與伴侶之間的溝通技巧
與伴侶之間的溝通技巧
你會溝通嗎?這個(gè)問題大家有想過嗎?學(xué)習(xí)啦小編帶大家學(xué)習(xí)一下伴侶之間,應(yīng)該怎么通過溝通來了解對方并讓對方了解你!
溝通對于愛情來說,可能如同呼吸之于人體。
不存在不溝通的人,冷漠,辱罵,暴力,都是溝通,只不過是惡劣的溝通,表達(dá)的意思是:我不在乎你,我討厭你,我恨你。
不善于溝通,或不屑于溝通,相愛的人,難免走向冷漠,最后失去感覺,這很可惜。碰上一個(gè)自己愛的人,原本難得。
珍惜并保護(hù)自己的愛情,應(yīng)該遵守這幾條伴侶溝通原則:
首先,當(dāng)然是愛。當(dāng)人感覺到敵意時(shí),不太可能接受對方的建議,自我保護(hù)機(jī)制反而激活,更抗拒對方。這也是陌生人社交網(wǎng)絡(luò)里溝通效率極低的原因,因?yàn)閿骋馓R?。無論在什么場合,你希望他人接受自己的觀點(diǎn),放下敵意是第一步。
其次,是平等。美國有統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示,男性拒絕分享家庭事務(wù)的決定權(quán),離婚率或不快樂比率,四倍于平等分享決定權(quán)的家庭。這對中國家庭也有借鑒意義。
不要默默忍受。忍讓被中國人視為美德,其實(shí)是積累矛盾的壞習(xí)慣,你的感受、想法、觀點(diǎn),尤其是覺得受到的傷害,都應(yīng)及時(shí)表述,否則,這焦慮將在最薄弱的地方發(fā)泄,或是辱罵孩子,或是莫名其妙通過其他小事發(fā)火,最后一團(tuán)糟。當(dāng)你心里有事時(shí),不要在嘴上說“沒事”。
有禮貌。對伴侶粗魯,對外人禮貌;門內(nèi)是暴君,門外是順民。不要做這樣的人,那個(gè)愛你的人,值得你對TA最好。
專注事實(shí)。清楚描述事實(shí)即可,不要擴(kuò)大、升級及做價(jià)值判斷。“我感覺很不舒服,廚房今天氣味很臭,你昨晚答應(yīng)睡前扔垃圾,卻沒有做。”——到此為止,這是一句很好的溝通,可惜,不少人不愿意結(jié)束,將接著說這些:你總是這樣……你是個(gè)言而無信的家伙……你就像你媽媽一樣,永遠(yuǎn)是自我中心……嫁給你算我倒霉……我前男友非常愛干凈!
學(xué)習(xí)。溝通技能是可以學(xué)習(xí)的,你看了這篇文章,就是學(xué)習(xí)。不要以“我嘴笨”,“我刀子嘴、豆腐心”之類的托詞拒絕學(xué)習(xí)和提升。拒絕學(xué)習(xí)的意思是:你我都不配更好的未來。