. 將胡蘿卜攪碎取汁;

  2. 將水燒開;

  3. 將雞蛋打碎,倒入沸水中;

  4. 再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。

  小帖士-健康提示:

  潤肺、止咳、營養(yǎng)、防皺,及美容健身之佳品。

  小帖士-食物相克:

  雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。

  高考生補(bǔ)腦食譜:木耳炒雞蛋

  菜系及功效:家常菜譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 滋陰食譜 營養(yǎng)不良食譜 益智補(bǔ)腦食譜 防癌抗癌食譜

  口味:咸鮮味 工藝:炒

  木耳炒雞蛋的制作材料:

  主料:雞蛋200克,木耳(水發(fā)),250克

  調(diào)料:大蔥10克,香菜12克,鹽5克,味精2克,香油2克

  教您木耳炒雞蛋怎么做,如何做木耳炒雞蛋才好吃

  1. 將水發(fā)木耳洗凈,瀝水,備用;

  2. 將雞蛋磕入碗內(nèi),攪勻,待用;

  3. 炒鍋燒熱,加油適量,稍燒熱,即將雞蛋倒入,攤熟,出鍋備用;

  4. 鍋內(nèi)再加油適量,將瀝干水的木耳放入,煸炒幾下,再放入雞蛋,加入鹽等調(diào)味料,即可出勺。

  小帖士-食物相克:

  雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。

  木耳(水發(fā)) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。

  患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。

  木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

  高考生補(bǔ)腦食譜:魚頭燉豆腐

  菜系及功效:青少年食譜 老人食譜 益智補(bǔ)腦食譜

  口味:咸鮮味 工藝:原燉

  魚頭燉豆腐的制作材料:

  主料:鯉魚400克,豆腐(北)500克

  輔料:香菜10克

  調(diào)料:大蔥5克,姜3克,鹽3克,料酒2克

  教您魚頭燉豆腐怎么做,如何做魚頭燉豆腐才好吃

  1. 將鯉魚頭去鱗、去鰓,洗凈切成塊;豆腐洗凈切塊,香菜洗凈;大蔥洗凈切段;姜洗凈切片備用。

  2. 將魚頭塊放入沙鍋,加入適量清水,用急火燒開,撇去浮沫,加入豆腐、香菜、蔥段、姜片,用慢火燉熟爛,棄去蔥姜,加入鹽、料酒調(diào)味即成。

  小帖士-健康提示:

  健腦益腦,適于腦力勞動者和青少年學(xué)生。

  小帖士-食物相克:

  鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的朱砂同服;鯉魚與咸菜

  

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高考生補(bǔ)腦食譜

用腦比較多的時刻是我們參加高考的時候,除了吃核桃之外,我們還有什么吃的可以補(bǔ)充我們腦內(nèi)的能量呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的高考生補(bǔ)腦食譜,供大家參閱! 高考生補(bǔ)腦食譜:胡蘿卜汁 菜系及功效:家常菜譜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 咳喘食譜 明目食譜 益智補(bǔ)腦食譜
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