怎樣和抑郁孩子交流
怎樣和抑郁孩子交流
怎樣和抑郁孩子交流?和抑郁孩子交流的方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了和抑郁孩子交流的方法，供你閱讀參考。
和抑郁孩子交流的方法：平等對(duì)待孩子
有些孩子做錯(cuò)了事或者經(jīng)歷了幾次失敗，就會(huì)精神不振，尤其是抑郁的孩子在這一方面表現(xiàn)更為突出。如果遇到這種情況，父母一定要心平氣和地對(duì)待孩子的過(guò)失和失敗，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)慕逃绞?，耐心地啟發(fā)誘導(dǎo)。絕不能盲目指責(zé)，否則很容易讓孩子感到壓抑。當(dāng)孩子不愿意參加某些活動(dòng)時(shí)，父母的任務(wù)不是催促他去做或嚇唬他，而是有意識(shí)地引導(dǎo)他避免經(jīng)歷不幸和傷害。對(duì)孩子所擔(dān)心的事情，父母要加以科學(xué)的解釋，爭(zhēng)取盡早地消除孩子的顧慮。
和抑郁孩子交流的方法：傾聽(tīng)孩子的心聲
作為父母，要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的心聲。在孩子緊張、不安，或者苦悶的時(shí)候，不妨試試耐心地傾聽(tīng)，讓孩子感覺(jué)到父母能理解他，在內(nèi)心產(chǎn)生欣慰之感進(jìn)而使緊張情緒得到緩解。在平時(shí)，父母也要注意讓家里形成一種輕松的氣氛，父母?jìng)兘?jīng)常講講笑話，說(shuō)點(diǎn)有趣的事。當(dāng)然父母也可以有意的運(yùn)用一些排除苦惱的技巧，比如當(dāng)自己不快的時(shí)候，可以聽(tīng)聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)，走到室外散散步，向別人說(shuō)說(shuō)自己的顧慮等方法，這些都可以消除郁悶。如果家長(zhǎng)在生活中善于運(yùn)用各種方法來(lái)排除苦惱，那么當(dāng)孩子不高興的時(shí)候，他也會(huì)模仿父母運(yùn)用一定的方法來(lái)緩解不良的情緒。
和抑郁孩子交流的方法：讓孩子學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)男?/strong>
適當(dāng)宣泄情緒具有積極作用。情緒的宣泄有很多種方法，比如傾訴、哭泣、高喊、運(yùn)動(dòng)等。適度的宣泄可以把不愉快的情緒釋放出來(lái)，使心情平靜。當(dāng)孩子心中有煩惱和憂愁時(shí)，也可以用寫日記的方式進(jìn)行傾訴;情緒低落時(shí)，也可以大哭一場(chǎng);在自己什么事情也不想做的時(shí)候，也可以適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，使自己精神振奮。但是，在宣泄自己情緒的同時(shí)，要注意時(shí)間和場(chǎng)合，不要傷害到別人和自己。
和抑郁孩子交流的方法：鼓勵(lì)孩子多參加活動(dòng)
家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)盡量讓孩子經(jīng)常同與他年齡相仿的小朋友一起玩耍和交談，特別要讓他多參加集體活動(dòng)，讓孩子與他人的交往變得積極主動(dòng)，培養(yǎng)孩子合群的性格。家長(zhǎng)可以把孩子的特點(diǎn)告訴老師，讓老師給孩子更多的關(guān)注，可以建議老師在課堂上有意向孩子提出他能答得上來(lái)的問(wèn)題，然后在其他同學(xué)面前大大地表?yè)P(yáng)他，樹(shù)立他的自信心，克服孩子在其他小朋友面前的羞怯和自卑感。當(dāng)然，父母和老師談話時(shí)，一定不能讓孩子聽(tīng)見(jiàn)。抑郁的孩子一般都很敏感，如果孩子聽(tīng)到了，可能還會(huì)有不良的影響。
和抑郁孩子交流的方法：引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)
轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)就是根據(jù)自己的要求，有意識(shí)地把自己的已有情緒轉(zhuǎn)移到另一方面，使消極情緒得以緩解。在孩子心情低落的時(shí)候，父母可以尋找一些令孩子開(kāi)心或是振奮的事情，比如和同學(xué)講講笑話、打打球，或是出去踏青等，讓愉快地活動(dòng)占據(jù)孩子的時(shí)間，讓時(shí)間的推移來(lái)逐步消化他們心里的積郁，用積極地情緒來(lái)抵消消極的情緒。父母要教孩子千萬(wàn)不要一個(gè)人悶在自己的世界中，陷入死胡同。
和抑郁孩子交流的方法：通過(guò)積極暗示
暗示是通過(guò)言語(yǔ)的刺激來(lái)糾正或改變?nèi)藗兊哪撤N行為狀態(tài)或情緒狀態(tài)。父母可以通過(guò)自己的積極暗示來(lái)減少或是消除孩子的低落情緒。比如說(shuō)，當(dāng)他們情緒低落、抑郁的時(shí)候，父母告訴他們：“憂愁于事無(wú)補(bǔ)，還是面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧。”在早上起床的時(shí)候告訴他們：“新的一天開(kāi)始了，昨天的憂傷已經(jīng)過(guò)去，你要開(kāi)開(kāi)心心地度過(guò)今天。”這些都是很好的積極暗示，它們會(huì)悄然地改變孩子的心境。
和抑郁孩子交流的方法：對(duì)孩子進(jìn)行目標(biāo)激勵(lì)
當(dāng)抑郁情緒纏繞著孩子時(shí)，孩子什么事情也不想做，什么事情也不愿想，沒(méi)有目標(biāo)、沒(méi)有方向，完全處于一種迷茫狀態(tài)。這時(shí)應(yīng)該引導(dǎo)孩子為自己樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)，最好是一個(gè)近期目標(biāo)，使孩子有方向感，不會(huì)感到無(wú)事可做。父母應(yīng)教導(dǎo)孩子再給自己樹(shù)立目標(biāo)的時(shí)候，一定要實(shí)事求是，一定要樹(shù)立自己在近期內(nèi)能夠完成的目標(biāo)。
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