有的學(xué)員考科目二表現(xiàn)出恐懼、驚慌、害怕等等，上了考車頭腦一片空白。那么，為了保證大家正常應(yīng)考，學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹幾種自我我調(diào)整心理的小知識，供大家借鑒參考。

　　第一個大問題，大家首先要從真正意義上去認識學(xué)習(xí)開車技術(shù)實際意義和目的。每個人都渴望將來安全駕駛汽車，但技術(shù)能力是基礎(chǔ)，不能自己騙了自己，不管你將來享受有車族的快樂，或者為自己為社會創(chuàng)造財富，都是為了獲得快樂和和幸福，那么技術(shù)如果沒學(xué)到家，安全就無從談起。大家想，如果沒有了安全，那么學(xué)開車就反而成了一件壞事，所以大家要本著對自己，對家庭，對社會負責(zé)的態(tài)度，去認真參加考試，從真正意義上認識到，學(xué)習(xí)好駕駛技術(shù)，練好技術(shù)的重要性和必然性。

　　第二個大問題，我們要找準(zhǔn)考前緊張心理產(chǎn)生的原因，將這些問題找準(zhǔn)，一個一個的分析處理，考試當(dāng)中我了解到，我們有的，有如下一些原因：第一，考試不成功，害怕在朋友、學(xué)友面前丟了面子而緊張。其實大家都是來學(xué)習(xí)，本身存在學(xué)習(xí)時間差異和個體、性別差異等情況。何況考試中也時常存在一些偶然慌亂而失誤，學(xué)得好的不一定考得好。這也是常有的事。第二，怕考試考不過，比別人要多交考試費而緊張。其實大可不必，我們看到很多學(xué)員第一次沒考好而交了考試費，回來考第二次，而多學(xué)了一段時間，最后解決了許多過去沒有解決的問題，特別是技術(shù)問題。我個人認為，非常值得。多學(xué)了知識和技術(shù)，多給了幾百塊錢也算不了什么。第三，怕單位請不到假，擔(dān)心考試不過關(guān)，要繼續(xù)耽誤很多時間而緊張，那么這個問題只有靠我們自己動腦筋，給領(lǐng)導(dǎo)多做一些解釋和說明，說明原因，掙得領(lǐng)導(dǎo)支持和幫助。第四，有的學(xué)員，不在乎交考試費，而在乎時間緊張、寶貴，我們認為企業(yè)也好，單位也好，工作任務(wù)再重要，都沒有將來的安全行車重要，更沒有個人生命安全重要。大家想，如果沒有了安全行車，大家認真想一想，也沒有了健康和生命，那么再多的財富又有什么用處呢?第五，大學(xué)生利用暑、寒假，都想快速考證返校，擔(dān)心假期不能順利考完，而心情特別緊張，我們認為大可不必給自己增加壓力。報考學(xué)習(xí)駕駛員兩年之內(nèi)都有考試機會，何必急于求成呢?一年兩個長假，都有的是時間學(xué)習(xí)和考試，所以，沒有必要急于求成。

　　第三個大問題，不要過分放大遺憾，考試不成功故然有些遺憾，，但有的學(xué)員考下來十分悲傷，甚至有的大哭大鬧，有點過分夸大，我們認為不應(yīng)該用放大鏡去看這點不成功，真是大可不必，這既不是考工作也不是考大學(xué)，僅僅是考一個普及性的技能而已，沒必要小題大做，不成功還有的是機會，沒有必要太夸張。

　　第四個大問題，有一些心理調(diào)整的小技巧，這里我介紹一下，可供大家參考：第一，考前想一些愉快的事，或想一些自己過去考試順利或成功的事情，對調(diào)整心理很有好處。第二，考前做一下深呼吸，對我們考試也很有幫助。第三，考試時多想技術(shù)，少想輸贏，多想操作過程，少想考試結(jié)果，這樣也許會收到意外的好效果。

　　第五個大問題，要充滿自信，從容不迫，面對眾多的挑戰(zhàn)，接受考驗，就要看誰表現(xiàn)的臨陣不亂，誰做到從容不迫，誰表現(xiàn)的最為老練沉著穩(wěn)重，我希望學(xué)員們多用這些詞匯暗示自己，也才能戰(zhàn)勝自己不良心態(tài)。只有自己努力，在心理上自己戰(zhàn)勝自己。只有堅定的自信，成功才將隨時伴隨著我們。

　　第六個大問題，不管考的結(jié)果如何，汽車駕駛技術(shù)的學(xué)習(xí)和積累，永遠是一個艱苦而漫長的過程，要想讓手里的汽車聽你的話，沒有別的選擇，只有不斷去認識它，了解它，特別要加大劑量學(xué)習(xí)和運用，平常休息的時間可以脫車自練，也給自己假設(shè)一些情況，假如遇到

　　情況如何松油門、踩剎車、踩離合、加檔、加檔等練習(xí)，掌握熟悉這些技能之后，才能達到自然流暢，動作干凈不拖泥帶水，肯定不優(yōu)柔寡斷，直到形成自然而然的條件反射后，你才能把主要精力投入到安全行車中，也才能確保達到最終的目的，也就是安全行車。另外，建議學(xué)員們要有敢于發(fā)揚“不服輸”的精神，去堅持不懈地鉆研技術(shù)，學(xué)習(xí)運用積累法律法規(guī)等各類知識，只有這樣，才能適應(yīng)將來的社會，成為合格的、安全的駕駛員。

　　第七個大問題，我想講一下考試前衣物飾品注意事項。第一，不要穿過份寬大的衣服，特別是女同志，穿一些裙褲，以及一些大褲腳的衣褲，以防遮擋我們影響操作，第二，不要穿你過厚過高的鞋子，比如說冬天的大頭皮鞋，夏天厚底板的涼托板鞋，以及其他季節(jié)的網(wǎng)球鞋、高跟鞋等。防止腳上感覺不靈敏，操作不方便。第三，提前托學(xué)友保管隨身帶的背包以及有關(guān)物品，現(xiàn)在很多男女學(xué)員都常帶有背包，有的直接帶到駕駛座位上，甚至想背著開車，這不僅嚴(yán)重影響安全操作的行為，而且分散注意力，也是不允許的，因此，背包必須提前交他人保管，才能放松應(yīng)考、輕松操作。第四，要關(guān)閉手機。有的學(xué)員上了考車不關(guān)手機，考試時考生手機響了，即或不接聽也將分散考生注意力，何況他還將直接影響到考試成績，甚至威脅到安全行車，坐在待考位置的學(xué)員，也不允許接聽手機，不能影響他人的考試。所以，我們的學(xué)員如果心理素質(zhì)還調(diào)整不好的，一定要想盡千方百計，戰(zhàn)勝自己不良心態(tài)。因為，必須要有正常的平和的心理素質(zhì)，才能夠考好我們的考試，才能夠考出好成績。